Öine higistamine, piinatud ja ei mäleta asju
Vastab Kristina Randle, PhD, LCSW, 08.05.2018Ma pole kindel, milles probleem on, kuid siin on minu sümptomid alates 13. eluaastast. Enamik öid ärkan higist kaetuna alles pärast tund või kahte uinumist ja ma ei saa enam magama minna, on olukordi, kus olen kaotanud tunde päevast ja ei mäleta, mida ma tegin. Enamasti kuskile sõites satun kuskile mujale ja mul pole aimugi, kuidas ma seal sõita sain. Magades näen õudusunenägusid, kas inimene jälitab mind. Ärgates näen seda inimest sageli oma ukseavas (tema vari). Ma mäletan, et noorena tehti mulle väga halbu asju, kuid ma ei mäleta, mida täpselt. Inimene, kellest ma tihti unistan, ütleb mulle, et ma ei peaks selle pärast muretsema, kui temalt küsin. Unistan temast palju ja inimesest, kes mind jälitab. Vahel mõtlen, kas nad on sama inimene. Kuulen neid sageli terve päeva jooksul. Enamasti sosistavad nad, et mõnikord kuulen, kuidas tüdruk hüüdis mu nime, kes lõi mind välja igast transist, milles ma olin. Mul on umbes kaks migreeni kuus ja ma rahustan end suurte Alieve annustega, et neist lahti saada. Samuti saan päeva jooksul väiksemaid teravamaid peavalusid, kuid ma ei mäleta, millal need kaovad. Neid on veel, kuid ma ei tüüta teid kõigega. Käisin arsti juures ja kompuutertomograafia ei näidanud mu ajus kasvajaid ega midagi valesti. Ma lähen hulluks, sest alates 13. aastast olen nädalas maganud ehk ainult 10 tundi. Mõnikord olen ärkvel nii kaua, et keha lihtsalt kukub ja minestab. Ärkasin paar nädalat tagasi vihmaveerennil. Ma tean, et midagi on valesti ja läheb hullemaks ning ma olen segaduses.
A.
Mul on mitu soovitust, mis kõik hõlmavad nii füüsiliste kui ka psühhiaatriliste hinnangute saamist. Olete käinud ühe arsti juures, kes soovitas kompuutertomograafiat. Ma soovitaksin saada teise arvamuse. Peaksite pöörduma neuroloogi poole, kes saab võimalikku neuroloogilist probleemi lähemalt uurida.
Samuti soovitaksin teha uneuuringut. Uneuuring on testide seeria, mille käigus hinnatakse, mis juhtub teie keha ja vaimuga magades. Siin on link uneuuringute kliiniliste uuringute ja muude kasulike uneuuringute allikate kohta käiva teabe kohta.
Samuti oleks teile kasulik kohtuda psühhiaatri ja terapeudiga. Psühhiaater võib une parandamiseks välja kirjutada ravimeid. Teie unepuudus süvendab ja raskendab probleemi.
Terapeut võiks õpetada teile stressi leevendamist ja muid toimetulekuoskusi. Lisaks saab ta uurida teie unerežiimi ja analüüsida õudusunenägude sisu. Terapeut võiks tegutseda ka unetreenerina. See võib hõlmata muudatusi oma magamisviisis. Näiteks võivad soovitused hõlmata magamistoa paigutuse muutmist, magamaminekuaja muutmist, lõõgastavat tegevust enne magamaminekut, mediteerimist jne.
Praegu ravite ennast suurte annuste käsimüügiravimitega, kuid see võib olla ohtlik. On oluline, et migreeni raviskeemi jälgiks arst. Peamine mure on see, et ravim võib teid kahjustada.
Loodan, et need ideed on kasulikud. Ma soovitaksin neid kõiki uurida. Kroonilist väsimust on seostatud psühholoogiliste ja füüsiliste terviseprobleemidega. Kui te pole hästi puhanud, on raske tõhusalt toimida ja see võib teie tervisele ja heaolule tõenäoliselt suurt kahju teha. On oluline, et seda probleemi uuritaks põhjalikult ja võimalikult kiiresti.
Soovin teile palju õnne. Palun hoolitsege.
Dr Kristina Randle
