Mul on tunne, et ma ei suuda oma emotsioone täielikult tunda

Mõningaid emotsioone tunnen ma väga tugevalt, ilmselt kõige tugevam olen väga kirglik teatud asjade vastu ja väga empaatiline peaaegu kõige suhtes. Kuid mõnda ei tundu ma üldse tundvat, näiteks viha. Asjad, mis vihastaksid peaaegu kedagi, ei häiri mind nagu teisi inimesi. Ja ma suudan mõelda vaid mõnel korral oma elus, kui olin kaugelt vihane. Ja ülejäänud emotsioonid, nagu kurbus, õnn, armastus, põnevus ja nii edasi, ei suuda ma aru saada, kas ma neid tegelikult tunnen. Kui tunnen kurbust, rõõmu või põnevust, tunnen end alati osaliselt, kuid mitte täielikult. Omamoodi nagu mõnikord tunneksin ma end 40% õnnelikuna või 60% kurvana, kuid näib, et ma ei tunne end täielikult 100%. Seetõttu küsin pidevalt, kas ma üldse ei tunne midagi või miks ma lihtsalt ei saa tõelisi, täielikke emotsioone kogeda. Vabandust, kui seda oli natuke raske järgida, on seda raske kirjalikult selgitada.

Vastas 2018. aasta 8. novembril Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP

A.

Ma arvan, et te tegite selgitamisega suurepärast tööd - tegelikult soovitan teil jätkata ajakirja vormis kirjutamist. Leidke digitaalne või käsitsi kirjutatud ajakiri, mis aitab teil igapäevaselt oma tunnete päevikut pidada. Ma soovitaksin teil alustada mõningate lihtsate eristustega, näiteks päeva kõrgeimad või madalamad tasemed, põhjustades lühikese kirjelduse sündmustest.

Umbes kuu aja pärast analüüsige ajakirja reflektiivselt ja vaadake, kas teie emotsioonidel on muster. Kas leiate, et teil on inimestega või üksi paremini aega veeta? Õppida midagi uut või proovida midagi uut? See peegeldav kogemus võib anda teile ülevaate mitte ainult sellest, mida tunnete, vaid ka põhjustest.

Soovides teile kannatlikkust ja rahu,
Dr Dan
Tõestav positiivne ajaveeb @