Kuidas ma saan hakkama nii ärevana olemisega?
Vastas dr Marie Hartwell-Walker 2020-03-5Naiselt Suurbritannias: minu ümbrus ei tundu päris ja ma tunnen seda juba mitu kuud. Tunnen, et olen palju eraldatud. Olen ka müra suhtes väga tundlik ja olnud tavapärasest enam kui hüplik. Kannatan bipolaarse häire, ärevuse, Ptsd, Ocd, paanikahoogude ja agorafoobia all.
Minu elu on igapäevane võitlus kõigi nende vaimse tervisega seotud probleemidega. Tahaksin teada, kas on olemas tehnikaid, mida saaksin kasutada selleks, et neutraliseerida tunnetatavat avarust ja mu ümbrust ebareaalsena?
See on minu jaoks väga kurnav ja olen kõigest sellest täiesti läbi, sest vaimse tervise probleemidega toimetulek võib olla väga kurnav ja tohutu. Täname teid selles küsimuses lahke abi eest.
A.
Mul on nii kahju, et sa nii palju kannatad. Jagasite üsna palju diagnooside loendit. Loodan, et need on vaimse tervise kvalifitseeritud spetsialisti põhjaliku ja hiljutise hindamise tulemus. Kui jah, peate pöörduma tagasi selle spetsialisti juurde abi saamiseks, mis vastab teie vanusele ja olukorrale. Kui olete ise diagnoosinud, pöörduge palun selles küsimuses professionaali poole.
Hindamise üks osa peaks olema visiit arsti juurde. 55-aastaselt võivad teie kehas toimuda mõned muutused, mis panevad teid ennast palju halvemini tundma. Kuna teatasite, et olete viimase paari kuu jooksul tundnud olulist muutust, on seda olulisem pöörduda arsti poole. Kui esineb mõni meditsiiniline probleem, peaks nende terviseprobleemide lahendamine olema osa teie ravist.
Mis puutub vaimse tervise probleemidesse: kõigi teie loendis olevate diagnooside kohta on tõenduspõhine ravi. Nõustaja aitab teil prioriseerida, millega töötada, ning aitab teil välja töötada ravi- ja tugiprogrammi, mis aitab teil end paremini tunda.
Palun leppige need kohtumised kokku. Hea abiga saate end paremini tunda.
Soovin teile head.
Dr Marie
