Rasvunud inimeste jaoks langevad terviseriskid kehakaalu langusega

Ülekaalulised isikud, kes kaotavad rohkem kui viiendiku kehakaalust, ületavad enam kui kahekordsed võimalused saavutada hea metaboolne tervis, võrreldes nendega, kes kaotavad ainult suhteliselt väikese koguse, selgub ajakirjas avaldatud uuest uuringust Mayo kliiniku toimetised.

"Kui olete ülekaaluline või rasvunud, on isegi vähese kaotamine parem kui mitte ühtegi. Kuid kasu näib olevat suurem neile, kellel õnnestub rohkem kaotada, ”ütles uuringu juhtiv autor ja doktorikraadiga Greg Knell Houstoni Texase ülikooli terviseteaduste keskuses (UTHealth).

"Senised tõendid viitavad sellele, et ülekaaluliste kehakaalu langus 5–10 protsenti on tervisele kasulik. Kõrgem tase võib viia väiksema kardiometaboolse riskini. ”

Uuring esindab inimesi, kes üritavad kaalust alla võtta Ameerika Ühendriikides, kus enam kui kaks kolmandikku täiskasvanutest on ülekaalulised või rasvunud.

Kasutades riikliku tervise- ja toitumisalase uuringu 7670 täiskasvanud osaleja andmeid, uurisid teadlased metaboolse tervise määramiseks kehakaalu ajalugu ja füüsilise läbivaatuse tulemusi, sealhulgas vöökoha suurust, veresuhkru ja kolesterooli taset.

Viie kuni kümne protsendi kaotanud osalejatel oli 22 protsenti vähem tõenäoline metaboolne sündroom - haigusseisundite kombinatsioon, mis suurendab südamehaiguste, insuldi ja diabeedi - riigi kolme surmavaima terviseprobleemi - riski. Kuid need, kes kaotasid rohkem kui 20 protsenti, suutsid metaboolse sündroomi tõenäosust vähendada 53 protsenti.

Uuringust selgus aga ka see, kui raske on ameeriklastel kaalust alla võtta. Vaatamata proovimisele ei suutnud ligi kaks kolmandikku (62 protsenti) osalejatest, kelle keskmine vanus oli 44 aastat, kaotada 5–10 protsenti - soovitatav soovitus ülekaalulistele täiskasvanutele, vastavalt Ameerika Südameliidu andmetele.

Kui peaaegu iga viies (19 protsenti) saavutas selle, õnnestus 20 protsendist suurem või võrdne kaotada ainult ühel 20-st (5 protsenti).

„Kuna kaalulangus on nii keeruline, peaks eesmärk olema 5–10-protsendiline kaalulangus ülekaalulistele. Seda tuleks teha järk-järgult, järgides tervislikke eluviise ekspertide, näiteks teie esmatasandi arstide juhendamisel, ”ütles Knell.

Kuna teadlased analüüsisid andmeid konkreetsel ajahetkel, oleks vaja rohkem uuringuid, et jälgida samu isikuid mitmes punktis, et näha, kas need leiud vastavad endiselt tõele.

Uuring viidi läbi koostöös Ameerika Vähiliiduga.

"Tulevased uuringud peaksid jätkama tõhusate strateegiate uurimist, et aidata inimestel saavutada tervislik kehakaal ja säilitada see, mis hõlmab individuaalseid strateegiaid ja sotsiaalset tuge," ütles uuringu kaasautor Qing Li, MA, Ameerika Vähiliidu vanemanalüütik.

Allikas: Texase ülikooli terviseteaduste keskus Houstonis