Kuidas kuritarvitavast suhtest taastuda

Vägivaldsest suhtest taastumine võib võtta nii aega kui ka tähelepanu.

Minu vaatenurgast tuleb muuta vana vanasõna „aeg ravib kõik haavad”. Aeg ja tähelepanu parandavad haavu. Eiratud haav võib lihtsalt süveneda ja kasvada suuremaks, kui selle eest ei hoolita.

Paranemisprotsess ei saa sageli alata enne, kui olete suhtest väljas. Selles viibides on raske endale lubada, kui halb see tegelikult on. Kui see on möödas, võivad teid valdavad valatud emotsioonid.

Las realisatsioonid ja sellega kaasnevad valud imbuvad. Tunnusta seda. Selle töötlemine võib aidata valu läbi voolata; seda ignoreerides võib see jääda sisemusse kinni või mädaneda millessegi veelgi suuremasse.

Kui teie endine kallutab lahutuse läbi väärkohtlemist või käitub pärast lahkuminekut kättemaksuhimuliselt, on nende ja nende tekitatud kaostega tegelemine tõenäoliselt väga valus.

Üks mees, kes tundis end vägivaldse naisega vastiku lahutuse ajal eraldatuna ja üksikuna, tunnistas: „Mul oli tunne, et ma ei jää lahutusest üle. Läksin musta auku. Olin nii palju aastaid vaeva näinud ja püüdnud välja mõelda, kuidas teda õnnelikuks teha. Kuidas käituda kellegagi, kes armastas teid täielikult reetma? "

Selle lahendamise viis on:

• Tunnistage selle tegelikkust, millega olete koos elanud.
• Tuletage endale meelde, et nende vaateid teie suhtes moonutavad nende endi tegevuskava, ajalugu ja tervis.
• Lõpetage šokeerimine selle pärast, kui nad teevad seda, mis sobib nende isikupära ja mustritega.
• Tunnustage oma emotsioone, nagu pettumus, kahetsus, rumaluse tunne ja ärakasutamine ning hirm.

Vägivaldsest suhtest toibuv inimene pakub järgmist nõu: „Ükskõik, mida nad teevad, pole teie asi. Nii kiiresti kui inimlikult võimalik, tundke ära, mis on teie ja mis mitte. Pange maha see, mis pole teie. Kaota viha. Iga mürk peab minema. Haavamine võtab kauem aega. ”

Kiirelt või aeglaselt peaks elu paremaks minema.

Mõnikord tekitab vägivaldne suhe olnud skeptitsismi suhete suhtes üldiselt. Teist potentsiaalset partnerit võib olla raske usaldada, kui viimane tekitas teie elus laastamist, tühjendas teie energiat või muutus sõbrast vaenlaseks.

Et end kaitsta teises väärkohtlemissuhtes osalemise eest, leidke aega, et teiega juhtunu üle järele mõelda. Kui te ei õpi oma minevikust, võib ajalugu ennast korrata. Võite sattuda sarnasesse suhtesse.

Tehke ülevaade vägivaldsest suhtekogemusest. Märkus:

• mis aitas kaasa teie suhtesse tõmbamisele ja
• punased lipud, mille valisite varem tähelepanuta või mida te sel ajal ei tundnud.

Töötage läbi kõik isiklikud probleemid, mis võivad olla kaasa aidanud sellele, et olete sattunud vägivaldsesse suhtesse. Proovige võtta uus suhe aeglaselt. Hoidke silmad pärani lahti, võttes teavet selle kohta, kes uus inimene tegelikult on.

Otsige märke, et uus potentsiaalne partner võtab vastutuse oma hoiakute ja tegude eest. Kas nad tunnevad ära, kuidas need teisi inimesi mõjutavad?

• Kas nad esitavad palju vabandusi?
• Kas nad süüdistavad oma olukorras teisi või asjaolusid?
• Kas nad saavad tunnistada, et tegid vea?
• Kas nad saavad tõeliselt vabandada?

Olge ettevaatlik, et te ei langeks vastupidisele kogemusele. Otsige pigem enesekehtestavat kui passiivset või agressiivset inimest. Ja töötage endas tervisliku tasakaalu arendamise nimel, et meelitada endale terve kaaslane ja lasta ebatervislikud.