Magamistoaga televiisor, arvuti võib lapse und magada, ülekaalu

Kanada teadlased on leidnud, et lapse magamistoas olevaid elektroonikaseadmeid võib seostada piiratud une ja suurema ülekaalulisuse või rasvumise riskiga.

Alberta provintsiülene 5. klassi õpilaste uuring näitas, et juba üks tund täiendavat und vähendas ülekaalulisuse või rasvumise tõenäosust vastavalt 28 ja 30 protsenti.

Lapsed, kelle magamistoas on üks või mitu elektroonikaseadet - telerid, arvutid, videomängud ja mobiiltelefonid - olid ka ülekaalulised või rasvunud.

Varasemad uuringud on näidanud, et magamistoa teler või arvuti seavad indiviidi suurema depressiooniohtu.

"Kui soovite, et teie lapsed magaksid paremini ja elaksid tervislikumalt, tooge tehnoloogia magamistoast välja," ütles kaasautor, doktor Paul Veugelers. Ta ütles, et uuring on esimene, mis ühendab punkte une, toitumise ja kehalise aktiivsuse vahelistes suhetes.

Uuringu jaoks küsiti REAL Kids Alberta uuringu kaudu ligi 3400 5. klassi õpilaselt nende öiste uneharjumuste ja elektroonikale juurdepääsu kohta.

Poole õpilaste magamistoas oli teler, DVD-mängija või videomängukonsool, 21 protsendil arvuti ja 17 protsendil mobiiltelefon. Viiel protsendil õpilastest oli kõiki kolme tüüpi seadmeid.

57 protsenti õpilastest teatas elektroonika kasutamisest pärast seda, kui nad pidid magama, kõige populaarsem tegevus oli teleri ja filmide vaatamine. 27 protsenti õpilastest kasutas või vaatas pärast magamaminekut kolme või enamat tegevust.

Teadlased leidsid, et õpilased, kellel oli juurdepääs ühele elektroonikaseadmele, olid ülekaalulised 1,47 korda suurema tõenäosusega kui lapsed, kellel magamistoas seadmeid polnud. Kolme seadmega laste osakaal suurenes 2,57-kordselt, samasuguste tulemustega teatati ka rasvunud lastel.

Teadlased leidsid, et täiendav uni oli märkimisväärselt seotud suurema kehalise aktiivsuse ja paremate dieedivalikutega.

Kaasautor Christina Fung märkis, et tänapäeval ei maga lapsed nii palju kui eelmised põlvkonnad, kaks kolmandikku ei saa öösel soovitatud unetunde.

Lisaks tervislikele eluviisidele on hea uni seotud ka paremate akadeemiliste tulemuste, vähemate meeleoluhäirete ja muude positiivsete tervisega, ütles ta.

"Oluline on õpetada neid lapsi varasemas eas ja õpetada neile tervislikke harjumusi, kui nad on väiksemad."

Uuringute tulemused leiate ajakirjast veebis Laste rasvumine.

Allikas: Alberta ülikool