Kas ma olen traumaga seotud oma endise eksemplariga?

USA täiskasvanud naiselt: ma usun, et endine poiss-sõber on mind trammaga sidunud, ma ei tundu, et suudaksin temast armutundest mööda minna, kuigi ta pole ilmselgelt selline ja sobib nii palju nartsissist mida ma lugesin. see on kestnud juba 5 kuud, sest ta lahkus mu kodust pärast seda, kui ta mulle raevu pähe pani.

Armusin temasse sügavalt ja umbes 6 kuu pärast muutus kogu tema isiksus. Pärast kodust lahkumist on olnud mingil põhjusel pettus ja kogu vihaga minu peale surumine / tõmbamine. Äärmine ebakindlus ja armukadedus. Ma nutan iga päev. Ma ei tea, kuidas teda enda seest eemaldada ja ma olen haiget teinud. Ta on samuti kolmnurga alla pannud. Hull on see, et ma tunnen küll, et ta armastab mind ja et ta on lihtsalt vaimne ja võib-olla metsõltuvus, mida oma juurde lisada. Ta on öelnud, et ma väärin paremat ja tunnistas, et on tükk XXXX-st. Mida ma teha saan?

Vastas dr Marie Hartwell-Walker 2020-04-2

A.

Traumaga seotud inimestel tekib vangistaja suhtes psühholoogiline ja jah, füüsiline sõltuvus. Vangistatud jätavad sageli oma vajadused kõrvale ja teevad suhte hoidmiseks kõik, mis neile pähe tuleb, uskudes ekslikult, et kui nad leiavad vangistaja alatu käitumise võtme, saavad nad neid muuta. Sa ei saa. Nagu te ütlesite, on teie endine nartsissistlik ja vägivaldne. Teie endine metsisõltlane teeb temast eraldumise ainult teie jaoks veelgi keerulisemaks. Sõltlased on vilunud valetajad ja petised. Tema muutmiseks ei saa midagi teha.

Olete juba astunud samme enda aitamiseks. Olete suhte lõpetanud. Tunnistate, et suhe pole tervislik. Mõistate, et teie endisel on midagi valesti, mis muudab tema muutmise tõenäoliselt võimatuks. Te ei luba kontakti (ma loodan). Selleks oli vaja julgust ja otsustavust.

Teie armastustunne või võib-olla vajadus on teie hea meelega sõjas. Tunnustage oma tundeid, kuid proovige siis välja mõelda, kuidas see tüüp sai teilt nii tugeva emotsionaalse vastuse. Võimalik, et ta mõistis, et teil on mõni rahuldamata ja valus vajadus, ja ta lihvis seda.

Sa oled 50ndates eluaastates. Võib-olla on selles eluetapis partneri puudumine üksildane. Võib-olla olite kohtudes mõne muu kaotuse tõttu tavapärasest haavatavamad. Selle äratundmine, kuidas su väärkohtleja sinuni jõudis, on oluline samm õppimisel, kuidas ennast nüüd ja tulevikus kaitsta.

Seejärel lubage endale seda üks päev korraga võtta. Nagu iga teise sõltuvuse puhul, võtab ka temast sõltuvuse murdmine aega. Ärge lubage endal uskuda, et tunnete end alati nagu praegu. Tehke tänaseks häid ja tervislikke valikuid ning pidage neist kinni. Kui see on liiga keeruline, võtke seda tundide kaupa. See aitab teil välja töötada tervisekombestiku.

Mitte nii lõpuks, andke endale abi saamiseks luba. Räägi terapeudiga. Liituge ühe veebifoorumiga siin Psych Centralis ja / või rääkige teid armastavate inimestega, et saada vajalikku tuge ja juhiseid.

Soovin teile head.
Dr Marie