Kuidas töötada oma unistustega

Paljud meist on huvitatud unistustega töötamisest. Teadmine, millest alustada ja kuidas edasi minna, võib olla segadusttekitav. Siin on mõned peamised tööriistad, mis aitavad teil seda protsessi teha.

1. Räägi endale kogu unistus. Öelge endale unistus algusest lõpuni, nii et tunnetate seda kui täielikku narratiivi. Unistused avanevad millalgi kuskil keskel - asjad on juba protsessis. Jäädvustage see teave võimalikult täielikult.

30-ndate alguses elav Tony nägi unes, et on saarel, kuid enne unistuse algust oli seal toimunud mingi katastroof, mille tagajärjel ta seal viibis. Tony jaoks oli see määratlemata katastroof osa unenäo seadistamisest - millest ta teadis, kui selle üle mõtlema jäi.

Lisage ka oma tundevastused piltidele ja sündmustele. Nii Markil kui ka Bobil olid korduvad unistused avalikus kohas alasti olla. Markuse jaoks oli tundetoon hämardumine, kuid Bobi jaoks oli see kergelt meeldiv. Mõnikord muudab unenäo võimsa ja meeldejäävaks just unenäo juhtumite ja nendega kaasnevate tunnete intensiivsuse erinevus.

Unistuste kirjapanek on tõhus viis nende täielikuks kohalolemiseks. Mõni inimene hoiab faili arvutis, mõni kirjutab ajaveebi ja paljud kasutavad kõvakaanelisi ajakirju. Unenägude päeviku pidamine oma voodi kõrval, nii et näete seda uneks valmistudes, võib toimida kui vihje unenägude meenutamiseks hommikul. Unistuste dokumenteerimise lisakasu on see, et järjestusi ja teemasid on lihtsam märgata ja jälgida.

2. Uurige ja kinnitage oma seoseid unenägude piltidega. Järgmisena järgige unenäos olevate inimeste, kohtade ja esemete seoseid. Kui kohal olid teised inimesed, kas nad olid teada või tundmatud? Kui nad on teada, kes nad olid ja mis on teie ärkveloleku kontekst, milles te neid tunnete? Kui nad pole teada, siis mis tüüpi inimesed need olid - ähvardav, varjuline kuju, abivalmis vanamees või naine, kodutu mees, kes sinuga silmsidet tegi? Kuidas suhtute kodututesse? Mida arvate kodututest?

60-ndate alguses olnud Maria nägi korduvalt unenägusid, et rühm pereliikmeid kutsus teda jalutama. Kuigi need kõik olid olnud inimesed, keda ta elus armastas, mõistis ta unes, et kumbki neist on surnud, nii et nende juurest majast lahkumine näib olevat hirmutav risk.

Mariaga ühevanune Arthur nägi unes, et on tundmatus töökeskkonnas, mis tekitas temas ärevust. Kuid tema töökaaslased olid inimesed, keda ta tundis ja meeldis kõigilt varasematelt töökohtadelt, ning nende seltskond tegi temast paremaks.

Teine võimalus assotsiatsioonide jälgimiseks on läbi tuntud lugude. Mõne jaoks pärinevad need muinasjuttudest, mütoloogiast või religioossest traditsioonist. Teiste jaoks pakuvad filmid juurdepääsu suurtele lugudele. Suured lood räägivad vähem kellegi isiklikust ajaloost ja kogemustest ning rohkem teie kultuuri teemadest.

Tom nägi unes, et ta oli poiss ja isa andis talle auto võtmed, mille ta siis sillalt maha sõitis. Seda ei olnud temaga ärkveloleku ajal juhtunud, kuid see on üsna lähedane paralleel Kreeka Phaethoni müüdile ja päikesevankrile.

3. Seo unistus oma ärkvelolekuajaga. Kui olete unenäos olevate piltidega seondunud, mis toimivad nende jaoks määratlusena, linkige need teie elus toimuvaga. Siin moodustavad ühendused koha, kuhu linkida. Näiteks oli Arthuri unenäos ärevus tundmatu töökoha pärast seotud sellega, et ta oli hiljuti töökohta vahetanud ja tundis tuleviku suhtes ebakindlust. Sõbralikud kolleegid igast ettevõttest, kellega ta oma karjääri jooksul oli töötanud, olid tema oskuste ja asjatundlikkuse väljendus, mida ta uude karjääri kaasa tõi.

Maria seostas teise maailma viimise ähvardust murega oma psühholoogilise stabiilsuse pärast. Seda teemat uurides mõistis ta, et tal on selle unenäo versioon alati, kui tema elus toimuvad sündmused kogunevad nii, et ta tunneb end surve all.

Tom polnud kunagi olnud kreeka mütoloogia vastu väga huvitatud, kuid ta oli viimasel ajal palju mõelnud suhetele oma isaga, sealhulgas ka sellele, kui suure vastutuse isa oli talle juba varakult andnud. Ta tundis tööl sageli muret, et ta ei suuda oma kohustusi täita ja et seetõttu võib tekkida mõni ebamäärane, kuid katastroofiline sündmus.

Kui ta kuulis lugu sellest, kuidas isa andis Phaethonile loa päikesevankriga sõitmiseks, ei suutnud seda kontrollida ja teda tabas välk, kuna ta ohustas maad, kõlas see tema unenäos. Ta suutis tuvastada, kuidas tema elus oli soov isale pettumust valmistada, millised olid selle tagajärjed ja kuidas ta tahtis enda eest paremini hoolitseda.

Unistustega töötamise üks tagajärgi on teadvustamine sügavale ja sageli teadvustamata elule reageerimisele. See annab platvormi probleemide lahendamiseks enne, kui need probleemiks muutuvad, enesetunde suurendamiseks ning hea ja kaastundliku enesehoolduse harjutamiseks.