Vastupidavuse õppimine tippsportlastelt
Lehekülgi: 1 2Kõik
Võib-olla olete selle kõrvale heitnud kui halba õnne või halva juhendamise. Sageli on midagi muud puudu: immateriaalne tegur. Nimetan seda vastupidavuse tagamiseks "FACTOR R".
Vastupidavus on võime raskustest tagasi põrgata. Kergejõustikus ilmnevad raskused tavaliselt kaotuse, ebaõnnestumise, vigastuste või isegi äärmusliku olukorrast tuleneva stressi ja surve vormis.
Olen 40 aastat ametlikult ja mitteametlikult stressi uurinud. Sain väga edukaks patsientide ravimisel, kellel olid stressiga seotud füüsilised ja psühholoogilised haigused. Kirjutasin isegi õpikuid, kuidas selliseid patsiente ravida. Iga natukese aja tagant pöördusid minu poole tippsportlased, kelle karjäär oli languses, kuna nad ei suutnud stressiga toime tulla. Stress takistas nende sooritust, mis viis lõpuks selleni, mis neile võõras oli: ebaõnnestumine. Ebaõnnestumine põhjustas siis enesekindlust, mis tõi kaasa täiendavaid ebaõnnestumisi. Enesekindlusest ja läbikukkumise hirmust sai eneseteostuse ettekuulutus.
Kui soovite probleemi lahendada, on alati parem, kui avastate esmalt probleemi allika. Alates 1990. aastast alustasime dr Kenneth Smithiga mitut uurimisuuringut, mille käigus püüdsime välja selgitada, mis põhjustas inimestel stressiga seotud haiguste tekkimist, miks tekkisid inimestel “läbipõlemise” sümptomid (vaimne ja füüsiline kurnatus), miks inimesed kannatavad kehva töö tõttu ja miks inimesed kaaluksid töökohal petmist.
Järgmise 20 aasta jooksul suutsime välja töötada statistilised mudelid, mis aitaksid meil tuvastada patogeneesi võtmetegurid. Kuid kõige silmatorkavam avastus oli see, et paindlikkuse puudumine näis paljudes nendes olukordades ilmnevat. Patogeneesi peegelpildi ekstrapoleerimisega suutsime näha, mis tundus olevat kaitsev või mis näis soodustavat kasvu ja edu.
Statistika võimaldab meil järeldusi elu kohta järeldada, kuid pole midagi nii väärtuslikku kui kogemuste õppetunnid. Niisiis lahkusin laborist ja rääkisin endiste ja praeguste tippsportlaste, profijalgpalli ja pesapalli mängijate, olümpialaste ja harrastusliiga harrastussportlastega. Ma intervjueerisin isegi eliitsõdalasi, USA mereväe SEALSi. Hoolimata tipptaseme valdkonnast, oli neil kõigil FACTOR R.
FAKTOR R võib olla mööduv, mis tähendab, et sportlasel võib tavaliselt olla vastupidavus, kuid võib esineda teatud olukord, kus isegi kõige edukam sportlane võib surve all ebaõnnestuda. Seda nähtust, olukorrafaktori R puudumist nimetatakse lämbumiseks.
Ägeda olukorrarõhu all lämbuvate maailmatasemel sportlaste näited on leegion. Mõelge, kui Jana Novotna mängis 1993. aasta Wimbledoni meistrivõistlustel Steffi Grafi. Novotna viis Grafi neli geimi ühte ja vajas otsustavas kolmandas setis 5: 1 eduseisuks ühte punkti. Sel hetkel näis Novotna surve all läbi kukkuvat. Tundus, et ta ei suutnud teenida ega servi tagasi anda. Tundus, et ta muutus jäikuseks ja mehaaniliseks, mitte vedelikuks. Ta kaotas viis mängu järjest ja Wimbledoni meistrivõistlused.
Lehekülgi: 1 2Kõik
