Tähelepanelik treenimine võib vähendada laste rasvumist

Uued uuringud näitavad, et tähelepanelikkus ehk oskus pöörata tähelepanu eesmärgile ja püsida praeguses hetkes võib aidata lastel rasvuda.

Vanderbilti ülikooli teadlased avastasid rasvunud laste ajuvõrkude tasakaalu tervisliku kehakaaluga lastega võrreldes, mis muudab nad ülekaalulisemaks.

Uurijate arvates võiks teadlikuks õppimine olla tõhus viis aidata lastel rasvumisest hoiduda. Uuring ilmub ajakirjas Heliyo.

Eksperdid selgitavad, et pikaajaline kaalulangus on keeruline; võib-olla seetõttu, et see nõuab lisaks toitumise ja füüsilise koormuse muutmisele ka aju toimimise muutusi.

Vanderbilti teadlased usuvad, et rasvumise ohus olevate laste tuvastamine varakult - ja teadlikkuse suurendamise lähenemisviiside kasutamine söömise kontrollimiseks - võib olla üks viis kehakaalu reguleerimiseks.

On näidatud, et tähelepanelikkus suurendab pärssimist ja vähendab impulsiivsust. Kuna ülekaalulisus ja ebatervislik toitumiskäitumine võivad olla seotud tasakaalustamatusega ajus olevate ühenduste vahel, mis kontrollivad pärssimist ja impulssi, võiks teadlaste sõnul aidata tähelepanelikkust ravida või ennetada laste rasvumist.

"Me teame, et aju mängib täiskasvanute rasvumises suurt rolli, kuid see, mida me rasvumisega seotud neuroloogilistest seostest mõistame, ei pruugi lastele kehtida," selgitas juhtiv autor BettyAnn Chodkowski.

"Tahtsime üksikasjalikumalt uurida, kuidas laste aju toimib, et saaksime paremini mõista, mis rasvunud lastel neuroloogiliselt toimub."

Chodkowski ja tema mentorid Ronald Cowan ja Kevin Niswender määrasid kindlaks kolm ajupiirkonda, mis võivad olla seotud kaalu ja söömisharjumustega. Esimene on alumine parietaalne sagar, pärssimisega seotud ajupiirkond - või võime alistada automaatne reaktsioon (antud juhul söömine). Samuti frontaalpost, impulsiivsusega seotud piirkond; ja lõpuks tuum accumbens, ajuosa, mis on seotud preemiaga.

Teadlased kasutasid Enhanced Nathan Kline Instituudi kogutud andmeid 38 kaheksa- kuni 13-aastase lapse kohta. Viis last liigitati rasvunuks ja kuus ülekaaluliseks. Andmed hõlmasid laste kaalusid ja nende vastuseid laste söömiskäitumise küsimustikule, mis kirjeldab laste toitumisharjumusi.

Teadlased kasutasid ka MRT-uuringuid, mis näitasid kolme ajupiirkonna funktsiooni, mida nad tahtsid uurida.

Tulemused näitasid esialgset seost kaalu, söömiskäitumise ja ajutegevuse tasakaalu vahel.

Lastel, kes käituvad viisil, mis sunnib neid rohkem sööma, näib impulsiivsusega seotud ajuosa olevat tugevamalt seotud kui pärssimisega seotud ajuosa.

Ja vastupidi, lastel, kes käituvad viisil, mis aitab neil toitu vältida, on pärssimisega seotud ajuosa tugevamalt seotud impulsiivsusega seotud ajuosaga.

"Täiskasvanud ja eriti lapsed on valmis sööma rohkem," ütles dr Niswender Vanderbilti ülikooli meditsiinikoolist.

"See on evolutsioonilisest vaatenurgast suurepärane - nad vajavad kasvamiseks ja ellujäämiseks toitu. Kuid tänapäeva maailmas, mis on täis hõlpsasti kättesaadavaid, kõrgelt reklaamitud ja energiakindlaid toite, ohustab see lapsi rasvumise ohtu. "

"Me arvame, et tähelepanelikkus võiks kalibreerida laste rasvumisega seotud ajuühenduste tasakaalustamatust," ütles dr Cowan Vanderbilti ülikooli meditsiinikoolist.

"Mindfulness on täiskasvanutel andnud vastakaid tulemusi, kuid seni on olnud vähe uuringuid, mis näitaksid selle efektiivsust laste kehakaalu langetamisel."

Allikas: Elsevier / EurekAlert