6 viisi, kuidas tunda end iga päev veidi õnnelikumana
Ärge leppige õnnetusega!
Pole tähtis, kes sa oled, tuleb päevi (või nädalaid või kuid), kus elu kuidagi haiseb ning armastust ja õnne pole kuskil näha. Mõte on selles, et tahad lihtsalt olla õnnelik.
Kuid kui oleksite ausad, lepiksite sellega, et asjad on isegi veidi paremad.
See oli Bob Marley, kes ütles:"Armasta elu mida elad. Ela elu, mida armastad. " Kuid see ei tähenda, et peate mängima reggaed ja minema Jamaicale, et olla õnnelik.
Pigem tähendab fraas „Armasta elu, mida elad“ pigem oma elu ilu leidmist kui selle hindamist teiste elu suhtes.
Kuigi ma usun, et saate kasutada kadedust, et avada silmad sellele, mida tegelikult ihkate, on veelgi olulisem see, et lõpetate uskumise, et teistel on parem elu kui teil.
Niisiis, kui suudate endale seda meenutada kui mantrat: armastage oma elatud elu ja elage armastatut elu, leiate, et see võib aidata muuta teie suhtumist ja mõtlemist.
Teie mõtted aitavad luua teie reaalsust.
Siin tekib küsimus, kuidas elada oma elu armastamiseks? Arutleme mõnede peamiste asjade üle, mis puhastavad teie mõtted selle küsimuse osas!
Siin on 6 viisi, kuidas olla iga päev natuke õnnelikum.
1. Suhtuge positiivselt
See ei tähenda, et teil pole tööaega. Elu pole roosipeenar. Siin tulevad ja lähevad raskused, millega peate asjakohaselt toime tulema.
Parim viis märkimisväärse kogemuse veetmiseks on endas positiivsuse ja aktsepteerimise arendamine.
Mis iganes toimub, arvake alati, et paremad ajad saabuvad pärast seda kõike varsti. Positiivsus mõtetes ja tegevustes suudab lahendada paljud probleemid elus. Püüdke konkreetsete tulevikuplaanide koostamise ajal asjades ja inimestes hea välja näha. See avaldab fantastilist mõju nii endale kui ka ümbritsevatele inimestele.
Pealegi viib positiivne suhtumine alati päevadeni, mil tunned end vähem vankrana.
Kuidas täielikult õnnelikuks olemise kunsti 6 sammuga (või vähem!) Omandada
2. Keskendu pigem olevikule, mitte minevikule.
Elamine praeguses ajas on hädavajalik, kuna see on teie elu kõige kallim aeg. Inimesed ja hetked, mis teil praegusel ajal on, võivad tulevikus kaduda.
Sageli rõhutate end minevikust mäletades. Minevikku ei saa muuta. Seega, kui otsustate elada oma elu armastama sellisena, nagu see praegu on, avab see tee olemise, kui mitte ekstaasi, vähemalt veidi õnnelikuma olemise juurde.
Minevikus tehtud vigadest õppetundide võtmine on hea, kuid ärge nende üle hädaldage. Alustage oma elu armastamist hetkega elades ja nautige seda, mis teil on.
3. Armasta ennast tingimusteta
Enda armastamine aitab alati olla õnnelikum. Sest kui sa armastad ennast sellisena, nagu sa oled, siis see võimaldab sul paremini ühenduda sellega, mida sa elus tahad, teadlikkuse, mitte enesehinnangu kaudu.
Kuigi ma tean, et teie sisemise kriitiku vallandamine pole alati lihtne, aitab temaga sõbrunemine enda armastamise suunas palju edasi.
4. Õppige muudatusi vastu võtma
Sageli viivitate otsustega, sest soovite olla kindel ja teha täiuslik valik. Kuid miski elus pole kunagi garantii.
Ja see on ainult üks põhjus, miks te muutuste vastu seisate. Mõnikord muutute eluga rahulolematuks, sest tunnete, nagu oleksite kaotanud oma "hiilgepäevade" magusa koha. Õnne kogemine võib olla keeruline, kui olete pettunud, et teie elu on muutunud.
Saame aga reaalseks: elu muutub alati. Vaatamata soovile, et asjad võiksid alati jääda samaks, on see võimatu.
Kui suhtute sellesse, et elate oma elu armastamiseks, aitab see teile meelde tuletada, et miski pole kindel, elu muutub alati ja see on õnnelikuma olemise võti.
5. Minge jalutama
Üks minu pahur päeva tellimusi on kõnniteele löömine. Ükskõik, kas olete jooksja või kõndija, on jalutuskäigule suundumisel midagi eriti maandavat.
Üks, paljastate end loodusele ja kaks, see aitab teil end paremini tunda. Teadlased leidsid, et patsiendid paranesid päeva kiiremini, nähes loodust väljaspool oma haigla akent.
Regulaarne aeg looduses aitab teil oma keha laadida ja tervendada. Ja teie suhtumine. Keha üleliigse negatiivse energia maasse viimisel on selle võtmiseks peaaegu maagiline.
6. Tee tänulikkusest praktika
On näidatud, et tänupraktika aitab teil oma mõtetes uusi (positiivseid) radu moodustada. Ja kui soovite elada oma elu armastama, siis aitab tänupraktika alustamine kindlasti teie suhtumist muuta.
Alustage kõigepealt, kulutades tänulikkusele vaid viis minutit päevas. Saate seda hoida ülilihtsana, kas väikeses märkmikus või isegi indekskaartide virnas. Pange lihtsalt kirja kolm kuni viis asja, mille eest olete tänulik. Ja aja jooksul näete selle käigus võlu.
Olen esimene, kes tunnistab, et isegi siis, kui soovite elada oma elu armastama, on teil halb päev. Sellepärast, et sa oled inimene.
Pisut õnnelikuma olemise võti on siiski see, kui ei lase pahural päeval muutuda halbade päevade jadaks. Ja kuigi elu ei saa kunagi olema iga hetk valgus, armastus ja lilled, on suhtumise muutmine kasulikum, kui pealtnäha tundub.
Sest avastate, et natuke õnnelikum on tänapäeval tihe või rõõmus elu.
See külalisartikkel ilmus algselt saidil YourTango.com: 6 asja, mida saate teha, et end iga päev natuke õnnelikumana tunda
