Minu elus õnne otsimine

Viimase aasta jooksul olen olnud hädas selle nimel, et olla positiivne, õnnelik või tunda end hästi enda, oma elu või suhte suhtes. Tunnen enamuse ajast kurbust ja masendust, nutan peaaegu iga päev. Umbes aasta tagasi kolisin koos oma poisiga uude osariiki. Oleme koos olnud nüüd umbes poolteist aastat. Alates kolimise ja uue töökoha saamise üleminekust on mul olnud raske olla õnnelik. Olen pidevalt kurb oma suhte pärast, ei tunne rahulolu ja seda, kuhu mu elu läheb. Mu poiss-sõber on lahke ja armastav, kuid näib, et olen igapäevaselt asjades süüdi. Lõpuks kiidan teda enda ebakindluse ja tunnete pärast, et me pole "täiuslikud". Minu viha ja ebaviisakas käitumine tema suhtes loob meie vahel distantsi. Tema teod ja sõnad kahjustavad tema tundeid ning see paneb mind veelgi kurvamalt ja masendunumalt tundma. Mul on tunne, nagu tõrjuksin oma elus õnnetuse tõttu häid asju. Ka meie seksuaalelu kannatab ja mul on tunne, nagu me ei ühendaks intiimsel tasemel harjumuspärast viisi. Mul on enda ümber pere ja sõprade tugi, kuid kuidagi justkui vajun alati oma kurbusse. Mul on kurb oma keha, välimuse, soovi professionaalselt areneda, rahaprobleemide ja loomulikult selle pärast, kuidas mul suhetes oma poisiga on. Olen püüdnud asju enda jaoks teha ja leida isikliku tunnetuse saavutusest ja rõõmust; väike asi nagu pesupesemine või kallistamata jätmine töölt koju jõudes võib tekitada ebakindluse ja kurbuse loodet. Mõtlen tihti kõige eest põgenemisele. Ma arvan mõnikord, et olen nii halb inimene, et olen kuri või ootan oma poiss-sõbralt nii palju, et ta ei vääri minuga koos olemist. Olen närvis meie suhte rikkumise pärast. Minu pidev nutmine ja tähelepanuvajadus sunnib teda tahtma minust rohkem lahus olla, mis siis tekitab minus rohkem stressi ja kurbust. Mul on hädasti vaja õnne või vähemalt paremini mõista, kuidas oma tunnetega toime tulla. Mul on oma elus nii palju imelisi asju, mille eest tänulik olla, ja inimesed, kes minust hoolivad, kuid ma ei saa näida, et oleksin kogu aeg nii kurb olnud. Palun aidake, oleksin väga tänulik. Aitäh.

Vastab 2018-05-8 Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP

A.

Tänan Teid kirja eest. Teie kirjeldatud sümptomid kõlavad nii, et teil on neid mõnda aega olnud raske juhtida. Selle valguses oleks minu arvates kasulik professionaalse arvamuse saamine oma olukorrast. Oluline on püüda mõista, miks te iga päev nutate ja nii kriitiline olete nende suhtes, kes mõtlesid. Selle lehe ülaosas olev vahekaart Leia spikker aitab teil leida oma piirkonnas terapeudi.

Nende sümptomite põhjuste õppimine oleks soovitud muudatuste tegemisel hädavajalik.

Soovides teile kannatlikkust ja rahu,
Dr Dan
Tõestav positiivne ajaveeb @