Rändav meel ei pruugi olla õnnetu meel
Uued ajukuvamise uuringud näitavad, et unistamine või mõtetes ekslemine on spontaanne tegevusvorm, mis aitab meil vabalt ja loovalt mõelda.
Uurijad selgitavad, et seisaku ajal näevad mõned meist unes, teised võivad keskenduda ülesandeloendile või jääda negatiivsesse kontuuri. Psühholoogia on traditsiooniliselt määratlenud kõik need mõttemustrid kui "mõtetes ekslemise" variatsioonid.
Kuid California, Berkeley ülikooli ja Briti Columbia ülikooli teadlaste juhitud ajupiltide uuringute ülevaade pakub uut viisi vaadelda spontaanset ja kontrollitud mõtlemist, vaidlustades kõnekäänd, et ekslev meel on õnnetu meel.
Teadlaste sõnul viitavad nende järeldused, et suurenenud teadlikkus sellest, kuidas meie mõtted liiguvad, kui meie aju on puhkeolekus, võib viia selliste vaimuhaiguste, nagu depressioon, ärevus ja tähelepanupuudulikkuse hüperaktiivsuse häire (ADHD), paremaks diagnoosimiseks ja sihipäraseks raviks.
"Oluline on teada mitte ainult erinevust vabalt levinud mõtetes ekslemise ja kleepuvate, obsessiivsete mõtete vahel, vaid ka selles raamistikus mõista, kuidas seda tüüpi mõtteviisid koos töötavad," ütles ülevaate kaasautor Zachary Irving, Ph. D., Berkeley California ülikooli järeldoktor.
Irving ja temas avaldatud kvalitatiivse ülevaate kaasautorid Loodusülevaated Neuroteadused, vaatas kolme erinevat viisi, kuidas inimesed mõtlevad, kui nad otseselt ei tegele ülesannetega: spontaanne mõtlemine, mälumõtte ja eesmärgipärane mõtlemine.
"Me pakume, et mõtetes ekslemine pole mingi kummaline meel," ütles ülevaate autor, dr Kalina Christoff, Briti Columbia ülikooli psühholoogiaprofessor.
"Pigem on see midagi, mida mõistus teeb, kui ta läheb spontaansesse režiimi. Ilma selle spontaanse režiimita ei saaks me teha selliseid asju nagu unistada ega loovalt mõelda. "
ADHD-ga Irving ütles, et kõige häbimärgistatud psüühikahäiretel on ka positiivseid külgi.
"Igaühe meelel on loomulik mõõn ja mõttevool, kuid meie raamistik mõtestab sellised häired nagu ADHD, depressioon ja ärevus selle mõtlemise normaalse varieerumise jätkuna," ütles Irving.
"See raamistik viitab teatud mõttes sellele, et meil kõigil on meeles ärevuse ja ADHD-ga keegi. Ärev meel aitab meil keskenduda isiklikult olulisele; ADHD mõistus võimaldab meil mõelda vabalt ja loovalt. "
Irving ja teised teadlased vaatasid läbi ligi 200 neuroteaduse uuringut, millest suur osa kasutas puhketegevuse ajal aju skannimiseks funktsionaalset magnetresonantstomograafiat (fMRI).
Nad leidsid, et suuremahuliste närvivõrkude vastastikune mõju pakkus ülevaate puhanud meele liikumisest.
Näiteks leiti nende ajukuvamise uuringute ülevaates, et kui aju oli keskendunud konkreetsele ülesandele, siis piirab selle aju prefrontaalne „täidesaatev” võrgustik, mis muude funktsioonide kõrval reguleerib ka planeerimist ja impulsside juhtimist, muud ajutegevust.
Negatiivsesse kontuuri, näiteks ärevasse mäletsejadesse sattudes, võttis emotsioone töötlev aju „silmapaistev” võrgustik aga kontrolli enda kätte, sulgedes enamiku teistest võrkudest.
Pole üllatav, et spontaanne mõte, nagu unistamine, une ajal unistamine ja muud vaba ühinemise vormid, olid seotud kontrollitud mõtlemise eest vastutavate närvivõrkude palju madalama aktiivsusega, võimaldades fantaasial vabalt voolata.
Üldiselt oletavad teadlased, et puhanud meel läheb loomulikult üle spontaanse ja piiratud mõtte vahel.
"Oletame, et kõnnite toidupoodi," ütles Irving. “Algul rändab mõte hulgaliselt ideid: uus särk, täna kuuldud nali, eelseisev suusareis Tahoe järve äärde. Siis piiravad teie mõtted automaatselt, kui hakkate muretsema ähvardava töö tähtaja pärast, millest tuleb kinni pidada enne Tahoe reisi.
"Siis mõistate, et teie mured teevad teid õnnetuks, nii et piirate teadlikult oma mõtteid, sundides oma meelt taas toidupoed tegema."
Ajalooliselt on Irvingi sõnul psühholoogia valdkond lähenenud psüühikahäiretele eraldi, nagu oleksid kumbki pigem vaakumis kui omavahel seotud.
"Kliinikud on sundmäletamist uurinud eraldi ja ADHD-d eraldi, kuid nüüd on tohutu huvi selle vastu, kuidas saaksime tagada, et psühholoogia- ja neuroteaduskirjandus oleks tihedamalt kooskõlas meie peas toimuvaga," ütles Irving.
Allikas: California ülikool, Berkeley
