Korrapärased sõna- ja numbrimõistatused, mis on seotud vanemate täiskasvanute teravama mõistusega
Vanematel täiskasvanutel, kes mängivad regulaarselt sõna- ja arvupritsmeid, on aju funktsioon teravam, näitavad ajakirjas avaldatud uued Suurbritannia uuringud International Journal of Geriatric Psychiatry.
"Oleme avastanud, et mida regulaarsemini inimesed tegelevad selliste mõistatustega nagu ristsõnad ja Sudoku, seda teravam on nende jõudlus paljude ülesannete hulgas, mis hindavad mälu, tähelepanu ja arutluskäiku," ütles uuringu juht dr Anne Corbett Exeteri Meditsiini Ülikoolist Kool Inglismaal.
„Parandused on eriti selged nende jõudluse kiiruse ja täpsuse osas. Mõnes valdkonnas oli paranemine üsna dramaatiline - probleemide lahendamise meetmete puhul tegid neid mõistatusi regulaarselt tegevad inimesed võrdselt keskmiselt kaheksa aastat noorematega võrreldes nendega, kes seda ei tee. "
Teadlased on varasemad sõnamõistatuste leiud esitanud Alzheimeri assotsiatsiooni rahvusvahelisel konverentsil 2018. aastal. Uus uuring, milles osales üle 19 000 osaleja, tugineb nendele leidudele ja teatab samast mõjust ka inimestel, kes regulaarselt numbrimõistatusi täidavad.
"Me ei saa öelda, et nende mõistatuste mängimine vähendab tingimata dementsuse riski hilisemas elus, kuid see uuring toetab varasemaid järeldusi, mis näitavad, et sõna- ja numbrimõistatuste regulaarne kasutamine aitab meie aju kauem paremini töötada," ütles Corbett.
Uuringus kasutati Exeteri ülikooli ja Londoni Kings College'i juhitud veebiplatvormi PROTECT osalejaid. Praegu on uuringus registreeritud rohkem kui 22 000 tervet inimest vanuses 50 ja 96 aastat ning uuring laieneb teistesse riikidesse, sealhulgas Hongkongi ja USA-sse. Veebiplatvorm võimaldab teadlastel läbi viia ja juhtida suuremahulisi uuringuid ilma laborikülastusteta .
Praeguse katse jaoks palusid teadlased PROTECT-i osalejatel teatada, kui tihti nad sõna- ja numbrimõistatustega tegelevad, ning täita ajufunktsiooni muutuste mõõtmiseks tundlike kognitiivsete testide seeria.
Nad avastasid, et mida regulaarsemini osalejad mõistatustega tegelesid, seda paremini nad tegid tähelepanu, arutlusi ja mälu hindavaid ülesandeid.
Nende tulemuste põhjal arvutavad teadlased, et sõnamõistatustega tegelevatel inimestel on ajufunktsioon, mis võrdub nende vanusega 10 aastat, grammatilist põhjendust hindavatel testidel ja lühiajalist mälu mõõtvatel testidel vanusest kaheksa aastat.
"PROTECT on osutunud selle kümnendi üheks põnevamaks uurimisalgatuseks, mis võimaldab meil mõista rohkem, kuidas aju vananeb, ja viia läbi tipptasemel uusi uuringuid selle kohta, kuidas vähendada dementsuse riski inimestel kogu Ühendkuningriigis, ”Ütles Exeteri ülikooli meditsiinikooli vanusega seotud haiguste professor dr Clive Ballard.
"Kui olete 50-aastane või vanem, võite registreeruda osalema uuringutes, mis aitavad meil kõigil vananedes aju säilitada."
Allikas: Exeteri ülikool
