5 viisi selle voolamiseks

"Mõistus on nagu jõgi ja nagu jõelgi, pole mõtet selle voolu peatada." - Mingyur Rinpoche

Teate, kui süvendisse satute, soovite lihtsalt jätkata. Võite öelda, et olete "voolus", "käite vooluga kaasas", "oma magusas kohas" või mõni muu meeldejääv fraas.

Hea tunne on.

Sa tahad, et see jätkuks.

Miks sa seda ei lase?

Tõde on see, et kõiki ümbritsevad segavad tegurid. Mõni neist on tüütu ja kiiresti minema uhutud, nagu viga, mille jaoks teil pole veel aega, tuleb pidevalt tagasi. Teised on aga teie kontrolli alt väljas või väljaspool seda, näiteks teie ülemus, kes äkitselt katkestab teie töö kiireloomulise projektiga. Kas sa lihtsalt ei vihka seda?

Kui olete oma tegevuse lõpetanud - ja seda on muuseas raske teha -, on voolu tagasi pääsemine veelgi raskem. Veelkord, enamik inimesi saavad sellega suhelda, mõned rohkem kui teised. Ma tean, et olen oma ettevõtte karjääri jooksul kogenud seda häiret kümneid kordi.

Siiski, tagasi asja tuumani ja see, mida enamik meist soovib teada, on see, mida saate teha, et vool jätkuks, jätkates samal ajal seda, mida tuleb teha?

Huvitav mured. Ehkki raskeid ja kiireid vastuseid pole, on siin mõned soovitused, mida olen rahuldavate tulemustega kasutanud ja mis võivad osutuda kasulikuks:

1. Vajutage pausi nuppu.Vaadake, kas saate mõtet pausi nuppu vajutada. Ilma täieliku lahtiühendamiseta võiksite öelda oma ülemusele midagi sellist: "Ma jõuan selle juurde niipea, kui selle dokumendi lõpetan." Järgige kindlasti oma võetud kohustust.Vastasel juhul riskite ülemusega hätta jääda.
2. Proovige seda üksi teha.Kuna paljud meist teevad oma parima, kui oleme katkematud, siis tehke endale parim eesmärk teha omaette olles. Seda on raskem järgida ja eriti keeruline on see hõivatud kontoris, ettevõttes või muul viisil. Kui teil on paindlikkus iseseisvalt töötada, võib-olla valides teatud projektide jaoks erinevad tunnid või töötades alternatiivses asukohas, soovitan teil seda teha. Kui kontrollite rohkem, kus ja millal te töötate, olete osavam vooluga kaasa minema, kui olete selle keskel.
3. Pühendu hetkele.Ole hetkes. Selle asemel, et lubada mõelda, mida peate edasi tegema, kuhu lähete lõunasöögile, või kordama seda argumenti, mis teil eelmisel õhtul oma partneri või ühe lapsega oli, pühenduge siin ja praegu olemisele. Olete hõivatud millegi kallal töötamisega. See peab olema prioriteet. Nendele muudele asjadele saate hiljem aega pühendada, tõenäoliselt suurema selguse ja tähelepanelikkusega, rääkimata tõhususest. Pidage meeles, et kui see aeg saabub, olge parimate tulemuste saavutamiseks ka hetkes.
4. Kõrvaldage segajad.Kui soovite asju korda saata, aidake ennast välja, lülitades oma arvutis e-posti jaoks märguandehelid ja hüpikud. Te ei pea olema nende segajate ori. Veelgi parem, sulgege oma e-posti klient, kuni olete oma tööga valmis. Veelgi parem, määrake e-posti kontrollimiseks kindlad kellaajad, näiteks kell 9 hommikul kohe pärast lõunasööki, kell 15.00. - ja ärge kiusake seda muul viisil kontrollima, kui te ei oota midagi, mis aitaks teil praegust ülesannet täita.
5. Mine vaikseks.Kõnekäänd, et “vaikus on kuldne”, on siin väga asjakohane. Niisiis, vaikige telefon. Samamoodi vältige kiusatust telefoni välja lülitades tekstid kätte saada ja neile vastata või neile vastata. Vähemalt vaikige see maha. Teie tööviljakus paraneb ja teie võime ka sellel voolata lasta. Tegelikult aitab regulaarne ühenduse katkestamine vähendada ka teabe üleküllust.

Kui vajate selle edasiliikumiseks veel julgustust, tuletage lihtsalt meelde, kui hea tunne oli minevikus end mõne tegevuse või projekti käigus üles pühkida, nii et aeg lihtsalt lendas. See oli parasjagu viibimine, täielikult süüvides teie tegemistesse. Nagu kiiresti liikuv jõgi, lasete ka sellel lihtsalt voolata. Sa suudad seda.