Kas ma rikkusin oma elu?
Vastab Kristina Randle, PhD, LCSW, 30.05.2019Ma rikkusin oma elu, kuid ma tahan seda uuesti saada. Ma tean, et kui inimesed ütlevad: "Minu elu on rikutud", on see tavaliselt ajutine probleem lahendusele, millele nad ei näe veel vastust.
Kuid ma tõesti rikkusin oma.
Olin ülikoolis õendusprogrammis ja kiitusprogrammis.
Mu üheaastane poiss-sõber läks minust lahku. Olin laastunud ja alles pärast seda, kui järgnesin, mõistan, kui kohutav oli mul kõigest loobuda, kuna sattusin dumpini.
Nägin psühholoogi juures kuu aega pärast seda, kui ta mu maha viskas. Teel seansi psühholoogi juurde võtsin Tylenoli üleannustamise. Ma pole kindel, miks, aga arvan, et see oli minu probleemidest väljapääs, sest teadsin, et ta saadab mind haiglasse.
Pärast välja tulekut nägi psühholoog mind uuesti kaks korda nädalas. Ma ei läinud kunagi kooli tagasi. Siis tegin kohutavaid asju, näiteks ähvardasin enesetappu või võtsin täpselt nii palju Tylenoli, et mind haiglasse tagasi saata.
Ma rääkisin alati psühhiaatriaosakonnast välja. Ma ütlesin neile, et tahan oma eluga edasi minna, pöörduda oma terapeudi poole ja minna tagasi kooli. Siis lasi mu psühholoog mind iga päev sisse tulema. Ma istuksin tema ooteruumis. Ta andis mulle raamatu lugeda, filmi vaadata või testi teha. See kestis kaks aastat, mul on häbi öelda. Ta viskas mind maha, kui hakkasin teise patsiendiga kaklema. Ma olin tema peale kade, sest ta palus tal ka kogu aeg jääda. Olin olnud ainus. Ma tean, et see oli minu jaoks vale. Ma vihkan seda, mis mu elust on saanud. Ma pole umbes 2 aastat töötanud ega koolis käinud. Nägin just seda psühholoogi.
Mida ma nüüd teha saan? Mul on hirm tööle kandideerimise pärast, mul on tunne, et jään haigeks ja minestan. Isegi poodi minekuks tunnen, et minestan ära. Ma elan emaga kodus ja tean, et teen ta õnnetuks, sest ta ei taha, et mu elu selline oleks. Ma ei tea, mida teha! Tundus, et olin kaotanud kõik sotsiaalsed oskused.
Psühholoog, kelle juures olin käinud, ütles, et ta tegi kõik endast oleneva, et mind aidata, ja pani mulle kellegi teise nime, keda ma näeksin, kuid ma ei saa teraapiaga otsast alustada, vaid tahan, et mul oleks elu. Ta diagnoosis mul piiripealse isiksushäire. Mind ei huvita enam diagnoosid ega teraapia. Ma tahan elada normaalselt! Kuid ma rikkusin oma elu. Kust ma nüüd otsast alustan?
A.
Idee, et teie elu on täielikult rikutud, võib olla liiga suur. Kognitiivses teraapias, mida nimetatakse katastroofiks. Võib-olla on õigem öelda, et tegite terve rea halbu otsuseid, mis on teie elu negatiivselt mõjutanud. Võib-olla olete minevikus süüdi olnud vales otsustamises, kuid teie kirjast ilmneb, et mõistate oma vigu. Oluline on tunnistada fakti, et suudate oma vigadest aru saada. Näete, et teie käitumine oli vale. Juhin sellele tähelepanu, sest on palju inimesi, kes teevad vigu, kuid nad ei saa kunagi aru ega saa aru, et see, mida nad tegid, oli vale või seda oli vaja muuta. Andke endale au selle mõistmise eest. See näitab, et teil on eneseteadvuse ja tundlikkuse tase, mida mõnedel inimestel pole. See on väga julgustav. Kuna olete avatud nägema oma vigu ja nimetama neid selliseks, tähendab see, et olete avatud muutustele ja seetõttu on teil lootust.
Esitasite küsimuse, millest alustate. Minu küsimus oleks, mis see täpselt on, mida soovite tegema hakata?
