Märgid, et teid on nartsissist kuritarvitanud
1980. aastate alguses tutvustas Šveitsi psühholoog Alice Miller esmakordselt maailmale psühholoogilise väärkohtlemise ideed. Miller ütles, et vägivaldses suhtes olemine ei tähendanud seda, et oleksite vägivalla või seksuaalse väärkohtlemise ohver. Ta uskus, et vanem võib oma lapsi ükskõiksuse või käitumisega kuritarvitada. Miller kinnitas, et kultismi, sõltuvuse, kuritegevuse ja isegi vaimuhaiguste taga on pikaajaline emotsionaalne väärkohtlemine lapsepõlves.
Miller leidis, et seda salakavalat tüüpi väärkohtlemist on raskem tuvastada ja sellega toime tulla, kuna väärkoheldud isik tõenäoliselt varjab seda või ei ole sellest isegi teadlik. Mõnikord mõistab ohver väärkohtlemist alles pärast dramaatilise sündmuse toimumist või pärast seda, kui ta on depressioonis. Täna teame, et nartsissistlik väärkohtlemine võib toimuda nii vanemate ja laste suhetes kui ka täiskasvanute suhetes. Võib-olla on teil olnud suhe nartsissistiga. Võib-olla olete nüüd ühes.
Kes on nartsissist?
Nartsissist on inimene, kellel on Mayo kliiniku andmetel paisutatud tunne, kui olulised nad on. Nartsissistlik isiksusehäire on psüühikahäire ja sellega seotud inimesed vajavad imetlust ning neil puudub empaatiavõime. Ilma empaatiata ei näe sa kunagi kellegi teise vaatenurka ja kasutab inimesi enda huvides. Selle taga on kõik, kellel on väga habras ego ja nad on kriitika suhtes väga haavatavad. Nartsissistiks olemine võib olla muret tekitav nii tööl, koolis kui ka suhetes.
Mõned sümptomid, mida nartsissistlikul inimesel tuleb otsida, on liialdatud enesetähtsuse tunne. Nad liialdavad oma annete ja saavutustega. Nartsissist tunneb õigust ja vajab pidevat imetlust. Nad ei taha ega suuda teadvustada kellegi teise tundeid või vajadust. Nartsissistliku isiksushäirega inimesed ei pruugi aru saada, et midagi on valesti, ja ei otsi tõenäoliselt abi enne, kui tunnevad end depressioonis.
Mayo kliinik teatas, et nartsissistlik isiksusehäire võib tuleneda kas liigsest kriitikast või liigsest hellitamisest lapsepõlves. Sellel võib olla ka geneetiline või psühhobioloogia põhjus (seos käitumise, mõtlemise ja aju vahel).
Kas teil on probleeme enesehinnanguga?
Nartsissistliku vägivalla ohvrid ei mõtle endast eriti. Teid kontrollitakse ja nendega manipuleeritakse. Meil kõigil on inimõigused elada soovitud elu ja rääkida oma mõtetest. Kuritahtlik suhe võtab teilt need õigused ära ja te pole alati sellest teadlik! Loe edasi, et teada saada nartsissistliku ja emotsionaalselt vägivaldses suhtes olemise märke.
Kas tunnete, nagu läheksite hulluks?
Seda nimetatakse "gaasivalgustuseks", kui nartsissist paneb teid tundma, nagu oleks probleem teie peas. Nad on alati süütud ja neil on alati vastus - või äkki pole neil millegi jaoks vastust. See paneb tundma, nagu kaotaksite oma mõistuse. Selle tõukamine raskendab suhtest lahkumist.
Depressioon ja ärevus on norm
Kui te ei tunne, et teid koheldakse hästi või tunnete end tähtsusetu, muutute ärevaks ja depressiooniks. Võite isegi tunda end nähtamatuna, mitte väärina ja hakata ennast vihkama.
Kunagi piisavalt hea
Te proovite ja proovite, kuid see pole oluline. Miski pole piisavalt hea ja teie partner on just seal, et öelda teile ikka ja jälle, kuidas olete neile pettunud või ebaõnnestunud. Võite saada tagantjärele kommentaare või nad lihtsalt eiravad teid ja teie pingutusi.
Pange teid tagasi roomama
Nartsissist manipuleerib teiega, nad suruvad teid oma piirini ja kui te hakkate seda välja kutsuma, tõmbavad nad võlu välja ja olete jälle konksul! Tundub, et nad tahavad sind alles siis, kui sa lahkud. Kui neil sind tegelikult on, ignoreerivad nad sind.
Kuidas nad teie muudatustesse suhtuvad - kiiresti
Võite nartsissistliku isiksushäirega inimesega raskelt ja kiiresti kukkuda. Need on võluvad ja panevad teid tundma, nagu oleksite parim asi - kunagi varem. Kui nad on kogu teie armastuse saanud, ei taha nad seda enam. Tundub, nagu poleks sa enam üldse huvitav.
Nad võivad olla võluvad, kuid ainult siis, kui nad tahavad olla. Tundub, et need võlu lülitavad sisse ja välja nagu valgustuslüliti. Nad võivad olla võluvad, kui olete avalikult väljas, kuid kui olete koju jõudnud, on justkui teine inimene. Võlu on kadunud.
Kas tunnete end nähtamatuna ja ignoreerituna?
Olete nartsissistiga. Kui nad teile armastust ja tähelepanu ei anna, olete need ise. VAJAD neid. Kui nad pööraksid teile mingit tähelepanu, oleks teil enesehinnang ja nad mõistaksid, et saaksite paremini hakkama saada, võib teil isegi piisav enesehinnang ja enesest lugupidamine, et minema jalutada. Neil ei saa seda olla.
Kas olete võlgu ja solvatud?
