Hävitava usu kohta, mida keegi ei saa panna meid midagi tundma

Kui ma tollal psühholoogiat õppisin, oli Fritz Perls väga populaarne. Tundsin uut võimestumise tunnet, lugedes tema kaasahaaravat kirjutist enese “omamise” ja radikaalse enesekindluse arendamise kohta - liikudes keskkonnatoetuselt enesetoetusele.

Perlsi seisukohad võisid olla arsti tellitud, kui sotsiaalsed väärtused julgustasid pigem olema rahulolevad ja teisi paigutama, mitte austama meie kogemusi (meie tundeid ja soove) ja püsima ühenduses iseendaga. Perls kiusas, lõi ja isegi häbistas inimesi iseseisvaks ja iseseisvaks muutuma. Üks populaarne vaade oli: "Keegi pole ega pane kunagi midagi tundma."

Kaasaegne neuroteadus ja kiindumusteooria tekitab küsimusi selle kohta, kas see radikaalne enesemääramine on realistlik või soodustab meie inimjõu paisutatud vaadet. Isegi kui võimalik, kas tahame elada maailmas, kus elame teiste poolt mõjutamata või olla eluvõrgu intiimne osa?

Selle asemel, et püüelda iseseisvuse poole, on meie väljakutse leida vabaduse ja mõjuvõimu tunne, kujundades oskuslikult gobelääni - elu -, mis koob meie autonoomia igatsetud intiimsusega. Nagu Walter Kempler targalt ütles.

"Terapeutilise protsessi eesmärk ei ole eraldatus ega ühinemine, vaid pigem nende vahelise lõputu ja sageli valusa lainetuse õhutamine."

Kiindumusteooria uurimus pakub veenvaid tõendeid meie seotuse kohta. Me edeneme, kui oleme ühendatud. Võime vaielda semantika üle, kas suudame üksteist midagi tunnetada või mitte. Kuid asi on selles, et me mõjutame üksteist vältimatult oma sõnade, hääletooni ja tegudega.

Meie tundlik närvisüsteem on meie keskkonnale lähedalt häälestatud. Kui oht varitseb, võitleme, põgeneme või külmume. Kui tunneme end turvaliselt, lõõgastume ja naudime soojaid sidemeid kaasimetajatega.

Meie füüsiline ellujäämine võib ajendada meid olema ettevaatlik, kaitstes end reaalse või ettekujutatud ohu eest. Meie emotsionaalne ja vaimne heaolu kutsub meid loobuma kaitsest ja nautima rikkalikke sidemeid, mis toidavad meid ja tugevdavad meie immuunsüsteemi.

Oleme tundliku südamega inimesed. Püüdlemine eksistentsi poole, kus teised inimesed meid ei mõjuta, on luua kaitsestruktuur ja soomustus, mis mitte ainult ei kaitse meid valu, vaid ka elu kõige hellemate rõõmude ja rahulduste eest. See on end pagendada isoleeritud eksistentsi.

Mõjutame üksteist selle kaudu, kuidas me üksteisega suhtleme. Meil on võim üksteisele haiget teha või hoolivalt suhelda. Küpsus tähendab inimeste äratundmise äratundmist ja vastutuse võtmist selle asemel, et väljendada end pimeda pilguga selle suunas, kuidas teisi mõjutame.

Tee täisväärtuslikuma elu poole ei ole teistest eraldumine ja sisekindlusesse tõmbumine. Selle eesmärk on lasta end meie suhtlemisel puudutada - olla tähelepanelik emotsioonide ja reaktsioonide suhtes, mida suhted meis vallandavad, ja suhelda loovalt oma sisemise kogemusega.

Suhtes elamine kutsub meid harjutama tulega tantsimise kunsti, kuna ma panin pealkirjaks oma viimase raamatu. Meie edasine tee ei ole püüelda selle poole, et inimesed meid ei mõjutaks, ja vaadata seda kui tugevust ja küpsust, vaid pigem õppida, kuidas liikuda läbi tuliste emotsioonide, mida suhted meis tekitavad. Leiame tee üksteise poole, kui oleme iseendaga ühenduses ja vastame üksteisele oskuslikult autentsel, mitte ebameeldival viisil.

Suhete täitmise võti on märkamine kuidas me mõjutame üksteist, hoiame neid tundeid õrnalt, rahustame end vajadusel ja edastame oma sisemist kogemust süüdistamatul ja vägivallatul viisil. Kui oleme endaga ühenduses viisil, mis hoiab ühendusvõimalused avatud, õpime tasakaalustama oma püha autonoomia elava ja elava lähedusega.

Kaaluge minu Facebooki lehe meeldimist.

Selles artiklis on siduslingid saidile Amazon.com, kus raamatu ostmisel makstakse Psych Centralile väikest vahendustasu. Täname teid Psych Centrali toetuse eest!