Kas soovite paremat pensionile jäämist? Siit saate teada, kuidas oma aega hallata
Tegelikult peaksid pensionärid olema oma saatuse peremehed ning oma vaba aega aktiivselt juhtima ja planeerima, et tagada õnnelik ja täisväärtuslik pensionipõlv, väidavad Taiwani I-Shou ülikooli teadlased Wei-Ching Wang, kes juhtisid uut uuringut.
Wang ja tema uurimisrühm uurisid 454 Taiwani pensionäri vastuseid, et mõista, kas nende vaba aja haldamise ja nende üldise elukvaliteedi vahel on seos.
Pensionäridelt küsiti eesmärke, mille nad oma vabaks ajaks seadsid, nende üldist suhtumist sellesse ning kuidas nad seda ajastavad ja haldavad. Teadlaste sõnul kohandati ja kasutati uuringu jaoks ka Maailma Terviseorganisatsiooni elukvaliteedi skaalat.
Vaba aeg tähistab neid perioode, kus inimestel pole kohustust ja nad saavad ise otsustada, mida teha, selgitavad teadlased. Tavaliselt veedetakse vaba aega vaba aja veetmiseks, et pärast stressi kogemist lõõgastuda või oma tervist parandada, lisavad nad.
Varasemad uuringud on näidanud, et vanemate inimeste jaoks on vaba aeg vaba aja veetmine, väidavad teadlased, et see mõjutab positiivselt nende elukvaliteeti, õnne ja rahutunnet.
Teised uuringud on samuti näidanud, et vähene planeerimine võib tekitada probleeme, nagu igavus ja ebatervislik istuv eluviis, lisavad teadlased.
"Elukvaliteeti ei mõjuta niivõrd pensionäri vaba aja hulk, kuivõrd see, kui tõhusalt inimene seda aega käsikäes haldab," ütles Wang.
"Seetõttu on oluline inimesi harida, kuidas oma vaba aega elukvaliteedi parandamiseks tõhusamalt kasutada."
Wang soovitab valitsustel, kogukonnakeskustel ja teenindusorganisatsioonidel kaaluda juhendamisprogrammide või vaba aja veetmise õpet, et õpetada inimestele tehnikaid, mida nad vajavad oma vaba aja paremaks planeerimiseks ja pensioni maksimaalseks kasutamiseks.
Uuring avaldati Springeri ajakirjas Elukvaliteedi rakendusuuringud.
Allikas: Springer
