Keskmise elu füüsiline vorm mõjutab aju vananemist hilisematel aastatel

Uued uuringud näitavad, et kehva füüsilise vormiga 40ndates inimesed võivad aju kiirendada.

Ameerika Südameassotsiatsiooni EPI / elustiili koosolekul tutvustatud dokumendis väidavad teadlased, et kehv vormisolek võib viia 60-aastaseks saamise ajaks madalamate ajumahtudeni.

"Paljud inimesed hakkavad oma aju tervise pärast muretsema alles hilisemas elus, kuid see uuring annab rohkem tõendeid selle kohta, et teatav keskealine käitumine ja riskifaktorid võivad hiljem aju vananemisele avaldada tagajärgi," ütles Ph.D. Nicole L. Spartano. ., juhtiv autor ja Bostoni ülikooli meditsiinikooli järeldoktor.

Pikisuunalises uuringus vaatasid teadlased üle ja uuendasid seejärel andmeid, mis võeti rühmalt isikutelt, keda on jälgitud üle kolme aastakümne.

Uuringurühma kuulus Framinghami järeltulijate uuringus osalenud 1271 osaleja alamhulk, kes olid 1970-ndatel aastatel, kui nende keskmine vanus oli 41 aastat, osalenud treeningurulaatorite testimisel.

Alates 1999. aastast, kui nende keskmine vanus oli 60 aastat, tehti neile aju magnetresonantstomograafia (MRI) ja tehti ka kognitiivsed testid.

Uuringu alguses ei olnud osalejatel südamehaigusi ega kognitiivseid probleeme ning keegi ei tarvitanud südame löögisagedust muutvaid ravimeid.

Madala füüsilise vormiga inimestel on vererõhu ja südame löögisageduse reaktsioon madalale treeningutasemele sageli palju kõrgem kui parema vormisusega inimestel.

"Aju väikesed veresooned on vererõhu muutuste suhtes haavatavad ja need kõikumised võivad neid kahjustada," ütles Spartano.

“Aju vaskulaarsed kahjustused võivad aidata kaasa aju struktuurimuutustele ja kognitiivsetele kaotustele. Uurimise käigus tahtsime välja selgitada, kas võimendatud vererõhu kõikumine oli seotud hilisemate aju struktuurimuutustega. "

Teadlased leidsid:

• Inimestel, kellel oli madal intensiivsus või suurem diastoolse vererõhu (alumine arv) või südame löögisageduse tõus mõne minuti jooksul madala intensiivsusega jooksulindi testis (2,5 miili tunnis), oli hilisemas elus väiksem ajukoe maht;
• Inimesed, kellel oli madala intensiivsusega treeningu ajal suurem diastoolse vererõhu tõus, tegid hilisemas elus ka halvemini otsustusfunktsiooni kognitiivset testi.

Uurijad oletavad, et kehv füüsiline vorm võib olla seotud kiirendatud aju vananemisega.

"Iga 3,4 ühiku madalama koormuse, iga 7,1 mm Hg kõrgema diastoolse vererõhu ja iga 8,3 löögi / minuti kõrgema südame löögisageduse kohta keskeas on need mõjud ligikaudu samaväärsed täiendava 0,5-aastase aju vananemisega," ütles Spartano. .

Peale treeningtestide oli kõrgem puhkeolekuga süstoolne vererõhk (suurim arv) 40-aastaselt seotud väiksema frontaalsagara ruumala ja suurema valgeaine hüperintensiivsusega (vananemisega verevoolu kadumise näitaja) hilisemal ajul MRI.

Keskmise füüsilise vormi edendamine võib olla oluline samm elanikkonna aju tervisliku vananemise tagamiseks, ütlesid teadlased.

"On huvitav jälgida nende osalejatega veel kümne aasta pärast, et teha kindlaks, kui paljudel on välja arenenud dementsus ja kas see võib olla seotud nende sobivuse, füüsilise koormuse või keskmise südame löögisagedusega," ütles Spartano.

Allikas: American Heart Association