Sõpru pole. Endaga laastatud. Tahad olla kellegi lähedal, kuid tunned end inimestest sageli väsinuna
Vastab Kristina Randle, PhD, LCSW, 08.05.2018Ma olen seest ja väljast üksildane. Minu kõigi kohmakate katsetega vestlust alustada naerdakse, nii et need tuleks nüüd lõpetada. Ma ei ole piisavalt naljakas ega huvitav, tahan end nimetada avatud raamatuks, kuid see on lihtsalt sellepärast, et minus pole midagi põnevat, mida saaksin varjata. Mul pole ühtegi annet ega ametit, millega saaksin oma üksindust põhjendada. Iga päev ütleb hääl mu sees, et ma ei peaks inimestele lähenema, sest mind ei taheta sinna ja neil on parem ilma minuta. Ma haletsen ennast ja see teeb mind pateetiliseks. Öeldes, et olen valjusti pateetiline, teeb see mind ainult pateetilisemaks. Olen täiesti lapsik, õhkõrn ja tuim, kuid iga kord, kui proovin end paremaks muuta, tunnen, et kaotan oma vana mina ja see tõukab mind tagasi. Tunnen end vanana, ‘trendist väljas’ ja nii igav. Kas ma pean selle nimel midagi ette võtma? Või äkki tunneb enamik inimesi sama ja siis ma lihtsalt teen draamat? * Vabandust sõnaosavuse pärast.
A.
Mul on väga kahju, et te end sellisena tunnete. Kui ma oleksin teie terapeut, küsiksin, millised tõendid teil on kõigi negatiivsete asjade kohta, mida te enda kohta usute. On suur tõenäosus, et teil pole tõendeid. Tegelikult on tõenäoliselt palju vastupidiseid tõendeid.
Inimesed arvavad sageli enda kohta ebatõeseid selliseid probleeme nagu depressioon. Depressioon võib meelitada meelitama meelitavaid asju, mis pole tõsi. Negatiivsed mõtted toovad kaasa negatiivseid tundeid.
Mõnikord tekivad negatiivsed mõtted siis, kui meie vanemad või hooldajad pole meile piisavalt armastust üles näidanud. Kui inimene ei tunne end armastatuna, võib ta arvata, et see on sellepärast, et ta ei olnud väärt armastust. Kui vanemad pole armastavad ega kiindumatud, on see sageli seetõttu, et neil on omaenda psühholoogilised probleemid, mis muudavad nende armastuse ja kiindumuse väljendamise keeruliseks. Lõpuks peavad sellistes oludes lapsed mõistma, et nad on armastusväärsed ja väärtuslikud, isegi kui vanemad ei näidanud neile armastust. See võib olla keeruline õppetund, kuid see on vajalik selleks, et olla õnnelik meie enda elus.
Oled ideaalne nõustamise kandidaat. See aitaks teil asendada valed ideed tõega. Kui see juhtub, järgnevad positiivsemad ja tervislikumad emotsionaalsed reaktsioonid. Samuti aitab terapeut kaaslastega paremate suhete loomisel. Paluge vanematel aidata teil oma kogukonnast hea terapeut leida. Palun hoolitsege.
Dr Kristina Randle
