Pikaajaline unepuudus pärsib immuunsüsteemi
Uued uuringud avastavad põhjuse, miks inimesed võivad haigestuda, kui nad ei maga piisavalt.
Uurijad võtsid vereproovid 11 paarilt ühesugustest kaksikutest, kellel oli erinev unerežiim. Selle põhjal avastasid nad, et lühema une kestusega kaksikul oli immuunsüsteem depressioonis, võrreldes tema õe-vennaga.
"Mida me näitame, on see, et immuunsüsteem toimib kõige paremini siis, kui ta saab piisavalt magada. Optimaalse tervise saavutamiseks on soovitatav seitse või enam tundi und, ”ütles juhtivautor dr Nathaniel Watson, Washingtoni ülikooli meditsiinikeskuse kaasdirektor.
Uurijad selgitavad, et uuringu ainulaadne omadus oli võime uurida identseid kaksikuid, et kontrollida inimese une kestuse suurt geneetilist determinanti.
Huvitav on see, et teadlaste sõnul moodustab geneetika 31–55 protsenti une kestusest, ülejäänud käitumine ja keskkond.
Tulemused ilmuvad ajakirjas Magama.
Dokumendi vanemautor dr Sina Gharib selgitas, et paljud olemasolevad andmed näitavad, et une piiramine - piiratud aja jooksul laboratoorsetes tingimustes - võib suurendada põletikulisi markereid ja aktiveerida immuunrakke.
Kauaaegse lühikese une kestuse mõjudest looduslikes tingimustes on aga vähe teada.
Selles uuringus kasutati tema sõnul reaalse maailma tingimusi ja näidati esmakordselt, et krooniline lühike uni lülitab ringlevate valgete vereliblede immuunvastusega seotud programmid välja.
"Tulemused on kooskõlas uuringutega, mis näitavad, et kui unepuudusega inimestele manustatakse vaktsiini, on antikehade reaktsioon madalam ja kui paljastate unepuuduses olevad inimesed rinoviirusele, saavad nad suurema tõenäosusega selle viiruse," ütles Watson.
"See uuring annab täiendavaid tõendeid une kohta üldise tervise ja heaolu, eriti immuunsuse seisukohast.
Teadlased tõid haiguste tõrje keskuste andmetele tuginedes, et viimase sajandi jooksul magavad USAs inimesed hinnanguliselt 1,5–2 tundi vähem ja umbes kolmandik töötavast elanikkonnast magab vähem kui kuus tundi ööpäevas.
"Kaasaegne ühiskond on oma kontrolli all valguse, kõikjal oleva tehnoloogia ja lugematute aja jooksul konkureerivate huvidega ning une olulisust rõhutava zeitgeedi tulemusel une laialdane prioriteediks muutmine," kirjutasid nad.
Allikas: Washingtoni ülikool
