Ajukuvamine analüüsib transtsendentaalse meditatsiooni praktikat

Uus uurimus selgitab erinevusi ja hajutab väärarusaamu transtsendentaalse meditatsiooni ja muude meditatsioonipraktikate osas.

Nagu ajakirjas avaldatud Aju ja tunnetus, väidavad uurijad, et subjektiivsed kogemused ja kortikaalsed aktivatsioonimustrid aitavad eristada transtsendentaalse meditatsiooni tehnikat.

"Transsendentaalne meditatsioon kasutab mantrat ja sel põhjusel väidavad mõned uurijad, et see hõlmab keskendunud tähelepanu ja meele kontrollimist," ütles juhtiv autor Fred Travis, Ph.D. Need, kes tegelevad transtsendentaalse meditatsiooniga, teavad, et see pole nii. See uuring toetab nende kogemust, et transtsendentaalset meditatsiooni on lihtne õppida ja vaevatu harjutada. "

Uurijad väidavad, et enesearuanded ja ajumustrid toetavad transtsendentaalse meditatsiooni praktika ainulaadset olemust.

Selles uuringus osales 87 üliõpilast Maharishi juhtimiskõrgkoolist Fairfieldis Iowas, kes olid harjutanud transtsendentaalse meditatsiooni tehnikat ühe kuu kuni viie aasta jooksul.

Teadlased uurisid üliõpilaste kogemusi ja ajumustreid, kui nad puhkasid suletud silmadega, transtsendentaalse meditatsiooni praktika ajal ja keerulises arvutiülesandes.

"Selles uuringus on kaks peamist järeldust," ütles Travis. Esiteks teatasid transtsendentaalset meditatsiooni vaid üks kuu praktiseerinud isikud oma praktika ajal sama sageduse „transtsendentaalse teadvuse” kogemustest kui viis aastat mediteerivad isikud.

„See toetab arusaama, et transtsendentaalne meditatsioon kasutab meele loomulikku kalduvust ületada - liikuda aktiivsest mõtlemisest sügava sisemise vaikuseni. Ulatuslik praktika ei muuda looduslikku protsessi paremaks. "

Teine leid käsitleb tegevust "vaikerežiimi võrgus", mis on suuremahuline ajuvõrk, mis hõlmab aju ees ja taga asuvaid piirkondi, mis on aktiivsed sisemise mõtlemise ja enesele viitamise ajal, näiteks autobiograafilise loo loomine .

Vaikerežiimis on võrguaktiivsus kõrge, kui inimene lihtsalt istub suletud silmadega, ja madal, kui inimene avab silmad ja hakkab maailmaga suhtlema.

Uuringus teatati, et vaikerežiimi võrgus oli aktiivsus transtsendentaalse meditatsiooni praktikas kõrge. Teatatakse, et vaikerežiimi võrgus väheneb aktiivsus kõigi muude meditatsiooniliikide puhul, kuna see hõlmab meele keskendumist ja kontrolli.

"Vaikerežiimi võrgu deaktiveerimine näitab, kui palju me pingutame," ütles Travis.

"Ehkki inimestel ei pruugi olla vaevatu ületamise kogemust ja nad ei tea, mis tunne on ületada, näevad nad nüüd vaikerežiimi võrgus objektiivset kõrget aktiveerumist ja näevad, et transtsendentaalse meditatsiooni praktikas toimub midagi muud. ”

Teadlased märgivad, et transtsendentaalne meditatsioon erineb suletud silmadega puhkamisest.

Uuringust selgus, et vaikerežiimi võrk oli transtsendentaalse meditatsiooni praktikas sama kõrge kui silmadega kinnise puhkuse ajal.

"See on oluline järeldus, kuna silmade kinnist puhkeaega kasutatakse tavaliselt võrgu vaikerežiimi võrdlusalusena," ütles Travis. Siiski leidis ta transtsendentaalse meditatsiooni ja silmadega kinnise puhkuse ajal aju seisundite võrdlemisel kaks olulist erinevust.

Silmade kinnisel puhkusel oli aju piirkondades rohkem beeta-aju laineid, mis olid seotud kõne tootmise mälu ja motoorsete aspektidega.

"See võib kajastada vaimset lobisemist, mis toimub siis, kui silmad on kinni," ütles Travis.

Transsendentaalsel meditatsioonil oli preetaootusega seotud orbiofrontaalsetes piirkondades rohkem teeta aju laineid. Mediteerijate tähelepanu võis olla haaratud meele sisemisse marssi, mida meelitas vaimse funktsioneerimise peenemate tasemete suurenev võlu.

See protsess ei hõlmanud vaeva ega mõistuse juhtimist, kuna vaikerežiimis oli võrguaktiivsus kõrge.

Need erinevused - aktiivsus vaikerežiimis võrgus ja ka asjaolu, et ületamise sagedus on sama, olenemata sellest, kui kaua keegi on harjutanud, vastandavad transtsendentaalset meditatsiooni teiste meditatsioonipraktikatega.

"See on kriitiline punkt," ütles Travis. „Teadlased, kommentaatorid ja populaarne meedia koondavad meditatsioonipraktikad sageli kokku.

"See moonutab erinevate meditatsioonide eeliste mõistmist ja tekitab segadust nende lähenemisviiside rakendamisel erinevatele subjektidele."

Allikas: Maharishi juhtimisülikool / EurekAlert