Kas see on lihtsalt depressioon või on minu enesetunde kirjeldamiseks midagi täpsemat?
Vastab Kristina Randle, PhD, LCSW, 08.05.2018Mõnikord saan episoode ärevushoogudest, kuid neid ei põhjusta kunagi midagi irratsionaalset. Ainult sündmuse meenutamisel käivitab äärmine vastasseis või kurbus. Selliste “ärevushoogude” korral tunnen, et ei saa enam seda, mida ma tunnen, ja see avaldub sellistes asjades nagu ma unustan hingata ja raputan oma keha ning haaran nutmise ajal peanahast või tunnen, et ei saa üldse midagi teha aga lihtsalt vahtige mitte millessegi ja kuulake. Igapäevases elus ei tunne ma, et mul oleks kunagi meeleolu kõikumisi, mõnel päeval ärkan ma õnnelikuna ja mõnel päeval kurvana. Kuid minu tuju ei muutu spontaanselt ilma põhjuseta. Tunnen, et olen igapäevases elus üks rahulikumaid inimesi oma karjääris ja suudan tööstressiga ülimalt hästi toime tulla, väga väheste tagajärgedega suurele stressile. Mul on küll raske sõprussuhteid luua ja neid hoida ning tunnen, et ma ihkan neid korraga, lihtsalt miski mu sees ei lase mul inimestega sidemeid luua. Sellega nõustutakse nagu mu partner, kellega olen äärmiselt rahul ja kellega usun, et mul on tervislikud suhted. Ma lihtsalt ei tunne, et see, mida ma kogen, sobiks tüüpiliste depressiooni või ärevuse sümptomitega, kuna tunnen, et olen palju ratsionaalsem ja koosnenud kui sümptomid viitavad. Ma tahan lihtsalt teada, kas minu jaoks on parem termin ja milleks leida abi oma tunnetega tegelemiseks.
A.
Mul oleks vaja rohkem teavet, et teada saada, mis võib valesti olla, kuid võite kirjeldada ärevuse / paanikahooge. Mainite, et neid vallandas „äärmine vastasseis“, kuid pole selge, mida selle fraasiga silmas peate. Kurbus on ka päästik. Ma tean, mida need sõnad ja fraasid üldiselt tähendavad. Puudu on see, mida need teie jaoks teie elu kontekstis tähendavad.
Kohtumine vaimse tervise spetsialistiga (isiklikult) peaks olema teie järgmine samm. Neil oleks parim võimalus hinnata, mis võib valesti olla. Füüsilise tervise probleemide välistamiseks võiksite kaaluda ka esmatasandi arstiga konsulteerimist. Ideaalis peaksite pöörduma nii vaimse tervise spetsialisti kui ka esmatasandi arsti poole. Põhjalik hindamine aitab välja selgitada, mis on valesti.
Peaksite ka need rünnakud dokumenteerima. Lisage järgmine teave: kui sageli need esinevad; mis täpselt toimub enne nende tekkimist; kuidas sa ennast tunned, kui need juhtuvad; kui kaua nad kestavad; ja kirjeldage tagajärgede olemust (st kui kaua kulus teil rahunemist jne). Nende rünnakute üksikasjalik registreerimine võib aidata teil neid paremini mõista. See oleks kasulik teave ka spetsialistidele, kes üritavad probleemi diagnoosida. Tänan teid küsimuse eest. Palun hoolitsege.
Dr Kristina Randle
