12 viisi, kuidas aidata ADHD-ga lastel asju teha
Nad võivad materjalist aru saada ja olla võimelised ülesannet täitma, ütles ADHD vanematreener, vaimse tervise nõustaja ja õpetajakoolitaja ACAC Cindy Goldrich. Ta jagab oma ainulaadseid teadmisi ja kogemusi, et luua keskkond, kus lapsed tunnevad end turvaliselt, toetatakse ja suudavad õppida.
Kuid "neil on sageli märkimisväärne nõrkus nende võimekuses alustada, keskenduda, planeerida ja korraldada oma tööd, jälgida ennast oma tegevuse reguleerimiseks ja emotsioonide juhtimiseks."
ADHD-ga lapsed võivad arengus oma eakaaslastest maha jääda - isegi kui nad on keskmise või üle keskmise intelligentsusega, ütles ta. "See ei ole probleem, kui teate, mida teha, vaid see teeb seda, mida nad teavad."
Neil on eriti raske teha igavaid ülesandeid.
“[T] pärijad ei ole nii erksad, kuna ajus levivad ained - dopamiin ja noradrenaliin - on madalama aktiivsusega. Neil on sõna otseses mõttes raskem tähelepanu pöörata või osaleda. "
Kuid ka huvitavad ja nauditavad ülesanded võivad olla väljakutsed.
"Ilma tugeva motivaatorita on ADHD-lastel raske saada midagi tehtud - mõnikord isegi siis, kui see on midagi, mida nad tõesti tahavad teha, ”ütles koolitaja ja lastekasvatustreener Elaine Taylor-Klaus.
Mõned vanemad teevad vea, püüdes oma lapsi motiveerida ähvarduste ja hoiatustega või asju ära võttes, ütles ta. Ta helistab regulaarselt ärritunud vanematelt, kes ütlevad: „Ma lihtsalt ei tea enam, mida teha. Mul pole enam midagi ära võtta ja minu poeg või tütar ei näi üldse hoolivat! "
Selle põhjuseks on asjaolu, et ähvardused, häbi ja süütunne ei toimi ning muudavad asjaajamise tegelikult raskemaks, ütles Taylor-Klaus.
Üllatuslikult ei toimi ka preemiad, ütles Goldrich. Pigem lisavad nad „stressi ja survet; kuigi see tundub positiivse survena, on lastel sageli raskem mõelda. " Nad lõpuks sulgeda, ütles ta.
Teine levinud viga on oma laste isoleerimine, nende liikumise piiramine ja häirivate tegurite, näiteks muusika, välistamine. ADHD-ga lastele on sellised segajad tegelikult kasulikud.
"See on raske, kuid vanemad peavad mõistma, et nende lapsed ei väldi tegelikult tööd lihtsalt selleks, et olla ebaviisakas või keeruline või lugupidamatu - neil pole lihtsalt mehhanismi, kuidas ennast aktiveerida," ütles Taylor-Klaus.
Vanemad saavad aga oma laste kaasamiseks kasutada erinevaid strateegiaid. Siin on 12 proovida.
1. Ole radikaalselt kaastundlik.
Taylor-Klaus rõhutas oma lastega „radikaalse kaastunde“ harjutamise tähtsust. "Neil on tõesti väga raske aktiveeruda, seejärel keskenduda ja siis pingutusi säilitada. See on tohutult täidesaatev funktsioon, mis on vajalik ainult ühe kodutöö tegemiseks. "
2. Keskendu sellele, mis neid tegelikult motiveerib.
Jällegi on motivatsioon ADHD-ga laste jaoks kriitiline. "ADHD aju motiveerib viis asja, mis on" uudsus, konkurents, pakilisus, huvi ja huumor, "ütles Taylor-Klaus, veebitoetuste ressursi ImpactADHD.com kaasasutaja, mis õpetab vanemaid selle kohta, kuidas vanemaid tõhusalt kasutada. ADHD-ga ja muude "keeruliste" vajadustega laste haldamiseks.
Kõik need tehnikad ei tööta alati, eriti konkurents, ütles ta. Kuid strateegiate loomine nende ümber võib aidata.