Nartsissistid on eksperdid, kes muudavad teid varjatult väikseks. Nad suudavad hõlpsasti oma peas kahtlase seemneid istutada. Võite isegi mitte teada, et see toimub. Kuid seemne kasvades meeldite endale ja kahtlete peaaegu kõiges, mida teete. Näiteks kui te tegite midagi valesti ja vabandasite selle pärast ja ainus vastus, mille te nendelt saate, on „ma olen sellega harjunud”, ei huvita nad isegi, et te vabandust paluks! Neil on kõik asi ja selle kommentaariga nad võtsid teie vabanduse ja jäid selle kallale.
Rage plahvatab teie partneri juurest, kui neid kahtlustate
Nartsissist peab kontrollima ja nende küsitlemine paneb neid tundma, nagu oleks nad kaotanud käe. Nende reaktsiooniks on plahvatus raevu ning nad võivad teid verbaalselt ka kuritarvitada. Kui nad on seda teinud, on nad oma meelest taastanud oma üleoleku.
Miski pole kunagi nende süü
Nii et nad ei pea kunagi millegi pärast vabandust paluma. Nad ei võta kunagi millegi eest vastutust - see on kogu teie süü. Manipulatsiooni kaptenitena hajutavad nad süüd ja tagavad, et tunnete kõige eest vastutust. Pole tähtis, mida te ütlete või teete, olete alati süüdi.
Väljapressimine
Nartsissistidel on see tööriist nende tööriistakomplektis ja piitsutab selle hetkega välja! Kui nartsissist tunneb end ohustatuna, kasutatakse emotsionaalset väljapressimist. Nad võivad oma armastusest hoiduda või teid eirata. Äärmuslikul juhul võivad nad ähvardada teie maha jätta. Seejärel tunnete, et see on kogu teie süü ja teete kõik, mis on vajalik nende tagasivõitmiseks. Seejärel koondavad nad väljapressimiskaardi tagasi taskusse, et seda hiljem kasutada.
Valetatakse, valetatakse ja veel valesid
Kuna nartsissistidel puudub empaatiavõime ja neil on nõrk südametunnistus, tuleb valetamine neile peaaegu loomulikult. Nad annavad lubadusi, mida nad kunagi ei pea. Nad saavad oma lugu muuta, et see sobiks nende soovidega. Kuna te ei tea kunagi, kui nad valetavad või tõtt räägivad, olete segaduses ja pole midagi kindlat, millesse uskuda. Nii suudavad nad teid hoida koos tasakaalukuse ja tasakaalustamatusega. Mingi osa teie aju näeb neid pideva stabiliseeriva jõuna, kui tegelikkuses on need teie rahutuse ja ebastabiilsuse allikad. See on nõiaring.
Olete perekonnast ja sõpradest eraldatud
Veendumaks, et nad on teie kontrolli all, ei lase nad teil pere või sõpradega aega veeta. Nad loodavad, et loote ainult neile. Lisaks, kui veetsite aega koos teiste inimestega, võite aru saada, kui palju nad teiega manipuleerivad ja tahaksid lahkuda.
Füüsiline väärkohtlemine võib olla teie jaoks reaalsus
Täieliku ja täieliku kontrolli saamiseks võib nartsissist teid koos emotsionaalse väärkohtlemisega ka füüsiliselt kuritarvitada. Te ei vääri, et teid mingil viisil kuritarvitataks - kunagi varem. Kehaline väärkohtlemine pole kunagi vastuvõetav. Kui teid tabatakse või pekstakse - minge välja ja saate abi. USA-s helistage riiklikule koduvägivalla infotelefonile 1-800-799-7233 või 1-800-787-3224. Kõne on konfidentsiaalne ja teid ühendatakse kõrgelt haritud advokaadiga.
Kas olete selle nartsissistiga lõpetanud?
Aitate iseennast - ja neid.
Te olete koormusest vaba
Nartsissistiga koos olemine on raske töö! Nad vajavad rohkem mõistmist ja kannatlikkust. Kui te ei valmistu pühakuks, võtke oma elu tagasi ja jätke nad maha!
Lahkumine võib olla hetk, mil nad peavad oma viise muutma. See võib olla äratuskõne, mida nad nii rikkalikult väärivad.
Hingamisruum kõigile
Võib-olla pole teil olnud nii palju aega, et pühendada oma teistele sõpradele ja perekonnale, kui olete nartsissistiga seotud. Nüüd, kui olete nartsissisti porisse jätnud, võite hakata neid suhteid üles ehitama ja parandama.
Eneseviibiv suhe
Partnerluses olemine tähendab, et olete mõlemad selles 50-50 - eks? Kuid nartsissist kontrollib teid ja manipuleerib teiega, nii et see pole tegelikult 50-50. Nad võtavad vajaliku ja annavad harva midagi tagasi. Sa pead mõtlema, kas nad isegi teavad, mida tähendab armastus ja pühendumus.
Õppetund
Muidugi, see on emotsionaalne ja seal võib olla pagasit. Kuid võite mõlemad eemale hoida suhteid uute teadmistega. Pärast nartsissistiga suhetes ei saa te sama inimene. Kuid olete omandanud teadmised ja õppinud, et olete oluline ja väärite paremat kohtlemist. Enesehinnang on võimas asi. Kui teil on jõudu manipulaatorist eemale kõndida, tähendab see, et olete teel inimese leidmiseks, kes väärtustab ja austab teid selle eest, kes olete - mitte selle nimel, mida saate nende heaks teha.
Shannon L. Alderi mõtisklevad sõnad:
"Ainus inimene, kes väärib teie elus erilist kohta, on keegi, kes ei pannud teid kunagi tundma, nagu oleksite nende jaoks variant."
