Pettununa tunnen end emotsionaalselt
Vastas dr Marie Hartwell-Walker 08.05.2018Mõnikord ärkasin hommikul ja kõik on hea, kuid kõige väiksem asi häiriks mind ja ma oleksin töö ajal väga pahur. Mul ei ole tahtmist kellegagi rääkida, kui see juhtub. Olen tavaliselt tõesti jutukas ja mulle meeldib nalja visata. Vihaseks saades tahan lihtsalt oma tuppa minna ja magada.
Ma olen alles 22, kuid üksi ja kõik kulud maksan ainus oma peres. Tundub, et see juhtub vahetult enne menstruatsiooni. Ma lähen ka väga emotsionaalseks, näiteks kui ma pettun, tahan lihtsalt und soovida ja kui veel rohkem vihastan, siis nutan tualettruumis.
Ma tõesti üritan olla positiivne, kuid mõnikord lihtsalt ei suuda. Püüan olla tänulik oma töö ja kõige eest, kuid mõnikord ei saa ja kui inimesed minult küsivad, kas sa oled mind vihane? See häirib mind tõesti (eriti kui ma üritan lihtsalt vait olla, et ma ei rabeleks).
On palju kordi, kus mu vend ja ema oleksid minu vastu nii lahked, kuid ma lihtsalt eiran neid või vastan lühikeste kommentaaridega. Seda tehes tunnen end väga halvasti. Ma tõesti ei taha selline olla, aga ma lihtsalt teen seda ja lõpetan kahetsusega, sest ma tean, et mul pole neid igavesti, nii et ma tahan olla nende vastu kena, kui nad siin on ...
A.
Paljud naised tunnevad end vahetult enne menstruatsiooni haavatavamad ja emotsionaalsemad. See on täiesti normaalne reaktsioon meie kehas toimuvatele hormonaalsetele nihkedele.
Ma arvan, et selles on siiski enamat. Te kannate suurt koormat. Ainult 22-aastaselt toetate kolme inimest. Kiituseks tuleb öelda, et teete seda ilma kaebusteta ja teete kõik endast oleneva, et olla positiivne. Kuid mulle tundub, et stress hakkab sind tabama. Tavaliselt saate sellega hakkama. Kuid kui olete menstruatsioonieelne, siis teie kaitsemehhanismid veidi murenevad ja teil on raskem hakkama saada.
Sellega tegelemiseks on vähemalt paar võimalust. Sisemiselt võite endale meelde tuletada, et need episoodid mööduvad alati. Võite lasta end korralikult nutta ja magada. Väliselt saate oma koormuse vähendamiseks rohkem pingutada. Te ei maininud, miks maksate üksi üksi. Võib-olla on aeg perekonnakohtumisel rahaliste probleemide lahendamiseks koos. Kui teie ema on puudega, kas ta saab puudetoetusi taotleda? Kas ta saaks tööd leida? Kas teie vend on piisavalt vana, et olla abivalmis - kui mitte rahaga, siis kas maja ümber rohkem abi? Ma kiidan teie jõupingutusi teie pere aitamiseks rasketel aegadel. kuid oluline on ka see, et kõik pereliikmed annaksid oma osa - nii teie vaimse tervise kui ka perekonna suhete hoidmiseks.
Soovin teile head.
Dr Marie
