3 annab märku, et teie suhe on hädas

Kõigis suhetes on mõõnad ja voolud; korda, kui tunnete end lähemal ja kordi, kui tunnete end kaugemal. Võite läbida perioode, kui asjad sujuvad, ja seejärel sattuda konfliktidesse ja arusaamatustesse.

Probleemide tunnistamine on esimene samm selle poole, et teada saada, mida peate nende probleemide lahendamiseks tegema ja oma suhteid murelistes vetes hoidma. Allpool on kolm olulist näitajat selle kohta, et teie suhe on raskustes.

• Teie ja partneri vaheline pikaajaline kaugustunne. Kõik paarid läbivad mõningaid perioode, kus nad tunnevad end kaugemana. Kui aga aja jooksul tunnete, et eemaldute üksteisest, on see märk sellest, et suhe ei lähe hästi. Võib-olla ei veeta te enam üksteisega palju aega. Tundub, et eelistate teiste inimestega tegeleda, veetes aega oma partnerist või kodust eemal. Või mõtlete võib-olla rohkem sellele, et teha asju ise, mitte teha asju koos. Vastupidavus avaldub ka suhetes, kui partnerid lõpetavad üksteisega tunnete jagamise. Te ei jaga enam oma päevast ega sellest, mis teie elus toimub. Väliselt võib tunduda, et olete rahul, kuid sisimas tunnete pahameelt, kauget, haiget või kurbust.

  Apaatia on veel üks märk kaugusest. Kui teie partner teeb - või ei tee - midagi, mida te ootate, soovite või vajate, ja kehitate selle ebaolulisena, näitab see, et olete suhtest lahti ühendatud.

  Lõpuks, kui märkate, et teid tõmbab peale oma partneri ka teised, siis tunnete tõenäoliselt oma suhetes märkimisväärset kaugust. Võib-olla soovite sügaval sisimas ikkagi oma suhet muuta, kuid kuna te pole lootusrikas, otsite teist partnerit, kes suudaks rahuldada teie rahuldamata vajadusi.

• Korduvad konfliktid, mis ei lahene. Püüate rääkida asjadest, kuid näib, et te ei jõua kunagi kuhugi. Tundub, nagu jääksite samasse vaidlusse ja tunnete end pidevalt valesti mõistetuna. Suurem osa ajast on teie kahe vahel tuntav pingetunne. Tõenäoliselt võtab sama võitluse alustamine üha vähem aega ja isegi kui see algab, teate juba, kus see lõpeb. Reaktsioonid tunduvad kontrolli alt väljas ja proportsioonideta. Midagi räägitakse süütult ja teie või teie partner muutub väga reaktiivseks ja häirib. Võib-olla on isegi tunne, et su partner teeb sihikindlalt asju, mis sulle haiget teevad. Need on kõik näited sellest, kuidas lahendamata konflikt võib teie suhtes avalduda.
• Seksuaalse sideme vähenemine. Kui teil on pikka aega vähe seksuaalset tegevust või puudub see üldse, võib see olla märk sellest, et asjad ei lähe hästi. Pidage meeles, et on normaalne, et on aegu, mil tunnete end seksuaalselt vähem ühendatuna. Kuid pikaajaline, harva esinev seksuaalne side võib viidata teie kahe üldisele vähenenud kiindumusele. See hõlmab lisaks seksi füüsilisele tegevusele ka juhuslikumat puudutamist ja kaisutamist.

Kui leiate end tundvat, nagu sobiksite ühte või mitmesse neist kolmest kategooriast, hakake toimuvat lähemalt uurima. Siin on mõned viisid, kuidas oma suhtega proaktiivsemalt tegeleda.

1. Rääkige oma partneriga sellest, mis teid tegelikult häirib. Enne arutelu alustamist leidke aega selle üle mõelda, kirjutades võib-olla oma mõtete korrastamiseks ajakirja. Enne vestluse alustamist veenduge, et olete nii rahulik kui ka avatud oma suhtest rääkima. Pidage meeles, et te ei määra süüd, vaid väljendate lihtsalt oma suhtesse suhtumist - nii seda, mis puudu on, kui ka seda, mida saate oma poolel selles suhtes teha. Rääkimine sellest, kuidas saaksite oma suhet paremaks muuta, on suurepärane viis innustada ka oma partnerit midagi tegema.
2. Mõelge oma sõnade ja tegude mõjule. Kui paarid võitlevad konfliktidega, võivad nad olukorra halvemaks muuta, isegi kui neil on parimad kavatsused. Enne alustamist küsige endalt: kas järgmine asi, mida ma ütlen või kavatsen teha, lähendab meid või loob rohkem distantsi? Kui see on viimane, siis ärge tehke seda isegi siis, kui see tundub õige. Selle asemel leidke teine ​​viis, kuidas oma tunnet väljendada.
3. Loe suhteraamatuid. Suhted ei tule kellelegi täiesti loomulikult. Õppimisoskustest ja -vahenditest saaksime kõigile kasu, et see paremini toimiks. Suhetes navigeerimisest rääkivates raamatutes võite leida sarnaseid olukordi ja ka teiste paaride jaoks sobivad lahendused võivad teile sobida.
4. Nõustamine. Sageli on raske näha, mis ei tööta, kui vaatate oma suhtemustreid. Koolitatud väline osapool saab tuvastada põhiprobleemid ja aidata teil neid lahendada.