Kehv uni vähendab PTSD-ga patsientide aktiivsust
Uus uuring näitab, et posttraumaatilise stressihäire (PTSD) tagajärjel halvenenud unekvaliteet võib viia füüsilise aktiivsuse vähenemiseni.
Piiratud kehaline aktiivsus on omakorda seotud negatiivsete tervisemõjudega, näiteks rasvumine.
"Leidsime, et unekvaliteet oli füüsilise tegevusega tugevamalt seotud aasta hiljem kui PTSD diagnoosimisel," ütles juhtiv autor Lisa Talbot. "Selle uuringu pikisuunaline külg viitab sellele, et uni võib mõjutada füüsilist aktiivsust."
Teisisõnu, inimesed on sobivamad füüsiliselt aktiivsed olema pärast head und.
Uuringute tulemused avaldatakse Kliinilise unemeditsiini ajakiri.
"See uuring lisab kirjandusele, mis näitab, et parem uni viib tervislikumale treeningutasemele, ja varasemad uuringud on näidanud, et parem uni toob kaasa tervislikuma toiduvaliku," ütles Ameerika unemeditsiini akadeemia president dr Timothy Morgenthaler.
"On selge, et tervislik uni on tervisliku elu retsepti oluline koostisosa."
Uuring hõlmas uuringu Mind Your Heart Study andmeid, prospektiivset kohordiuuringut, milles osales 736 ambulatoorset patsienti, kes värvati kahest veteranide osakonna (VA) meditsiinikeskusest.
PTSD-d hinnati kliiniku poolt manustatud PTSD skaalaga (CAPS).
Algselt hindasid osalejad oma unekvaliteeti viimase kuu jooksul ning uuringu alguses ja veel aasta hiljem teatasid nad, kui füüsiliselt aktiivsed nad viimase kuu jooksul on olnud. 736 sõjaväeveteranist osavõtjast oli 258-l praegune või subündromaalne PTSD.
Talboti sõnul näitavad tulemused, et käitumuslikud sekkumised füüsilise aktiivsuse suurendamiseks peaksid sisaldama hinnangut unehäirete kohta.
"Leiud tõstavad esialgu ka võimalust, et uneprobleemid võivad mõjutada inimeste soovi või võimet rakendada füüsilise tegevuse käitumuslikke sekkumisi," ütles ta.
"Une parandamine võib soodustada treeningutes osalemist."
USA veteranide ministeeriumi PTSD riikliku keskuse andmetel algavad PTSD sümptomid, näiteks õudusunenäod või tagasivaated tavaliselt varsti pärast traumaatilist sündmust, kuid need võivad ilmneda alles kuid või aastaid hiljem.
Sümptomid, mis kestavad kauem kui neli nädalat, põhjustavad suurt stressi või segavad igapäevaelu, võivad olla PTSD tunnuseks.
Allikas: Ameerika unemeditsiini akadeemia
