Võtke oma tervisest tasu, üks kohtumine korraga
Tundsin, nagu ütleksin ühele poisile, et vajan ruumi, et olen teise kutiga lõunatanud ja nüüd olin segaduses, kuhu minna või kuidas edasi minna või mida tahan.
Olen kaheksa aastat tema vastu täielikku usaldust avaldanud ja ei pannud kahtluse alla midagi, mida ta ütles.
Panin pimedad pimedaks, et ellu jääda, nagu ka esimesel kainuse aastal.
"Lihtsalt ilmuge kohale ja tehke seda, mida nad ütlevad," ütleksid vanamehed. Nad ütlesid, et nad ei tunne programmi järgimiseks liiga rumalaid kedagi, kuid paljud inimesed on liiga targad.
"Sa mõtled liiga palju, joob end purju."
Ühel õhtul mõtlesin liiga palju sellele, mida esimene samm tähendas - tunnistades jõuetust alkoholi üle - sõitsin oma Ford Taurusega üle Indiana liini Michiganisse (Indiana oli pühapäeviti kuiv), et saada kuue pakki õlut, mille ma maha kallutasin. minu kolledži ühiselamu parklas.
Nii et ma ei mõelnud enam.
Ma unustasin 12 sammu ja selle, kas ma olin isegi alkohoolik või mitte, ja lihtsalt ei võtnud jooki kätte.
Rakendasin sama loogikat ka oma vaimsele tervisele.
Sellest ajast peale, kui olin 2005. ja 2006. aastal suitsiididepressiooni tõttu haiglasse sattunud, pole mul olnud muid arvamusi selle kohta, kuidas depressioonist ja ärevusest taastuda peale arsti. Ma muretsesin, et harutan end lahti nagu alkohoolikud, kui nad mõtlema hakkavad.
Lihtsalt öelge, mida võtta, ja võtan retsepti kätte.
Hoiduksin hormoonravi, toortoitumise või biotagasiside teemalistest vestlustest eemale, sest kartsin, et kui kaldun oma lubatud rajalt kõrvale, siis lõpetaksin jälle kummist kana koos hulga inimestega, kes kannaksid paberrüüd. Hoidsin oma silmi raamatutest, mis psühholoogilisi meedikuid kuidagi halvustasid, sest autorite argumentide töötlemine tekitas minus liiga palju ärevust. Pistsin sõrmed kõrva ja hüüdsin: "bla bla bla bla bla bla bla ... ma ei kuule sind !!!"
Kuid ühel jaanuarikuu päeval lugesin ühe sellise alternatiivse tervisega seotud raamatu sissejuhatust ja selles sisalduvat teavet, mis avasid mu suletud meele. Hakkasin tegema seda, mille eest 12-astmelised vanaajad hoiatasid: hakkasin mõtlema.
Hakkasin mõtlema, et võib-olla on neli psühhotroopset ravimit korraga liiga palju võtta, et need võiksid maksustada mu maksa ja neere ning et kogu mu kehas toimuv võõrutus võib jätta mul puudu mõnest olulisest toitainest .
Hakkasin mõtlema, et mu kilpnäärme- ja hüpofüüsiprobleemid aitavad arvatavasti rohkem kaasa minu depressioonile ja ärevusele, kui olin aimanud.
Hakkasin mõtlema, et võib-olla pole mu dieet nii hea, kui arvasin, et mul võib olla gluteeni- ja piimatoodete tundlikkus, et tarbin ilmselt liiga palju suhkrut ja et kogu kofeiini väljalõikamine võiks aidata ma magan paremini. Hakkasin kataloogima kõiki seedeprobleeme, mis mul aastate jooksul on olnud, ja kaalun neid seoses oma vaimse tervisega.
Hakkasin mõtlema ja lugema ning veel mõtlema ja lugema, püüdes aru saada, mis on mõtet minule. Mitte kõigile bipolaarsetele isikutele ega kõigile, kes võitlevad depressiooni ja ärevusega. Lihtsalt minule.
Infot oli nii palju. Nii palju erinevaid arvamusi ja filosoofiaid. Kellel oli õigus?
"Olen viimase kahe kuu jooksul palju uurinud," ütlesin täna oma psühhiaatrile. "Mind valdab kogu teave, kuid ma tean küll, et tahan võimalikult paljudest ravimitest loobuda."
Ma võtsin vastu negatiivse vastuse, kuid ma ei saanud seda.
Selgitasin, et olin oma toitumises teinud suuri muudatusi, mis tundusid muutvat; et töötasin koos funktsionaalse arstiga, kes ravis mu kilpnääret, kohandas hormoonitaset ja andis toidulisandeid toitumisvaeguste ja seedimisega seotud probleemide lahendamiseks.
Ma ütlesin, et ma ei tea, kas see on õige asi, ja olen üsna segaduses, kuid siiani tunduvad tulemused head ja ma tahan näha, kas kogu see rumalus võib mind veelgi paremaks muuta, et ma d teeksin kõike, et saaksin hommikul ilma surma soovita ärgata.
See oli esimene kord pärast haiglaravi kaheksa aastat tagasi, kui jõudsin tüüri juurde.
See on hirmus.
Ometi vabastades.
Ta kuulas tähelepanelikult ja seejärel naeratas kaastundest, mis teeb temast nii haruldase leiu ja suurepärase arsti.
Tunnistasime, et ei tavapärane psühhiaatria ega funktsionaalne meditsiin ei toeta kõiki vastuseid.
"Anname teile võimalikult vähe ravimeid," ütles ta. "Kas me võime mõlemad sellega nõustuda?"
Noogutasin ja lubasin jätkata kõiki muid tervisepingutusi: meditatsiooni, joogat, ujumist, tervislikku toitumist, toidulisandeid ja valgusravi.
Ja ma lahkusin tema kabinetist, veidi eksinud, nagu ma tol pühapäeva õhtul sõitsin märjukese järele Michiganisse. Kuid samal ajal volitatud, valmis võtma enda kanda vastutuse oma kursuse hea tervise poole viimisel. Olen valmis tõestama vanameeste valet.
Ise mõeldes olen päris kindel, et see ei lõppe alati katastroofiga.
pilt: beverlyhillsmagazin.com
Algselt postitatud ajaveebiarsti lehel Sanity Break.