Keskenduge ka üksikutele asjadele, mis teie lapsi motiveerivad. Näiteks tegi Taylor-Klaus koostööd ühe vanemaga, kes kõditas oma 8-aastast poega, et aidata tal ärgata. "See ei töötaks kõigil lastel, kuid see laps vajas hommikul lõbu ja erutust."
3. Las nad teevad midagi enne.
"Mõnikord laske neil midagi lõbusat teha enne kodutöö, näiteks koomiksite lugemine ja siis alustamine, ”rääkis Taylor-Klaus. Ta jagas neid muid näiteid: seinakinnituste või kärude tegemine.
4. Töötage vaheaegadega.
Andke oma lapsele teada, et ta võib teatud aja töötada, ja siis saate väikese pausi, ütles PTSCoachingu asutaja Goldrich. Näiteks võivad nad töötada 15–25 minutit ja seejärel teha viieminutilise pausi.
"[Teie lapsed] saavad sageli keskenduda sügavamale ja töötada pursketena tõhusamalt," ütles ta.
5. Spordi ajal õppides.
Mängige oma lapsega püüki, kui ta teavet üle vaatab, ütles Goldrich. "Viska neile pall ja laske neil see tagasi visata, kui nad vastust teavad."
Või aidake neil “õppida õigekirja või matemaatilisi fakte korvpalli põrutades”, ütles Taylor-Klaus.
Liikumine on üldiselt ADHD-ga lastele suurepärane. "Paljud neist lastest on kinesteetika õppijad, nii et nad mõtlevad liikumise ajal paremini," ütles ta.
"Tegelikult on paljude hüperaktiivsusega laste jaoks õppimise juures surma suudlus paigal istumine." Sellepärast on klassis paigal istumise proovimine nii keeruline. Kui lapse aju ja keha tahavad liikumises olla, rakendavad nad suurema osa energiast vaikselt istumiseks, muutes õpetaja kuulamise raskemaks, ütles ta.
6. Mängi.
Goldrich soovitas keskendumist mängida, printides kaks välkmälukaardi komplekti ja asetades need põrandale.
7. Ajastage need.
Näiteks "määrake taimer, et näha, kui palju õigekirja sõnu saab laps kirjutada enne, kui taimer välja lülitub," ütles Taylor-Klaus.
8. Julgustage nende loovust.
Paluge oma lapsel leiutada mäng, et muuta õppimine lõbusamaks, ütles Goldrich. "Las nad on loomingulised."
9. Las nad vahetavad keskkonda.
Las nad teevad kodutöid erinevates kohtades, ütles Taylor-Klaus. Näiteks on tema tütre uus lemmikkoht peal söögilaua. "Talle meeldib pikali heita ja jalad otsast alla kukkuda."
10. Las nad kuulavad muusikat.
"Lubage neil muusikat kuulata seni, kuni see ei muutu nende peamiseks fookuseks," ütles Goldrich. "Andke neile võimalus katsetada erinevaid žanre, et näha, mis neile kõige paremini sobib."
11. Lase neil nätsu närida.
Goldrich on leidnud, et igasugune närimine, sealhulgas näts ja krõmpsuvad suupisted, näiteks porgandipulgad, näib aitavat ADHD-ga lapsi paremini keskenduda.
12. Otsige kokkulepet oma õpetajaga.
"Vaadake, kas on olemas viise, kuidas kodutöid vastavalt vajadusele muuta, sõlmides õpetajaga kokkuleppe, mis annab teile ... oma äranägemise järgi mõnevõrra vabaduse," ütles Goldrich.
Teie lapsed on päeva jooksul juba väga palju vaeva näinud. "Paljud lapsed vajavad oma töö tegemiseks lisaaega - ja lisaaeg kodutööde tegemiseks on mõnikord liiga palju!"
Ta tõi selle näite: kui teie laps proovis kõige rohkem ja töötas mõistliku aja oma kodutööde tegemisel, kuid ei täitnud seda, kirjutage alla õpetajale teatele. Võite teavitada õpetajat ka kergendavatest asjaoludest.
ADHD-ga laste jaoks on ülesannete täitmine tõesti raske. Erinevate loominguliste strateegiate kasutamine võib aidata.
