Kuidas tulla toime raskete pereliikmetega
Halb uudis on see, et te ei saa neist inimestest täielikult lahti; nad on perekonnad. Hea uudis on see, et raskete inimestega suhtlemiseks õppimine on elus märkimisväärne eelis ja võib olla väärtuslik igas olukorras. Nii et siin on mõned asjad, mida meeles pidada.
Nad on need, kes nad on.
Kas mäletate seda müüti skorpioni ja konna kohta? Skorpion palub konnal viia see üle jõe. Konn keeldub esialgu, kuid skorpion kinnitab talle, et ta ei torgi, nii et konn on nõus. Poolel jõel torgib skorpion konna ja kui nad mõlemad upuvad, küsib konn: "Miks te seda tegite? Nüüd sureme mõlemad. "
"Ma olen skorpion. See on minu olemus, ”vastab skorpion.
Loo moraal on see, et inimesed on need, kes nad on. Ei saa eeldada, et keegi, kellel on näiteks nartsissistlik isiksushäire, käitub empaatiliselt ja lahkelt. Ei saa eeldada, et skorpion ei torgi, isegi kui see teeb endale haiget.
Rasked pereliikmed on kurikuulsad oma suutmatuse üle end kajastada ja tunnistada, kui nad eksivad. Nende mäng on süüdistada kõiki teisi, nii et olge tark konn. Ärge oodake neilt rohkem, kui nad on võimelised, ja te ei pea pettuma ega haiget tegema.
See ei käi sinust.
Seda nõu on raske järgida, kui tegelete perega - kõik tundub isiklik. Kuid tõsi pole see, et see käib sinu kohta.
Don Miguel Ruiz ütleb oma klassikas: "Neli lepingut":
Midagi teist inimest ei tehta teie pärast. See on nende endi pärast. Kõik inimesed elavad oma unenäos, oma mõtetes; nad on täiesti erinevas maailmas kui see, kus elame.
Ta jätkab:
Kui te ei võta midagi isiklikult, on teil tohutu vabadus.
Peen kunsti valdamine, kui seda isiklikult ei võeta, on eluaegne teekond, kuid see on väärt. Alustuseks tuletage endale meelde, et see, mida inimesed teie kohta teevad ja räägivad, on see, kes nad on, mitte see, kes te olete.
Ärge sattuge süümepiinadesse.
Süütunde kasutamine on emotsionaalse väärkohtlemise vorm, mille eesmärk on kontrollida emotsioone manipuleerides teist inimest.
See, mida rasked pereliikmed nii hästi teevad, on see, et tunnete end süüdi millegi eest, mida tegite või tegemata jäite. See tähendab, et sa oled halb inimene, kui sa ei tee midagi, mida ta palub, või et sa ei hooli perekonnast. Ära lange selle poole. Kui hakkate tundma, et teid meelitatakse süüpüünistesse, öelge neile rahulikult, et te ei hinda emotsionaalselt manipuleerimist ja te ei salli seda kellegi poolt. Manipulaatoritele ei meeldi, kui neid räpaste trikkidega välja kutsutakse. Nii et nüüd on nad kaitses.
Kui nad jätkavad süütundega, korrake veel kord, et te ei saa seekord teha seda, mida nemad paluvad ja teil on vaja, et nad austaksid teie otsuseid.
Otsige positiivset.
Millegipärast pöörame palju suuremat tähelepanu raskete pereliikmete käitumisele võrreldes nendega, mis meile meeldivad ja kellega koos saame, ning veedame kohutavalt palju aega, et mõista põhjuseid, miks teatud inimesed meid ei armasta, justkui on vastus, mis võib olla rahuldust pakkuv. Teisisõnu kipume positiivset ignoreerima ja peatume negatiivsel.
Tõde on see, et isegi kõige sündmusterohkemad perekondlikud koosviibimised ei saa olla kõik halvad. Nii ahvatlev kui ohvririiki sattumine, ärge laske kellelgi teie tuju rikkuda ja varjutada kõiki positiivseid kogemusi, mida olete oma perega kogenud. Nagu külgetõmbeseadus ütleb: "Sa tõmbad oma ellu kõike, millele keskendud." Nii et suunake oma tähelepanu päikeselisele küljele.
Ole otsekohene, rahulik ja enesekindel.
Kui otsustate raske pereliikmega silmitsi seista, olge enda suhtes otsekohene ja truu. Püsi faktide juures ja kasuta väiteid “mina” (s.t “mulle tundub, et minu sõnad pole sulle tähtsad, kui sa mind pidevalt segad” või “ma ei hinda, kui sa minu eest minu otsuseid teed”).
Pidage meeles: manipuleerivad inimesed pole tuntud oma empaatiavõime poolest. Nad üritavad teid segadusse ajada, rünnakule minna või võtta ohvri rolli - tuttav maskeering, mis on neile nagu teine nahk. Jää rahulikuks, jää viisakaks, kuid enesekindlaks. Ärge laske neil ennast kiusata. Teie eesmärk on olla oma tunnete suhtes aus ja teha selgeks, et te ei salli teatud käitumist.
Selles artiklis on siduslingid saidile Amazon.com, kus raamatu ostmisel makstakse Psych Centralile väikest vahendustasu. Täname teid Psych Centrali toetuse eest!
