Kuumad ja külmad valuravi ja ebamugavustunde ravimeetodid
Kuumus ja jää on kaks kõige tavalisemat passiivse, mitteinvasiivse ja mitte sõltuvust tekitava ravi tüüpi. Kuumust ja külma võib kasutada alternatiivina ning neid kasutatakse sageli treeningravi eelmänguna.
Kuumuse ja külma tekitajaid tuleks alati kasutada ettevaatusega. Enne kasutamist on hea mõte küsida nõu tervishoiutöötajalt.
Kuumuse ja külma tekitajaid tuleks alati kasutada ettevaatusega. Enne kasutamist on hea mõte küsida nõu tervishoiutöötajalt.Soojuspakid ja soojaravi
Kuumateraapia kutsub esile vasodilatatsiooni: vere tõmbamine sihtkudedesse. Suurenenud verevool tarnib vajalikku hapnikku ja toitaineid ning eemaldab rakujäätmed. Soojus vähendab lihasspasme, lõdvestab pinges lihaseid, leevendab valu ja võib suurendada liikumisulatust.
Pindmist soojust on saadaval paljudes vormides, sealhulgas kuumad ja niisked kompressid, kuivad või niisked soojenduspadjad, vesiravi ja kaubanduskemikaalide / geeli pakendid.
Igasugused soojuspakid tuleks põletuste vältimiseks alati mähkida rätikusse. Torgatud müügipakendid tuleb kohe ära visata, kuna keemiline aine / geel põletab nahka.
Külmapakid ja külmateraapia (krüoteraapia)
Külmaravi põhjustab vasokonstriktsiooni, mis aeglustab vereringet, vähendades põletikku, lihasspasme ja valu.
Pindmist külma on saadaval mitmel kujul, sealhulgas mitmesugused kaubanduslikud külmapakid, jääkuubikud, jäärätikud / kompressid ja vesiravi vormid. Külmaravi kestus on vähem kui soojusravi; tavaliselt vähem kui 15 minutit. Külma mõju kestab teatavasti kauem kui kuumus.
Külma või jää ei tohiks kunagi nahale määrida. Naha ja närvikahjustuste vältimiseks tuleks külma tekitaja ja naha pinna vahele asetada tõke, näiteks rätik. Torked müügipakendid tuleb kohe ära visata, kuna keemiline aine / geel põletab nahka.
Mary Rodtsi kommentaar, DNP
Lülisambaprobleemidega patsiendi jaoks võib suureks eeliseks olla lülisamba teadmistega teadliku füsioterapeudi abi. Taastumist ja taastusravi saab tõhustada ja kiirendada.
