Südamehaigete tervisliku käitumisega seotud positiivsed emotsioonid

Pennsylvania osariigi ülikooli uue uuringu kohaselt osalevad südamehaigustega patsiendid, kellel on positiivne hoiak ja emotsioon, suurema tõenäosusega südametervislikus käitumises.

Tulemused näitasid, et patsiendid, kes teatasid kõrgematest positiivsetest psühholoogilistest seisunditest, olid tõenäolisemalt füüsiliselt aktiivsed, magasid paremini, suitsetasid vähem ja tarvitasid südameravimeid tõenäolisemalt võrreldes madalama positiivse seisundiga patsientidega.

"Negatiivsetel emotsioonidel ja depressioonil on teadaolevalt tervisele kahjulik mõju, kuid pole nii selge, kuidas positiivsed emotsioonid võivad tervist kaitsta," ütles tervisliku vananemise keskuse doktorikraadiga doktor Nancy L. Sin. Pennsylvania osariigi biokäitumise tervise osakond.

"Leidsime, et positiivsed emotsioonid on seotud paljude pikaajaliste tervisekombedega, mis on olulised tulevaste südameprobleemide ja surma riski vähendamiseks."

Uuringu jaoks jälgisid teadlased viie aasta jooksul üle 1000 südame isheemiatõvega patsiendi. Patsientide psühholoogilist heaolu hinnati uuringu alguses ja uuesti viieaastase jälgimise käigus. Osalejatel paluti hinnata, kui palju nad on tundnud 10 konkreetset positiivset emotsiooni, sealhulgas „huvitatud“, „uhked“, „entusiastlikud“ ja „inspireeritud“.

Füüsilist aktiivsust, unekvaliteeti, ravimitest kinnipidamist ning alkoholi ja sigarettide tarbimist mõõdeti samuti uuringu alguses ja uuesti viis aastat hiljem.

"Uurijad ütlesid, et positiivsete emotsioonide kõrgem tase oli seotud vähem suitsetamise, suurema füüsilise aktiivsuse, parema unekvaliteedi ja ravimite suurema järgimisega. Nad ei leidnud seost positiivsete emotsioonide ja alkoholi tarvitamise vahel.

Teadlased võtsid arvesse patsientide demograafilisi tegureid, depressiivseid sümptomeid ja nende südamehaiguste raskust.

Kuigi esialgsed positiivsed emotsioonid ei ennustanud viis aastat hiljem tervisekäitumise muutusi, olid positiivsete emotsioonide suurenemine viieaastase perioodi jooksul seotud kehalise aktiivsuse, une kvaliteedi ja ravimite järgimise paranemisega.

"Püüded positiivsete emotsioonide säilitamiseks või tugevdamiseks võivad olla paljutõotavad parema tervisekäitumise edendamiseks," ütlesid teadlased.

Teadlaste sõnul on mitu põhjust, miks positiivsed emotsioonid on seotud heade tervisekombedega.

Suurema positiivse heaoluga inimesed võivad olla tervislikuma käitumisega motiveeritumad ja püsivamad. Neil võib olla suurem enesekindlus oma võimete osas säilitada selliseid tavasid nagu füüsiline aktiivsus ja unehügieen. Positiivsed emotsioonid võivad samuti lubada inimestel oma tervisealaseid eesmärke paremini kohandada ning stressi ja tagasilöökidega ennetavalt toime tulla.

See uuring sillutab teed edaspidistele uuringutele sekkumiste kohta tervisekombestiku parandamiseks, märkis Sin. Muud tüüpi krooniliste haiguste populatsioonidega inimeste kohta tuleks läbi viia rohkem uuringuid, mis peaksid hõlmama nende tervisekäitumise elektroonilist jälgimist.

Tulemused avaldatakse ajakirjas Psühhosomaatiline meditsiin.

Allikas: Pennsylvania osariik