Kontrollivas suhtes ja ei tea, kuidas välja tulla

Olen olnud mitu korda kontrollsuhtes sisse ja välja. Valesid täis ja emotsionaalselt haiget teinud. Alati, kui midagi valesti läheb, tuleb ta jooksma, ütle mulle vabandust lahtiste kätega ja süüdistab mind kõiges ja paneb mind end kõiges valesti tundma. Ja ta on kergesti kade. Ja avastan end oma pere sulgemas. Ma tean, et see on kahjulik suhe, kuid ma ei tea, miks ma ei saa sellest eemale minna. Ta manipuleerib minuga ja ma olen selliseid suhteid lugenud. Ta tuleb tagasi ja on armas ning mul on tunne, et saan teda muuta, aga siis läheb jälle halvaks. Kõik tundub nii romantiline ja ma kardan teda lahti lasta. Niipea kui temaga koos lähen, tuleb ta tagasi ja tekitab minus halba enesetunnet. Mul on vaja sisendit selle kohta, kuidas lõplikult minema kõndida. (vanus 20, USA-st)

Vastab Holly Counts, Psy.D. 2018-05-8

A.

Tundub, et olete sellel teemal juba lugenud, mis on hea. Ma soovitaksin teil end jätkuvalt harida. Palun otsige teavet „vägivallatsükli” ja „jõu- ja juhtimisratta” kohta. Need on kaks mõistet, mis pärinevad perevägivallaga seotud teooriatest. Kontroll on tegelik probleem ja seda te siin kirjeldate.

Esimesed sammud on end harida mustrite järgi, tuginedes tugevusele oma sõprade ja pereliikmete tugisüsteemile ning katkestades temaga igasugune suhtlus. Enda austamine piisavalt, et uskuda, et väärid paremat, on samuti väga oluline. Võib olla tõesti raske kellegagi lahku minna, kelle vastu võib olla veel tundeid, kuid mõistate, et suhe on ebatervislik. Eriti raske on lahku minna kellegagi, kes on teid kontrollinud ja manipuleerinud. Seetõttu on nii oluline toetust saada.

Enamikul perevägivalla varjupaikadel on kas nõustajad, kes seal töötavad, või nad peavad nimekirju nõustajatest, kellele nad saavad viidata. Soovitan teil saada lisatoe saamiseks ühendust oma kohaliku varjupaigaga. Sa väärid olla suhtes kellegagi, kes sind austab. Palun andke endale see võimalus.

Kõike paremat,

Dr Holly loeb