7 viisi, kuidas üksikreis võib teile kuuluda

Eelmisel aastal võtsin ette ühe oma suurima unistuse - täiskohaga maailma rännata. Kirjaniku ja treenerina saan töötada kõikjalt, nii tegin ja pühendasin terve aasta suurema rõõmu otsimisele.

Ma arvasin, et reisin, et kontrollida asju oma koppade nimekirjast ja elada võimalikult laialdaselt. Kuid varsti mõistsin, et see on palju enamat kui maailma nägemine - see oli püüd kuuluda. Otsisin sügavamat seost ja rohkem tähendust.

Paljud meist otsivad pidevalt kuuluvust, otsivad ühendust ja võitlevad tundega, nagu me ei sobiks kuhugi.

Siis tekib üksindus.

Reisil olles oli minu kuuluvustunne kahtluse alla seatud ja ma ei teadnud, kuhu ma sobin. Kuna reisin üksinda, oli mul palju aega eneserefleksiooniks. Avastasin, et suurema osa oma elust ei tundnud ma end kunagi sobivana; Mul oli alati tunne, et olen väljastpoolt vaadates. See pärines mu lapsepõlvest - mitte sobides teiste lastega, naeruvääristades asju, mida ma loomulikult tahtsin teha - ja see muster püsis ka täiskasvanuna.

See juhtub enamusega meist: kogeme lapsepõlves traumaatilist sündmust ja järelikult sulgeme küpsedes osa endast. Me hoidume sellest, kes me tegelikult oleme, sest kardame seda traumat uuesti kogeda. Me arvame: "Eelmisel korral ei tulnud see meil välja, miks peaks siis vaeva nägema?" Kuigi teie tõeline mina teab, et olete turvaline, panevad teie hirmud uskuma teisiti.

See pole nii, et me võime lihtsalt otsustada olla väärilised - meie veendumused ja arusaamad võivad olla meie enda ja teiste seose puudumise soodustavad tegurid. Hea uudis on see, et uute veendumuste ergutamiseks võite teha praktilisi muudatusi, mida ma täpselt tegingi, et vabastada häbi tundest, nagu ma ei kuuluks ja oleks väärtusetu.

Siin on seitse viisi, kuidas soolorännakud võivad teile kuuluvustunnet anda.

1. Lase ootused lahti

Meie ootused võivad meilt rõõmu röövida. Kui eeldame, et asjad lähevad teatud viisil, jätame kasutamata võimalused, mis selle asemel toimuda võivad - ja toimuvad. Reisil olles sain aru, et mul on ootusi, mis tegelikult takistavad mul rohkem rõõmu tundmast. Läheneksin igale kohale ideega, kuidas see minu arvates peaks olema, tuginedes enamasti teiste reisijate soovitustele või ämberloendiga esemetele, mida lootsin kogeda.

Aga kui ma igasse uude kohta saabuksin, tunneksin end sageli alt vedatuna; tundus, et mu suured lootused saavad minust parima. Alles oma ootuste vabastamisest nägin neid lõpuks sellistena, nagu nad olid: illusioonid takistasid mind nägemast suurepärast võimalust, mis on igal hetkel saadaval. Kui lasin end reisil rohkem kohal olla, leidsin tõelise mõtte ja rõõmu. Mis ootuse olete valmis vabastama?

2. Mine nii, nagu asjad käivad

Kui asjad ei lähe meie enda moodi, kipume ärrituma.Reisil olles juhtus aga sageli asju, mis olid minu kontrolli alt väljas, näiteks hilinenud või tühistatud lennud, valed juhiste aadressid või keelebarjäärid. Leidsin, et kõige lihtsam on kohaneda siis, kui lõpetada üritamine tulemust kontrollida, ja selle asemel alistusid asjadele. Laskmine võib aidata teil hämmastavalt aega nautida lihtsalt olevikku ja elu avanemist. Oma rõõmu otsival teekonnal avastasin ma lahti laskmise kunsti ja tõelise jõu. Kas saate lõpetada tulemuste kontrolli all hoidmise ja ootuste vabastamise?

3. Plaanige vähem, et saaksite rohkem elada

Reisil olles oli mu teekond täpselt tunni ajani planeeritud. Umbes kaks nädalat pärast reisi tundsin ära oma ajakava piirangud. Lasin ülesehituse lahti ja sukeldusin igasse hetke sügavamale, mis viis hämmastavate kogemusteni, mida poleks juhtunud, kui jään endiselt plaanist kinni. Kui laseme elul viia meid sinna, kuhu ta tahab, ja usaldame teekonda, on meil nii palju rohkem täitmist ja rõõmu. Kas plaanite üle?

