Kuidas elada koos nartsissistiga

Nartsissistid võivad olla kohutavalt pettumust valmistavad. Tõenäoliselt teavad kõik ühte - inimesed, kes on nii endasse mässitud, nii nõudlikud ja alandavad, et ei jäta kellelegi muule ruumi. Tundub jube inimene.

Nartsissistides on siiski midagi köitvat, mis tõmbab sind sisse. Võib-olla on see tema eneseõigus või kõik-teadmine-ei-vale-väljavaade. Igatahes olete alati olnud üks, kes oma soove allutab. Nii et kuigi te vihkate seda tunnistada, võivad teie nartsissisti enesekindlus ja kiuslikkus teie jaoks sisse lülitada (või on varem olnud). On hämmastav, et teie lemmiknartsissist võib olla nii ahvatlev kui ka kohutav.

Kui te pole valmis oma nartsissisti oma elust välja viskama, õpiksite paremini, kuidas sellise isiksusega hakkama saada.

Järgmiste oskuste rakendamine tugevdab teie ego ja säilitab mõistuse.

1. Lugege, mis on ja mis pole kaubeldav.

Mõni käitumine ei pruugi teile meeldida, kuid see pole suur probleem, kui lasete sellel libiseda. Lase kõike libistage siiski ja leiate end talumatust olukorrast. Ta veedab hoolimatult. Miks? Sest ta tahab seda, mida tahab, kui tahab. Ta ei taha, et teid piiraksid teie "rumalad" reeglid. Lõppude lõpuks: “elate ainult üks kord. Miks ennast piirata? " Seda tüüpi stsenaariumide puhul peate teadma, mida te talute ja mida mitte. See ei tähenda, et tema kulutamisharjumused peavad olema teie omadega kooskõlas. Kuid see tähendab, et te võtate sõna ja kasutate oma hooba, et mustrid käest ei läheks.

2. Teadke, millal teid gaasivalguses on.

Kui teie nartsissist ütleb midagi, siis hiljem eitab seda või väidab, et on öelnud midagi muud, võite leida end kahtlemas oma mõistuses. Kas sa kuulasid? Kas sa nägid und? Kas ta on pähkel? Kas ma olen pähkel? Mis siin toimub? Teie nartsissist võib seda pahatahtlikult teha, et teid tasakaalust välja viia. Või on tõenäolisem, et ta lihtsalt reageerib oma hetke vajadusele, unustades varem öeldu.

3. Ära salli emotsionaalsete puhangute halvustamist.

Vahel olete üksteisest häiritud ja peate auru välja laskma. Aga kuidas üks laseb auru välja, on eluliselt tähtis. Kui teiega räägitakse halvustavalt ja lugupidamatult, lõpetage tegevus. Tehke kindlaks, kuidas teiega seda küsimust käsitletakse. Väljendage oma pettumust. Paluge vabandust. Vajadusel kõndige minema, andes teada, et jätkate hea meelega sealt, kus pooleli jäite, kui teid koheldakse lugupidavalt.

4. Õpi läbirääkimisoskusi.

See, et teie nartsissist midagi tahab, ei tähenda, et ta peaks selle saama. See, et ta ennast jõuga väljendab, ei tähenda, et peate klappima. Kõik on kaubeldavad. Peate teadma, kus peitub teie jõud ja kuidas seda edasi anda ja seda jõustada. Lisateave läbirääkimiste oskuste kohta. See aitab teid paljudes eluvaldkondades - täna ja ka tulevikus.

5. Tugevdage omaenda enesehinnangut.

Ärge imestage, kui teie enesehinnang paisub sellepärast, et teie nartsissist soovib rahuldada enda, mitte teie vajadusi. See ei tähenda, et teil midagi lahti oleks. See tähendab, et te ei saa piisavalt positiivset tugevdust. Nii et öelge iseendale lahkeid asju. Veeta rohkem aega teistega, kes sinust väga arvavad. Saate osaleda grupitegevustes, mis tugevdavad teie ego.

6. Lõpeta saladuste hoidmine.

Ärge isoleerige ennast. Võib olla raske olla teiste suhtes aus, kuidas teie nartsissist käitub. Võite tunda piinlikkust, eriti kui olete teda nii kaua katnud. Sellegipoolest vaadake, kas saate usaldada usaldusväärset sõpra või pereliiget selle kohta, mis on teie jaoks nii masendav olnud. Ja ärge kartke otsida professionaali abi, kes aitab teil toimetulekuoskusi tugevdada ja kindlameelsust üles ehitada.

Nartsissistiga koos elamine pole lihtne. Nõustuge sellega, et te ei saa teise inimese isiksust oluliselt muuta. Ega sa ei peaks tahtma. Kui see on nii halb, kaaluge jagamist. Kuid kui soovite koos püsida, siis andke endast kõik, et neid strateegiaid ellu viia. Nagu teete, ei lähe kaua aega enne, kui märkate, kui palju paremini ennast tunnete.