Kultuuriline tegevus võib vähendada depressiooni riski kesk- ja vanemas eas
Regulaarsed teatrikülastused, kunstigaleriid või muuseumid võivad dramaatiliselt vähendada depressiooni tekkimise tõenäosust kesk- ja vanemas eas, selgub Londoni ülikooli kolledži teadlaste uuest Suurbritannia uuringust.
Avaldatud tulemused Briti psühhiaatriaajakirinäitavad selget seost „kultuurilise kaasatuse” sageduse ja üle 50-aastase depressiooni tekkimise tõenäosuse vahel. Uuring on esimene, mis näitab, et kultuuriline tegevus aitab inimestel mitte ainult depressiooniga toime tulla ja sellest taastuda, vaid aitab ka seda ennetada.
Teadlased leidsid, et osalejatel, kes käisid iga paari kuu tagant filmides, näidendites või näitustel, oli 32 protsenti madalam risk depressiooni tekkeks, samas kui kord kuus või rohkem käinutel oli risk 48 protsenti väiksem.
Teadlased loodavad soodustada suuremat teadlikkust eelistest, et inimesed saaksid oma vaimset tervist paremini kontrollida.
"Üldiselt teavad inimesed, et nende viis päeva söömine ja füüsiline koormus toovad kaasa nende füüsilise ja vaimse tervise, kuid on väga vähe teadlik sellest, et ka kultuurilisel tegevusel on sarnased eelised," ütles juhtiv autor dr Daisy Fancourt.
"Inimesed tegelevad kultuuriga selle nautimiseks, kuid peame ka teadlikkust nende laiematest eelistest suurendama."
Uuringu jaoks vaatasid teadlased andmeid enam kui 2000 üle 50-aastase inimese kohta, kes olid kaasatud pikaajalisse inglise vananemisuuringusse (ELSA). See on rikkalik teabeallikas sellistele teadlastele nagu Fancourt ja tema kolleegid, mis hõlmab Inglismaa eakate inimeste tervislikke, sotsiaalseid, heaolu ja majanduslikke olusid.
Fancourt ja tema kolleeg dr Urszula Tymoszuk vaatasid kümne aasta jooksul inimeste vastustest küsimustikele ja üks-ühele intervjuudes kogutud andmeid. See hõlmas teavet selle kohta, kui tihti nad teatris, kontsertidel või ooperis, kinos, kunstigaleriides, näitustel või muuseumides käisid.
Andmed näitasid ka seda, kas osalejatel oli diagnoositud depressioon ja millal neil olid sümptomid tekkinud.
Isegi pärast seda, kui leide kohandati vanuse, soo, tervise, jõukuse, hariduse ja liikumise erinevuste järgi, jäi kultuuritegevuse eelised selged. Need eelised olid sõltumatud ka sellest, kas inimestel oli kontakte sõprade ja perega või osalesid nad ühiskondlikes tegevustes, näiteks klubides ja seltsides.
Teadlaste arvates peitub nende kultuuriliste tegevuste jõud sotsiaalse suhtluse, loovuse, vaimse stimuleerimise ja õrna füüsilise tegevuse kombinatsioonis.
“Olime tulemustest väga meeldivalt üllatunud. Eelkõige leiame sama seose kultuurilise kaasatuse ja depressiooni vahel kõrge ja madala rikkusega ning erineva haridustasemega inimeste seas - ainus, mis erineb, on osalemissagedus, ”ütles Fancourt.
"Kultuuriline tegevus on see, mida me nimetame" kiiresti riknevaks kaubaks ". Selleks, et sellel oleks vaimse tervise jaoks pikaajalisi eeliseid, peame regulaarselt tegelema tegevustega. See sarnaneb treeninguga: Esimesel jaanuaril jooksma minnes pole oktoobris endiselt eeliseid, kui me jätkame jooksmist. "
„Depressioon on suur probleem, mis mõjutab miljoneid inimesi. Kui hakkame tundma end madalana või eraldatuna, on kultuuriline kaasamine midagi lihtsat, mida saame teha oma vaimse tervise ennetamiseks, enne kui see jõuab punkti, kus vajame professionaalset meditsiinilist abi, "ütles ta.
Allikas: Cambridge University Press
