Uneprobleemidega teismelised reageerivad stressile paremini
Magamisraskusi kogevad teismelised reageerivad stressile paremini, mis omakorda võib aidata kaasa suurematele akadeemilistele, käitumis- ja terviseprobleemidele, selgub Birminghami Alabama ülikooli (UAB) juhitud uuest uuringust.
Varasemad uuringud on näidanud, et ligi 70 protsenti USA noorukitest ei maga piisavalt. Samuti on teada, et ebapiisav uni ja uneprobleemid põhjustavad aja jooksul kognitiivseid probleeme ja halba füüsilist tervist.
Teadlaste arvates võivad selle põhjuseks olla hüpotaalamuse-hüpofüüsi-neerupealise telje või HPA-telje häired, mis on neuroendokriinsüsteemi põhiosa, mis reguleerib reaktsioone stressile ja aitab säilitada paljusid kehaprotsesse.
Kui une ja HPA telje vahelist seost on nii lastel kui ka täiskasvanutel hästi uuritud, on teismeliseeas selle seose kohta palju vähem teada. See on üllatav, kuna puberteet on peamine kasvuperiood, kus nii uni kui ka HPA telg läbivad olulisi arengumuutusi.
Käesolevas uuringus püüdsid UAB ja Arizona osariigi ülikooli teadlased uurida teismeliste une ja stressi suhtes reageerimise suhet, eriti seoses HPA-telje aktiivsusega.
Nad uurisid une kahte mõõdet - une kestust ja uneprobleeme teismeliste ja nende vanemate vaatenurgast ning kortisooli taset enne ja pärast sotsiaalset stressi. Meeskond otsis ka sugude vahelisi erinevusi.
"Valisime Aafrika-Ameerika linna noorukite unerežiimide uurimise, kuna teave oli meile selle valdkonna varasematest uuringutest arusaadav," sõnas dr Sylvie Mrug, UAB kunstide ja teaduste kolledži psühholoogiaprofessor.
"Sellel konkreetsel elanikkonnal on ebapiisav une tõenäosus ja madalam une kvaliteet mõjutab nende toimimist negatiivsemalt, nii et teadsime, et selle demograafilise teabe tulemuste leidmine võib olla eriti oluline."
Teadlased värbasid 84 noorukit keskmise vanusega 13. Uurimislabori külastuse ajal anti noortele osalejatele laste versioon ühisest stressitestist, mida nimetatakse Trieri sotsiaalseks stressitestiks ja mis hõlmab vaimse matemaatika probleemide rääkimist ja arvutamist publiku ees. Kortisooli taseme testimiseks enne ja pärast stressitesti võeti igalt osalejalt süljeproovid.
Seejärel teatasid osalejad tavalisel nädalal oma magamiskohtadest ja ärkamisaegadest ning kõigist uneprobleemidest, nagu unetus, päevane unisus ja üldine unekvaliteet. Teismeliste vanematel paluti teatada ka oma laste unest.
Kõige sagedamini teatati uneprobleemidest järgmiselt: vajadus hommikul üles tõusmiseks mitme meeldetuletuse järele, hea une puudumine, päeval väsimus või unisus ja unega mitte rahulolemine.
Teadlased mõõtsid osalejate kortisooli taset. Kortisooli vabanemine stressirohke laborikatse ajal ja pärast seda oli suurem neil, kes teatasid rohkem uneprobleemidest ja pikema une kestusest ning kelle vanemad teatasid pikemast uneajast.
"Uneprobleemidega noorukite kõrgema kortisoolitaseme tulemus oli täpselt see, mida me eeldasime," ütles Mrug. "Me olime siiski üllatunud, et pikem uneaeg ennustas kortisooli tugevamat vastust, sest varasemad uuringud seostasid lühemat une kestust kõrgema kortisoolitasemega."
“Üldiselt on vähem uni seotud kehvade tulemustega, mitte vastupidi. Sel juhul võib seda ootamatut tulemust seletada, kui arvestada, et pikem une kestus ei pruugi peegeldada kõrgema kvaliteediga und, vaid võib olla vähemalt uneprobleemide näitaja, vähemalt linnade noorukite seas. "
Uneprobleemide mõju kortisooli suuremale vabanemisele stressi ajal oli tüdrukutel tugevam kui poistel, mis viitab sellele, et noored naised võivad häiritud ja halva kvaliteediga une suhtes tundlikumad olla.
"Üldiselt kinnitavad meie uuringu tulemused seda, mida me algselt püstitasime - et uneprobleemid kutsuvad noorukitel paremini reageerima stressile," ütles Mrug. "On oluline, et me seda teaksime, sest HPA telje intensiivsem ja pikem aktiveerimine vastusena stressile võib aidata kaasa rohkem terviseprobleeme."
Tulemused avaldatakse ajakirja veebis Füsioloogia ja käitumine.
Allikas: Alabama ülikool Birminghamis
