Tehnoloogiast eraldumise eelised
Kas on möödas päev, kus ma pole tekstsõnumit koostanud? Mitte päris. Ja Internet on minu elu lahutamatu osa, vaieldamatu sõltuvus tööst, puhkamisest või kontaktidest.
"Internet sumiseb mu elu taustal, lohutades - alati olemas, et mind lõbustada, mulle teavet pakkuda, ühendada mind oma sõprade ja perekonna võrgu ning kirjanikega, keda ma jälgin," kirjutas Lisa Shanahan oma isiklikus jutustuses "lahutatud" puhkus abikaasaga. "See imbub minu päeva nagu kõrgtehnoloogiline kohvikann, tõmmates mõnusat lõhna, mis maitseb hästi - kaaslast, mida ma vajan, näiteks tassi kohvi. Ma saaksin elada ilma kohvita, aga see imeks. "
Veetsin hiljuti nädalavahetuse eemal ja otsustasin, et lähen võrgust välja. Nüüd ei olnud see kaugeltki nii dramaatiline kui see kõlab, kuna asusin New Yorgis ja mitte kõrbes, kuid hoidusin telefoni ja Interneti kasutamisest. . Ja tead mida? Tundsin end noorenenud.
Mu meeled olid teravnenud, meel oli selge ja tähelepanu keskendus ainult hetkele. Hõlmisin Bleeckeri tänava poodides - juust, plaadid, raamatud. Imendasin Washingtoni väljaku veidrat stseeni. Keskendusin moodsale kunstile muuseumis. Hingasin päikeseloojangute ilusates värvides ja talvises vaatepildis Central Parkis. Ma nautisin seltskonda, kellega ma koos olin, ilma et nii tihti telefoni kontrollisin.
Psych Centrali artiklis arutletakse, kuidas tehnoloogia liigne kasutamine võib mõjutada kognitiivset arengut. Kui harjumuspärase meelelahutusega harjutakse, võivad tähelepanu puudujäägid ilmneda.
"Olen sageli arvanud, et see pidev stimuleerimisvajadus võib mängida rolli selles, et hüppeliselt suureneb inimeste arv, kellel on tähelepanu probleeme," ütles autor Michelle L. Brennan.
Ta selgitab ka, et liiga palju aega ühendatud on võimeline teadmatust suurendama; tähelepanu hajumise seisund.
"Tehnoloogial on imelisi kasutusviise ja see võib olla kasulik lugematul hulgal," märkis ta. „Kui ma aga lugesin uudisteartiklit selle kohta, kuidas tehnoloogia rongis inimesi häiris, hoolimata ümbritsevast ja ohutusest, olin šokis. Hakkasin mõtlema pikaajalise mõju üle, mida see probleem võib inimeste vaimsele tervisele avaldada. "
Artikkel Lifestyle Updated kohta räägib sellest, kuidas tehnoloogiast lahti saada. Artikkel soovitab piirata sotsiaalmeedias veedetud tunde, lülitada meie telefonid aeg-ajalt välja ja sukelduda vabal ajal tegevusse, mis ei hõlma tehnilisi seadmeid.
"Meie eesmärk on vältida segadust, vabastada oma mõte rutiinsetest, tühistest asjadest ja siiski, tuginedes liiga suurele tehnoloogiale, leiame end vastuolus oma eesmärkidega, tekitades rohkem segadust, vangistades ennast rutiini sügavamale, ladudes meelt tühiste asjadega loeb palju rohkem kui varem, ”seisis artiklis.
"Sotsiaalmeedia põimub meie reaalsusega ja asendab mõnikord tegelikke suhteid," ütles mu sõber. “Pistikupesast lahti ühendamine isegi lühikese aja jooksul on värskendav. Pildi kohese postitamata jätmise või oma oleku värskendamise ajal on midagi rahustavat. On okei teha asju ja neid mitte postitada või lasta oma elust osa dokumentideta jätta. Nädalavahetuseks, kuuks või kauemaks vooluvõrgust välja lülitamine võimaldab tihtipeale üksinda mõtiskleda ja luua enesetunde - eraldatuna veebipersoonist. "
Ehkki ma pole isiklikult tehnikatehnik (ega hakka ka uusi vidinaid niristama), ei ole ma ka tehnoloogiavastane - selle positiivseid omadusi on palju. Mõnikord on siiski taastav sellest kõigest irdumine - puhastamine, puhastamine, tähelepanu pööramine, teadvustamine praegusest hetkest.
