Parim meie blogidest: 10. jaanuar 2017
Olen viimasel ajal palju rääkinud enesehooldusest. Ma arvan, et see on keskse tähtsusega, kui meil on mingid võimalused oma uusaastalubadustes edu saavutada. Aga mis on enesehooldus tegelikult ja kuidas me seda enda jaoks tegema hakkame?
Ma võitlesin sellega isiklikult. Pealtnäha toitusin tervislikult, võimlesin ja võtsin vitamiine. Arvasin, et teen kõik õigesti, kuid ma ei tundnud end ikkagi hästi. Alles siis, kui kuulsin seda taskuhäälingut hoopis teistsugusel teemal, sain selle lõpuks kätte.
Tami Simon Sissevaade äärel podcast räägib biodünaamilise talupidaja ja mesiniku Jacqueline Freemaniga tema põnevast suhtest mesilastega. Kui ma kuulasin, mida Freeman mesilastelt küsis, andis see mulle olulise enesehoolduse õppetunni.
"Iga päev, kui ma käisin oma mesilasi vaatamas või oma mesilastega midagi teinud, ütlesin neile seda väikest asja. Ma ütleksin: "Olen valmis tegema kõike, et pakkuda teile parimat elu, mis teil üldse olla saab. Ma lihtsalt ei tea, mida teha. Nii et oleks väga tore, kui saaksite minuga tarkust jagada. ""
Mis oleks, kui me suunaksime seda meelt sisemiselt? Mis oleks, kui me ütleksime: „Ma tahan teha kõik endast oleneva, et anda teile võimalikult hea elu. Mida ma pean tegema, et seda teha? " Kas see ei muudaks lihtsalt iga teie tehtud otsuse vaatamist?
Kuidas luua rutiin, mis toetab head vaimset tervist
(Õnneks ebatäiuslik) - see on üks asi, mis hoiab teid emotsionaalselt tervena ja loob rutiini. Siin on mitu ideed oma päevade ja nädalate struktureerimiseks 2017. aastal.
Teie tähendus ja eesmärk: psühholoogi parim vastus
(Lapsepõlve emotsionaalne unarusse jätmine) - kui tunnete end tühjana, kaotatuna või meeldib, et midagi on teie elust puudu, võib see olla põhjus.
Mis on klaster B?
(Maniakaalne depressioon) - sellepärast on seda raske ravida, rääkimata isiksushäirega inimese diagnoosimisest.
Kaasasõltuv vanemlus: ärritunud laps, kurnatud lapsevanem
(Nartsissism vastab normaalsusele) - lugege, kuidas vanemad lastele liiga palju annavad, miks nad seda teevad ja kuidas nende lapsed selle tõttu kannatavad.
Lavendli eelised depressiooni korral
(Depressiooniga toimetulek) - kui teil on migreen, ärevus ja stress, võiksite kaaluda selle aroomiteraapiaõli kasutamist.
