8 põhjust, miks Twitter võib teid õnnelikuks teha

Olen tohutult Twitteri fänn ja olen püüdnud veenda mitut inimest seda proovima. (Minu suurim triumf: veenda oma õde seda kasutama. Minu õe nägemine minu Twitteri voos - see teeb mind väga õnnelik.)

Oleme kõik näinud, kuidas Twitter võib mängida enneolematut rolli maailma sündmustes ja uudistesuhtluses. Kuid väga isiklikul, tavapärasel tasandil on Twitteril teie õnne suurendamiseks mitu (muud) viisi.

Lõppude lõpuks, kas see on lihtsalt kokkusattumus, et sinine lind on nii õnne kui ka Twitteri sümbol? Tõenäoliselt jah, ma tean, kuid siiski on see õnnelik juhus.

1. Twitter võimaldab teil jätkata oma kirge - isegi kui ainult kujutlusvõimes.

Õnnelikuma elu võti on lõbutsemine - regulaarselt lõbutsevad inimesed tunnevad end õnnelikuna kakskümmend korda suurema tõenäosusega. Nagu märkis Mihaly Csikszentmihalyi aastal Loovus: voog ning avastamise ja leiutamise psühholoogia: "Kui miski tekitab huvi, jätka seda."

Kuid mõnikord pole teil aega oma kirge jätkata nii palju kui soovite. Kuid kui te ei leia aega või soovite oma kirele kulutada veelgi rohkem aega kui teie, on Twitter suurepärane vestluste ja ideede allikas. Kui sulle meeldib juust, Hullud mehed, roheline tehnoloogia, kolledži korvpall, aiandus, kidlitamine või peaaegu kõik muu, võite leida teisi inimesi, kes on huvitatud samast asjast nii päeval kui öösel. Ja sel põhjusel teeb see teid ka õnnelikumaks, sest…

2. Twitter häirib teid, kui tunnete end sinisena.

Uuringud näitavad, et tähelepanu hajumine on võimas meeleolu muutev seade. (Tegelikult võib meeste suurem kalduvus halbadest tunnetest kõrvale juhtida olla üks põhjus, miks nad on depressioonile vähem altid kui naised.) Kui jälgite tervet hulka inimesi, kelle postitused teid huvitavad, võite alati loota millegi leidmisele, mis püüdke oma tähelepanu. See võib teid häirida ja ka…

3. Twitter võib naerma ajada.

Kui jälgite mõnda inimest, kes on väga naljakas, võite loota, et saate vajadusel väikese tõuke. 140 tähemärgi lugemine võtab vaid mõne sekundi, kuid sellest piisab meeleolu ümber suunamiseks. Minu praegune lemmik - andesta, mu armastatud Laura Ingalls Wilder - @HalfPintIngalls.

4. Twitter aitab teil säilitada lõdvaid suhteid ja tugevdada tugevaid suhteid.

Üks kuum arutelu on see, kas tehnoloogia muudab Dunbari numbrit - kas saate tõesti rohkem kui 150 sõbraga hakkama? Võibolla mitte. Kuid olenemata sellest, kas teil võib olla rohkem "sõpru", võimaldab tehnoloogia kindlasti hoida paremini tuttavaid ja virtuaalseid tuttavaid. Palju rohkem kui kunagi varem, olen ebamääraselt kursis tohutu hulga inimestega, kellest mõnda ma tean ja mõnda ma ei tunne, ja kuigi see kõlab valdavalt, muudab see mu elu soojemaks ja rikkamaks. Twitter, koos Facebooki, ajaveebide, Tumblri ja muu muuga võimaldavad mul ilma vähese vaevata hoida natuke ühendust paljude inimestega.

5. Twitter võimaldab teil teisi inimesi aidata.

Tee head, tunne end hästi. Kui teil on sõpru, kes koguvad raha heategevuseks, kirjutavad raamatuid või artikleid, esitavad muusikat, kes propageerivad eesmärki või tahate muul viisil tähelepanu juhtida kuskil - või kui soovite aidata neid asju tegevaid võõraid inimesi, lubab Twitter panete tähelepanu nende tegevusele või teie arvates olulistele teemadele. Püüan inimesi perioodiliselt veenda pühenduma elundidoonoriteks. Kirjanikud ütlevad mulle sageli: "Ma ei taha Twitterit kasutada, sest ma ei taha kogu aeg oma tööd reklaamida." Hea - nii et toetage imetletud inimeste tööd! Piiksuma nende kohta.

6. Twitter võimaldab teil seadet vallutada.

Uue tehnoloogia - ükskõik, mis tehnoloogia see on - valdamine aitab kaasa teie elu kasvu atmosfäärile ja see suurendab õnne. Kuna sotsiaalsed sidemed on võti (võib-olla õnne võti), muudab asjaolu, et Twitteri tehnoloogia ühendab inimesi, selle efekti veelgi intensiivsemaks.

7. Twitter võimaldab teil jagada neid naljakaid väikseid tähelepanekuid, mis hõljuvad teie peas.

Samamoodi muudab kaamera kandmine teie silma teravamaks, teades, et saate oma nutika aperçusega suhelda, teid tähelepanelikumaks ja vaimukamaks.

8. Twitter muudab teabe kogumise lihtsamaks.

Kui jälgite inimesi, kes jagavad teie kirge, aitavad nad teil selles piirkonnas toimuvaga kursis olla. Ja kui teil on üldine küsimus, on selle hankimine Twitterist Twitteri abil suurepärane võimalus vastuse saamiseks. Kui soovisin ettepanekut miniatuursete stseenide loojatele või selgitust „aurupungile“, sain kohe vastused. Eelkõige on Twitter ülitõhus viis teada saada, mis teistele inimestele huvitav on.

KUID…

Need on viisid, kuidas Twitter võib teie õnne suurendada. Kuid Twitteril on ka üks suur õnne puudus: see kulutab aega ja enamikule meist on aega napilt.

Tõsi, seda saab kasutada tõhusa viisina pealkirjade skannimiseks, kirgedega kursis hoidmiseks ja inimestega suhtlemiseks, kuid tegelikult võib see kiusata teid selle kasutamiseks liiga palju aega kulutama või kasutama teistest viivitamiseks , vähem ahvatlev töö. See võib teie aja ära süüa, nii et teil on vähem aega näost näkku kohtumisteks päris inimestega.

Nagu enamik asju, on ka Twitter hea sulane, kuid halb peremees ja peate välja mõtlema, kuidas seda kontrolli all hoida. Teie voodit lugedes ei tohi magada jääda. Sellest hoolimata tasub välja mõelda, kuidas Twitter oma ellu tööle panna.

Kui olete huvitatud, kuid te ei tea, kuidas Twitterit kasutada, vaadake ProBloggeri Darren Rowse'i Twitipi.

Kui olete Twitteris, jälgige mind aadressil @gretchenrubin. Samuti saate jälgida @psychcentral ja @docjohng.

* * *

Lugesime mu noorema tütrega Hans Christian Anderseni muinasjuttu Ööbik ja mulle tuli pähe, et kuigi ma olin ööbiku laulu kohta sageli lugenud, polnud ma õieti öösit laulmas kuulnud. Ja siin see on! Ma armastan Internetti.

Kui soovite õnne kohta rohkem teada saada, vaadake minu raamatut "Õnne projekt"! Ei saa vastu panna: # 1 New York Times bestseller. Tellige oma koopia või lugege näidispeatükke.

Selles artiklis on siduslingid saidile Amazon.com, kus raamatu ostmisel makstakse Psych Centralile väikest vahendustasu. Täname teid Psych Centrali toetuse eest!