Helilained võimendavad sügavat und, mälu vanematel täiskasvanutel
Aju lainete rütmiga sünkroniseeritud õrn heli stimuleerimine - näiteks kose kiirustamine - võib oluliselt parandada vanemate täiskasvanute sügavat und ja mälu, selgub ajakirjas avaldatud uuest uuringust Inimese neuroteaduse piirid.
Sügav uni on mälu kinnistamiseks hädavajalik. Alates keskeast on sügavat und paljude inimeste jaoks raskem saada - see probleem aitab teadlaste arvates vananemisel mälukaotust kaasa.
Varasemad uuringud on näidanud, et sügava une ajal mängitav akustiline simulatsioon võib aidata noorte mälu kinnistada. Kuid seni polnud seda lähenemist vanematel täiskasvanutel katsetatud. Niisiis keskendusid teadlased uue uuringu jaoks vanematele inimestele, kellel on tugevast sügavast unest palju rohkem mälu saamiseks.
Sügava une ajal aeglustub iga aju laine või võnkumine umbes ühe sekundini, võrreldes ärkveloleku 10 võnkumisega sekundis. Uuringu kaasautor Giovanni Santostasi töötas välja algoritmi, mis edastas heli aeglase laine võnkumiste tõusvas osas. See lähenemine suutis reaalajas lugeda inimese ajulainet ja lukustada õrna helistimulatsiooni neuroni suhtlemise täpse hetke ajal sügava une ajal - see hetk on iga inimese jaoks erinev.
Pärast heli stimuleerimist kasvasid vanemate osalejate aeglased lained une ajal. Tulemused näitavad, et see protsess suurendas oluliselt osalejate sügavat und ja suurendas nende mäluproovi tulemusi.
"See on uuenduslik, lihtne ja ohutu ravimivaba lähenemisviis, mis võib aidata aju tervist parandada," ütles vanemteadur dr Phyllis Zee, Loodeülikooli Feinbergi meditsiinikooli neuroloogiaprofessor ja Loode-meditsiini unespetsialist. "See on potentsiaalne vahend vanema elanikkonna mälu parandamiseks ja normaalse vanusega seotud mälu languse leevendamiseks."
Uuringu jaoks värvati Loode-Ameerika kognitiivse neuroloogia ja Alzheimeri tõve keskusest 13 osalejat (vanuses 60 aastat ja vanemad). Iga osaleja sai ühe öö akustilist stimulatsiooni ja ühe öö näivstimulatsiooni. Võltsstimulatsiooni seanss oli identne akustilise seansiga, kuid une ajal lülitati müra välja. Nii näiv- kui ka akustilise stimulatsiooni seansside jaoks tegid inimesed mälutesti öösel ja järgmisel hommikul uuesti.
Näivstimulatsioonile järgnenud hommikul paranes tagasikutsumisvõime mõne protsendipunkti võrra. Kuid pärast müra stimuleerimist oli keskmine paranemine kolm korda suurem. Aeglase laine une võimendamise aste oli seotud mälu paranemise astmega, mis viitab sellele, et aeglase lainega uni on mälu jaoks ka vanemas eas hädavajalik.
Kuigi teadlased ei ole veel uurinud korduvate öiste stimulatsioonide mõju, võib see hea lähenemine olla otstarbekas sekkumine pikaajaliseks kasutamiseks kodus, ütles Zee.
Selle meetodi tõhususe kinnitamiseks on vaja suuremaid uuringuid ja seejärel "idee on pakkuda seda inimestele kodus kasutamiseks", ütles esimene autor Nelly Papalambros, Ph.D. neuroteaduse tudeng, kes töötab Zee laboris. "Me tahame selle viia pikaajalistele koduõppele."
Allikas: Loodeülikool
