Mis siis, kui kahtlustate emotsionaalset truudusetust?
Emotsionaalne truudusetus võib reedetud partneri jaoks olla sama südantlõhestav kui füüsiline suhe. Mõnikord on raske teada, mis toimub, kui teie abikaasa kinnitab teile, et suhe sõbra, töökaaslase või tuttava sotsiaalmeediasse on süütu. Kuid kui olete mures, et see emotsionaalne lähedus areneb, võite otsida allpool loetletud märke ja seejärel otsustada, kuidas probleemiga tegeleda.
Emotsionaalse truudusetuse tunnused
- Teie abikaasa saadab kahtlustatavale emotsionaalsele suhtepartnerile lühisõnumeid kui teie ning lülitab ilmumisel tema telefoni või arvuti välja.
- Teie partner riietub teistmoodi, hajutatult nagu kurameerimisrežiimis.
- Teie krediitkaardi väljavõte näitab makseid baarides ja restoranides, mis erinevad teie sagedastest, ning ilmnevad muud seletamatud kulud.
- Partner lahutab sind emotsionaalselt, muutudes endasse või ebatavaliselt kriitiliseks sinu suhtes. Füüsiline irdumine võib kergesti järgneda emotsionaalse läheduse puudumisele. “Petev” partner võib tunda, et seksimine oma abikaasaga oleks emotsionaalse suhte suhtes lojaalne.
Mure väljendamine
Kui kahtlustate oma partnerit emotsionaalses suhtes, töötlege kõigepealt oma tunded (hirm, reetmine, viha, haav, abitus või segadus) piisavalt, et vestluse algatamisel rahulikult käituda. Kui satute vihaseks ja süüdistavaks, muutub teie partner tõenäoliselt kaitsvaks, jätab teie mure kõrvale või annab vasturünnaku, näiteks nimetades teid paranoiliseks või irratsionaalseks.
Öelge lahkelt ja lugupidavalt, et soovite arutada midagi, mis teid puudutab. Enne jätkamist küsige, kas on sobiv aeg rääkida või leppige kokku muu aeg. Siis öelge:
- milliseid emotsionaalse afääri märke olete märganud;
- kuidas tunnete näilist emotsionaalset afääri about ebakindel, ebamugav või ärevuses midagi muud;
- mida sa tahaksid, et su partner teeks. Näited selle kohta, mida võiksite oma partnerilt teha:
- Katkestage kontakt kahtlustatava või tegeliku emotsionaalse suhte partneriga;
- kaasata teid kõigisse suhtlustesse selle inimesega;
- nõustuma saadetud ja vastuvõetud meilide ning tekstide läbipaistvusega;
- saada mujalt tööd, kui inimene on töökaaslane;
- pöörduge koos teiega terapeudi poole, et rääkida mõlemast murest turvalises keskkonnas;
- ütlen sulle, mis võib su suhtest sinuga puududa, mis paneb teda mujalt lähedust otsima.
- mida olete valmis tegema, kui teie partner ei ole valmis tegema seda, mida on vaja areneva või praeguse emotsionaalse afääri lõpetamiseks. Võite otsustada lahku minna, lahutada, saada endale teraapiat, mis aitab teil tarka otsust teha, või teha midagi muud.
Ennetamine on parim strateegia
Saame kontrollida ainult enda, mitte partneri käitumist. Parim viis emotsionaalse suhte tekkimise ärahoidmiseks on hoida meie abielu täidetuna romantika, intiimsuse, meeskonnatöö ja lahke, lugupidava probleemide lahendamisega. Korraldades iganädalase abielu koosoleku, kus kasutatakse lihtsat päevakava ja positiivseid suhtlemisoskusi, mida on üksikasjalikult selgitatud artiklis Abielukohtumised kestva armastuse jaoks: 30 minutit nädalas suhetele, mida olete alati soovinud, enamik paare suudab sellist emotsionaalselt intiimsuhet luua. Partnerid, kes hoiavad oma sidet tugevana, jäävad tõenäoliselt emotsionaalselt ja füüsiliselt ustavaks.
Selles artiklis on siduslingid saidile Amazon.com, kus raamatu ostmisel makstakse Psych Centralile väikest vahendustasu. Täname teid Psych Centrali toetuse eest!