Kui soovite uuesti ravi alustada, mida te ei peaks häbenema, siis võite helistada 10–15 erinevale sotsiaaltöötajale, terapeudile või psühholoogile ja esitada neile erinevaid küsimusi selle kohta, millist tüüpi ravi nad pakuvad sarnaste probleemidega inimestele. Idee on selles, et soovite nendega vestelda probleemidest, mis teil on ja kuidas nad on käitunud teiste sarnaste häiretega inimestega. Nendega telefoni teel rääkides saate aimu, millised nad on, kas nad on toredad inimesed või kui nad kõlavad nagu keegi, kellega soovite edasi suhelda. Palju saab öelda, kui kellegagi telefonitsi rääkida. Nii peaksite terapeudi leidma hakkama. Ma tean, et mainisite, et te ei soovi uue terapeudiga uuesti alustada. See on väga levinud kaebus. Saan aru, et te ei taha tagasi algusesse minna ja peate oma eluloo uuesti rääkima. Ma saan sellest aru. Kuid oma loo uuesti rääkimine on väike hind, mida tuleb maksta, kui suudate leida kellegi, kes teid tõeliselt aitab ja teie elu taas õigele teele saab. Paljud inimesed oleksid nõus andma peaaegu kõike. sealhulgas pidi oma lugu uuesti rääkima, kui see tähendas, et nad suutsid leida kellegi, kes tegelikult aitaks neil end paremini tunda. Kui leiate kellegi, kes teile väga meeldis, oleksite väga rõõmus, et otsustasite ravi uuesti alustada.
Kui küsite, kuidas kooli tagasi minna, oleks vastus järgmine: samamoodi, nagu hakkasite varem õppima. Kuidas sa varem registreerusid? Tõenäoliselt leppisite kokku aja akadeemilise nõustajaga, täitsite vorme jne. Just seda teeksite uuesti.
Ärge loobuge kooli ideest. Käisite varem koolis ja nagu mainisite, osalesite õendusprogrammis ja olite kiitusega õpilane. Teie kirjast näib, et te ei lõpetanud programmi. On üsna hea võimalus, et kõiki neid varem omandatud krediite võiks tulevikus siiski kraadi saamiseks kasutada. Võimalik, et saate jätkata sealt, kus pooleli jäi. Võib-olla pole te valmis täiskohaga kooli naasma ja see on okei. Tehke ainult seda, mis teile tundub praegu võimeline. Te ei taha sellega üle pingutada ja riskite uue jaotusega. On suur tõenäosus, et saate oma soovi korral jätkata oma koha hooldekoolis.
Kui küsite, kuidas te sisuliselt "ellu tagasi jõuate", siis vastus on, et teete seda üks päev korraga. Kui teil on raskusi inimestega suhtlemisel ja teadmisel, mida öelda, või teil on asjakohased sotsialiseerimisoskused, siis võiksite sellega teraapias töötada. Võib-olla ei pakkunud teie viimane terapeut teile kõige tõhusamat abi. Võib-olla, kui leidsite kellegi, kes teile meeldis, ja tunnete end mugavamalt, võiksid nad teid aidata selles ja muudes küsimustes, millega te võib-olla võitlete.
Need on minu soovitused. Eelpool mainitud põhjustel peaksite tungivalt kaaluma ravi jätkamist. Samuti tuleks läbi mõelda viis, kuidas oma elu praegu kontseptualiseerite. Tundub, et usute, et olete oma elu rikkunud, kuid ma soovitaksin, et see ei pruugi nii olla. Võib olla ratsionaalsem öelda, et tegite oma elus vigu ja maksate nüüd kahjuks nende eest hinda. See võib olla teie praeguse eluolu realistlikum kujutamine kui öelda, et olete "oma elu rikkunud". Võib-olla pole lihtne jätkata oma elu täpselt nii, nagu see oli enne, kuid tundub, et olete oma vigadest olulise õppetunni saanud. Iga inimene teeb vigu, kuid mitte kõik ei mõista oma viiside viga. Idee on teha võimalikult vähe vigu. Kui teeme vigu otsustamisel, on kõige olulisem see, et need vead omaksid meid, analüüsige neid, et näha, mis valesti läks, ja proovige kõige rohkem neid enam mitte teha. Just nii tundub, nagu teete, ja kui jah, siis olete õigel teel. Täname kirjutamast ja soovin teile õnne.
Seda artiklit on uuendatud algversioonist, mis algselt avaldati siin 4. mail 2009.
