Hüpnoos võib aidata kuumahooge leevendada
Uuringu jaoks määrasid teadlased menopausijärgsed naised vabatahtlikult hüpnoteraapiale või "struktureeritud tähelepanule", mida kasutati minimaalse toimega kontrollsekkumisena.
Hüpnoosi läbinud naistel oli nädalas viis seanssi, kus nad said teadlaste sõnul ettepanekuid jaheduse, turvalise koha või lõõgastuse vaimsete piltide jaoks, olenemata nende eelistustest. Nad said ka hüpnootilise esilekutsumise helisalvestise ja neil paluti seda igapäevaselt harjutada.
Kontrollgrupil oli viis seanssi, kus arst arutas nende sümptomeid ning pakkus tähelepanelikku kuulamist, inimestevahelist suhtlust, jälgimist, mõõtmist ja julgustust, vältides samas negatiivseid ettepanekuid. Kontrollgrupp sai ka salvestise, mida neil paluti iga päev kuulata, kuid sellel oli teavet kuumahoogude kohta.
Kõik naised pidasid päevikuid, mis jälgisid kuuma välgu sagedust ja raskusastet ning neil oli ka naha juhtivusmonitori abil objektiivselt mõõdetud kuumade välkude sagedus.
12 nädala pärast teatasid hüpnoosi läbinud naised 75 protsenti vähem kuumahoogudest, võrreldes kontrollrühmade 13 protsendi võrra vähem ja kuumahoogude skoori (sageduse ja raskusastme kombinatsioon) vähenemisega 80 protsenti, võrreldes 15 protsendiga kontrollgruppides, teadlaste sõnul.
Naha juhtivus näitas hüpnoosi läbinud naiste kuumahoogude vähenemist 57 protsenti, kontrollis 10 protsenti.
Hüpnoosist osavõtjad teatasid ka teadlaste sõnul, et kuumahood ja parem uni mõjutavad nende elu oluliselt vähem.
Teadlased tunnistavad, kuidas hüpnoos kuumahoogusid leevendab. Nad oletavad, et see võib olla tingitud sellest, et hüpnoos võib parandada parasümpaatilise närvisüsteemi tööd, mida rahvasuus nimetatakse "puhka ja seedi" süsteemiks. Arvatakse, et see süsteem paneb pidurdama sümpaatse või “võitle või põgene” närvisüsteemi, mis kontrollib kuumahoogude ajal üles kerkivaid keha funktsioone, nagu higistamine ja pulss.
Kaasatud olid teadlased kolmest erinevast asutusest: Texase Waco Baylori ülikooli meele-keha meditsiini uurimislabor; Indianapolise Indiana ülikooli õenduskool; ja Austini Texase ülikooli hariduskolledž.
Uuring avaldati aastal Menopaus, Põhja-Ameerika menopausiühingu ajakiri.
Allikas: Põhja-Ameerika menopausiühing
