Kuidas arendada oma suhteid loovust

Ole suhtlemisel loov.

Kui enamik meist mõtleb loovusele, mõtleme mõnele kunstilisele ettevõtmisele, mis võib hõlmata kunstiteoseid, muusikat, etendusi või isegi moodi ja disaini. Vähesed meist peavad loovust esmase ja kriitilise suhteoskuseks. Kuid minu aastatepikkuse kogemuse abil inimestega tervislikumate suhete loomisel iseenda, teiste ja vaimuga tõuseb loovus pidevalt tippu.

Enamikul meist on harjumus olla reaktsiooniline, kui asjad juhtuvad, ja me näeme asju teatud viisil küsimata, kas meie veendumused on õiged. Siis kannustavad meie tegevust need - sageli valed - tõekspidamised. Einstein ütles: "Probleeme ei saa lahendada sama mõtteviisiga, mis need lõi." Järelikult, kui tahame probleeme lahendada, peame kasutama teistsugust mõtteviisi ja teistsugust viiside nägemist.

Kui suudame kasutada suhetes loovust, selle asemel, et proovida teiste inimestega muutuste nimel manipuleerida, näeme loojana mitmeid võimalusi, mida sama probleemi lahendamiseks kasutada. Pigem kui minu moodi või oma teed, pakub loov mõistus välja kolmanda, neljanda või viienda võimaluse.

Ma õpetan mõistet, millele viitan kui EROS-i võrrand, mis tähistab sündmust + vastust = tulemust ja lahendusi. Kui me oleme mitte loovalt või vastutustundlikult mõeldes arvame, et sündmused = väljundid ja lahendused, jättes tähelepanuta vastuse. Arvame, et kui suudame väliseid sündmusi (või kõiki teisi) muuta, viib see lahenduseni. Kuid loovuse kasutamisel mõistame, et nagu värvid paletil, on ka sündmused ja inimesed sellised, nagu nad on. Meie tõeline jõud tuleneb sellest, kuidas värve segame ja kuidas vastata neile sündmustele või inimestele. Meie loovus võimaldab meil erineval mõtteviisil uurida erinevaid vastuseid, mis viivad erinevate tulemusteni, ja lõpuks ka lahendusi.

Niisiis, kuidas arendada oma suhte loovust? Praktikana võite alustada mineviku olukorra uurimisest, mis ei jõudnud lõpuks nii, nagu soovite. Tehke kindlaks, mis oli algne sündmus, ja pange tähele, mida otsustasite uskuda (oma mõtteviisi) ja kuidas sel ajal reageerisite. Mis oli selle tulemus? Uurige loomingulisi võimalusi, mida võite vastusena kasutada, ja kasutage oma kujutlusvõimet, et kaaluda, milline oleks olnud tõenäoline tulemus. Loetlege nii palju kui võimalik vastuseid ja märkage, millised vastused viiksid tõenäoliselt soovitud lahendusele lähedaste tulemusteni ja millised mitte.

Sellel ajal vaadake, mida otsustasite uskuda (ta ei armasta mind, ta ei arva, et ma olen piisavalt hea, jään alati üksi jne) ja harjutage, kui mõelda, et need mõtted on hüpoteesid tõdede asemel. Seejärel kujutage ette võimalikult palju teisi hüpoteese, mida saate sama olukorra jaoks kasutada. Isegi loovuse rakendamine oma veendumuste süsteemis võimaldab teil ära tunda, et see, et midagi usute, ei tähenda, et see tõsi oleks. See tunnustus vabastab teid mõtteviisi muutmisest ja mõtteviisi muutmine on teie probleemide lahendamiseks hädavajalik.

Kui olete sellest aru saanud, hakkab see lõbusaks muutuma, kui hakkate nägema, kuidas loojana olete üsna võimas. Seejärel hinga oma praegustes olukordades selle asemel, et reageerida nii nagu varem, sügavalt sisse ja mõelge oma reageerimisvõimalused loominguliselt ümber. Kui teie suhte pilt ei näe välja nii, nagu soovite, tehke mõned muudatused; lisage armastusepisar, tilk kaastunnet, vastutustundlikkus, andestuskeeris ja muutke oma suhe meistriteoseks.

See postitus viisakalt Vaimsus ja tervis.