4. Valige kirg ja eesmärk

Umbes kuus kuud pärast üksikreiside aastat avastasin suurema tähenduse ja eesmärgiga elamise tõelise tähenduse. Tegin vabatahtlikku abi koerte päästmiseks Hiinas lihakaubandusest. Ühendades oma kirg reisimise vastu, armastuse loomade vastu ja soovi teisi aidata ning teenida, sain elada sisukamalt.

Võime tunda end ühendatuna millegi endast suuremaga on seotud ka eesmärgi tunnetamisega. Teil on eesmärk ja see ei tundu alati üks asi. Nii sageli arvame, et peame tegema ühe töö või olema üks selge missioon, kuid teie elu on kogemuste ja võimaluste gobelään. Selle asemel, et nii palju eesmärgile keskenduda, elage rohkem tahtlikult ja laske oma kirel end juhtida. Mida sa armastad ja kuidas saaksid seda iga päev rohkem teha?

5. Mängi rohkem

Kogu töö ja ükski mäng ei hoia meid mulli lõksus, samal ajal kui muu maailm möödub meist. Oleme kihilised olendid ja me ei saa rahuldust vaid ühest kohast. Kuigi mul oli aastaid veebisait nimega Mängi maailmaga, ei mänginud ma peaaegu kunagi. Kuna minu rõõm minu tööst oli tasakaalust väljas, võtsin ette teha rohkem mängulisi asju ja osaleda tegevustes, mis mulle meeldivad; mängu oma ellu toomisega laiendasin oma maailma.

Kui olin välismaal, võtsin teadmiseks mõned Euroopa kultuurid, mis harrastavad siestasid või rahulikku kohvikukultuuri, mida sageli näete Itaalias või Prantsusmaal. Võtsin omaks rohkem puhkust, lõõgastust ja mängu. See mänguasjade esmatähtsaks muutmise mentaliteet muutis minu jaoks kõike. Nüüd ei tunne ma end süüdi, et võtsin aega puhkamiseks, mängimiseks või lihtsate asjade peatamiseks, sest see on produktiivse elu oluline osa. Millal sa viimati midagi lõbu pärast tegid? Millal viimati oma rõõmust pausi tegite?

6. Tulge koos

Praegu on maailmas palju eraldatust ja tõrjutust. See lahku lükkamine paneb meid tundma ainult sügavamat igatsust ühenduse järele. Oma reisil olles nägin omast käest kokkutuleku jõudu. Ma kohtuksin inimestega teistest kultuuridest, väga erineva tausta ja vaatenurgaga, ometi tunneksime, et oleme oma südamega seotud.

Saate valida kokkutuleku, avades end teistele aktsepteerivamaks ja lahkemaks. Olenemata nende taustast, veendumustest või vaatenurgast, püüdke väärtustada igaühe vaatenurka.

Kogukonda kuulumise tunne parandab meie motivatsiooni, vaimset seisundit ja tervist. Peagi näete, et te pole üksi ja on lohutus teada saada, et olete osa millestki endast suuremast.

7. Harjuta enesearmastust

Ümbermaailmareis oli enesearmastuse ülim vorm; see kujutas unistust, mille andmiseks andsin endale loa. Kui hoolitseme enda eest ja armastame iseennast, tunneme end terviklikumana ja terviklikumana ning teistega on lihtsam suhelda ja leppida sellega, kus me elus oleme.

Kõige kõrgema elukvaliteediga inimesed on need, kellel on nii enesetunde kui ka mingisugune eesmärk päevas. Et oma elus rohkem rõõmu tunda, planeerige aeg üheks või kaheks tegevuseks, mis tunnevad teile head ja rõõmu.

Enesearmastus seisneb enesehoolduses, aga ka enda parimaks sõbraks saamisel, oma unistuste nimel tegutsemisel ja enda rõõmustamisel. Puhas rõõm peab tulema sügavalt seestpoolt. See tuleb teadmisest, kes sa oled, austades oma tõelist mina ja mitte andes oma võimu.

See nõuab harjutamist. Seda tuleb uuesti õppida, selle kallal töötada ja seestpoolt kasvatada. See on teie elu kõige erakordsem teekond ja kasu on tohutu.

See postitus viisakalt vaimsuse ja tervise huvides ning on välja lõigatud Joy Seekerilt: Lase lahti sellest, mis sind tagasi hoiab, et saaksid elada elu, mille sulle Shannon Kaiser tegi. Avaldatud Kensingtoni jäljendi Citadel loal.

Foto: Element5 Digital saidil Unsplash.