Kuidas saaksin välja töötada turvalisema manuse stiili?

USA-s asuvalt noormehelt: mul on hõivatud kiindumusstiil ja see on mulle viimasel ajal tavapärasest rohkem ebamugavusi tekitanud. Nii et olen otsustanud lähtekoha avastamiseks veebist otsides veidi uurida, kuna ma ei saa praegu ravi lubada.

Üks asi, mis mulle meelde on jäänud, on see, et kiindumusstiilid töötatakse sageli välja lapsepõlves. Kuid ma ei ole kunagi kogenud mingisugust traumat ega hooletussejätmist, mis minu arvates põhjustaks seda hõivatud kiindumusstiili: ema kasvatas üksi, kuid ei kannatanud kunagi isa ära; Mängisin sõpradega nagu iga teine ​​laps; Ma olin tõesti keskmine laps.

Kuid kusagil teismeeas märkasin kohtinguid alustades, et mul oli väga hirm partnerite klammerdumise ja liigse hellitamise pärast minema ajada. Nüüd, kui olen täisealine, märkan seda oma praeguses suhtes ikka veel: oleme pikamaa-kauged ja kehva vastuvõtu tõttu käime mõnikord päevi rääkimata ja kui see juhtub, hakkan end tundma väga üksiku ja sinisena.

Väärib märkimist, et mul on varem diagnoositud depressioon ja ärevus. Peale selle üksinduse olen muretsenud ka selle pärast, et võin öelda asju, mis teda häirivad, ehkki püüan olla tema suhtes aus ja avatud. Minu viimane mure selles suhtes on see, et suudan vaevu ilma temata tulevikku ette kujutada, kuna see mõte valdab mind ärevusest. Kas on võimalik, et see kiindumisstiil arenes mujal ja kas on võimalik välja töötada turvalisem kinnitusstiil?

Vastas dr Marie Hartwell-Walker 2020-01-3

A.

Täname, et kirjutasite. Teie kiri näitab, et olete tark ja tundlik tüüp. Kuna te ei saa endale lubada ravi, olete hea abi leidmiseks teinud kõik, mis võimalik. Alustuseks on kindlasti Internet. Kuid see on alles algus. Mõnikord võib väike teave osutuda vähe kasulikuks, kuna teil pole väljaõppe, et tõlgendada loetut või näha oma probleemile alternatiivseid selgitusi.

Ma kahtlen teie enesediagnostikas. Enne kiindumishäirete teele asumist tahaksin teiega uurida, kas teil on tavapärane protsess, mille käigus saate teada, kuidas suhetes olla. Teil on alles 20. Suhted, mis teil seni olid olnud, olid noorukieas, kui inimesed pole endas üldiselt kindlad, kohmakad ja sageli hirmul. Just nende esimeste suhete ajal õpime kõik, kui lähedane on liiga lähedal ja kui lähedane on piisavalt lähedal. Iga suhe läbib kalibreerimise etapi, kuidas kiindumust anda ja vastu võtta viisil, mis on mõlemale inimesele mugav.

Praegu on teil kaugsuhe ja ettearvamatu kontakt. Muidugi olete üksildane ja mõnikord ebakindel. Teil pole oma partneriga piisavalt näo aega, et teha lähedustantsu, mis on vajalik kahele inimesele, et välja mõelda, kuidas koos olla.

Kuna teie tunded on „normaalsed”, ei tee need vähem valusaks. Teie ärevuse ja depressiooni ajalugu võib selle eluetapi eriti raskeks muuta. Teil on vaja rohkem tuge kui teil praegu on.

Siin on paar artiklit i arhiivist, millest võib abi olla:

Kui te ei saa endale lubada psühhoteraapiat

Mida teha, kui te ei saa endale lubada teraapiat

Soovin teile head.
Dr Marie