Tervisliku eluviisiga seotud täiendav kasutamine
Annette Dickinson, Ph.D. ja Duffy MacKay, N.D., avastasid, et toidulisandeid tarvitavad isikud praktiseerivad ka paljusid muid tervist parandavaid käitumisviise.
Uurijad uurisid 20 eelretsenseeritud teadusajakirja artikli andmeid ja leidsid, et "üldiselt viitavad tõendid sellele, et toidulisandite kasutajad otsivad heaolu ja võtavad teadlikult kasutusele mitmesuguseid elustiili harjumusi, mis nende arvates aitavad kaasa tervislikule eluviisile."
"Koostades toidulisandite kasutajate tervisekäitumisharjumuste kohta saadaolevad andmed, saime teravama ülevaate selle suure segmendi - pool kuni kaks kolmandikku - toidulisandeid tarvitava Ameerika elanikkonna positiivsetest eluviisivalikutest," sõnas Dickinson.
"Arvukate uuringute tõendid näitavad, et toidulisandite kasutajad võtavad tõenäolisemalt kui mittekasutajad mitmeid positiivseid tervisega seotud harjumusi, näiteks tervislikuma dieedi tarbimist, regulaarset treenimist, tervisliku kehakaalu säilitamist ja tubakatoodete vältimist."
Ülevaade näitas, et toidulisandeid tarvitavad ameeriklased on keskendunud tervisele pikas perspektiivis. MacKay märkis: „Toidulisandite kasutajad muudavad tervislikud harjumused tavaliselt iga päeva osaks ja paljud jäävad oma toidulisandirežiimi juurde aastaid. Nende toidulisandite kasutamine ei tundu olevat midagi trendikat, vaid pigem plaanipärane strateegia, mida nad pikaks ajaks hoiavad. "
Selle ülevaate loenduri tulemused on mures selle pärast, et toidulisandite kasutajad töötavad haloefekti all või muudavad end kuidagi lühikeseks, söövad halvasti, kasutavad puldi treenimiseks ja tuginevad hea tervise nimel ainult toidulisandile.
Andmed näitavad, et tegelikult teevad toidulisandite kasutajad lisaks toidulisanditele ka paremaid toiduvalikuid.
Aastatel 2003–2006 tehtud riiklike tervise- ja toitumisalaste uuringute (NHANES) aruandes arvutati toidulisandite kasutajate toitainete tarbimine võrreldes mittekasutajatega ja leiti, et toidulisandeid kasutanud inimestel tarbiti enamikku toitaineid ainult toidust (kui mitte arvestada). toidulisandites sisalduvad toitained) kui inimesed, kes ei olnud toidulisandite kasutajad.
Vastupidi väidetele, et toidulisandite kasutajad söövad juba paremini ja seetõttu ei vaja nad tarvitatavaid toidulisandeid, näitavad NHANESi andmed, et paljud ameeriklased ei tarbinud paljude toitainete puhul hinnangulist keskmist nõuet (EAR), kui ainult looduslikult esinevad toitained toiduainetes kaaluti.
Toiduainete rikastamine ja rikastamine vähendas tarvitamiste levikut alla EAR-i ning toidulisandite kasutamine vähendas veelgi puudujääke. Näiteks A-vitamiini ja kaltsiumi osas jäi üle poole NHANES-i vastanutest puudulikuks.
Toiduainete rikastamine vähendas nende toitainete puudujääke 50 protsendini. Täiendamine vähendas puudujääke veelgi, kuid 33 protsenti vastanutest jäi siiski alla.
"On oluline anda toidulisandite kasutajatele au nende jõupingutuste eest, et läbimõeldud valikute abil parandada oma üldist terviseprofiili," ütles MacKay. "Teaduslikud tõendid näitavad, et nad kipuvad neid tooteid oma elustiili lisama osana laiemast tervislikule eluviisile, kusjuures toidulisandite kasutamine on vaid üks nutikate ja tervislike harjumuste tähtkujust."
Uus ülevaade avaldatakse aastal Toitumispäevik, eelretsenseeritud teaduspublikatsioon.
Allikas: Vastutustundliku toitumise nõukogu
