Psühholoogia võrgus: 16. veebruar 2019
Kas olete valmis saama uusimat teavet selle kohta, kas robotitega rääkimine on teie vaimsele tervisele kasulik või mitte, kuidas teie elukutse võib mõjutada teie depressiooniravimite tõhusust, ning häbiväärsete ja süüdlaste saladuste erinevust (ja millised neist teevad meile rohkem haiget )?
Loodame, et seda on, sest kõike seda ja muud on ka selle nädala psühholoogias ümber võrgu!
Kas botiga rääkimine aitab teil end paremini tunda? Võib-olla ... aga mis hinnaga? Psühholoog ja MITi professor Sherry Turkle ütleb: „Me ootame tehnoloogialt rohkem ja üksteiselt vähem. Tehnoloogia meeldib meile kõige rohkem seal, kus oleme kõige haavatavamad. Oleme üksildased, kuid kardame lähedust. Kujundame tehnoloogiaid, mis annavad meile illusiooni kaaslasest ilma sõpruse nõudmisteta [...] Oleme jõudnud punkti, kus oleme valmis masinatega oma probleemidest rääkima - ma nimetan seda robotiks. Kuid on kummaline tähistada seda kui saavutust. Sest nendes vahetustes keegi meid ei kuula. Mis saavutus see on? Ma arvan, et see on kurb maamärk. ”
Kuidas saada motiveeritud oma seksuaalelu kallal töötama: kui teie ja teie partner tabavad rutiini, on mõnikord kergem ignoreerida (ja loodan, et see laheneb iseenesest) kui probleemi lahendamiseks. Või mõnikord ootate nii kaua, et tunnistada, et olete tabanud rutiini (või ootate probleemi lahendamiseks nii kaua), et on möödas piisavalt aega, tunnete end sellele lähenedes või isegi sellele mõeldes ebamugavalt. Kasutage seda väikest juhendit, mis aitab teil motiveerida mitte ainult iseenda elu kallal töötama, vaid ka hakata tegelema oma seksuaaleluga.
Enesehooldus ja maahooldus põrkavad kokku nendes kolmes lihtsas rituaalis: enesehooldus on alati olnud oluline, kuid lõpuks saab see tänapäeval vajaliku tähelepanu. Nüüd saate oma enesehooldusrituaalid kombineerida maahooldustavadega, nii et me kõik võidaksime.
Kas ASMR mõjutab vaimset tervist? Uurimus näitab järgmist: ASMR (lühend sõnast Autonomous Sensory Meridian Response) on hiljutises uuringus määratletud kui “sensatsioon, mida mõned inimesed kogevad vastusena konkreetsetele vaatamisväärsustele ja helidele, mida kirjeldatakse kui sooja, kipitavat ja meeldivat aistingut, mis algab kroonist. pea ja keha laiali levitamine […], tavaliselt kaasnevad rahu ja lõõgastumise tunded. ”on suhteliselt uus uurimisvaldkond, mida kõik ei koge. Kuid kasvav (ehkki endiselt piiratud) teadus ja professionaalne arvamus usub, et isegi need, kes ei koge automaatselt ASMR-i täielikku mõju, saavad siiski nautida selle eeliseid, nagu ärevuse ja depressiooni sümptomite vähenemine ning parem uni.
Kõrge ametiseisund, mis on seotud halva reageerimisega depressiooniravile: uus uuring pakub uuringuid, mis pakuvad täiendavaid tõendeid selle kohta, et meil on töötamise tüüp seotud meie depressioonravi tulemustega; eriti reageerivad depressiooniravile halvemini depressiooniga võitlevad ja tööl kõrgemal positsioonil olevad inimesed.
Psühholoogid usuvad, et häbiväärsed saladused muretsevad meid rohkem kui süütunde saladused: Columbia ülikooli dr Michael L. Slepiani sõnul on esimese arvatavasti esimese uuringu juhtiv autor, kes sukeldub, kuidas emotsioonid, mis meid saladusi hoidma motiveerivad, muudavad meie saladuskogemust : "Peaaegu kõik hoiavad saladusi ja need võivad olla kahjulikud meie heaolule, suhetele ja tervisele. [...] Kuidas salatsemine sellist kahju tekitab, on siiski väga alahinnatud." Uuring keskendub häbile ja süütundele, kuna need on „kaks enim uuritud eneseteadlikku emotsiooni“ ja „keskenduvad minale“, erinevalt teistest põhiemotsioonidest, nagu hirm ja viha, mis on üldiselt seotud millegagi väljaspool meid ennast.
