Podcast: Kuidas mürgine mehelikkus ka mehi valutab

Fraas „püha mehelik“ võib esile kutsuda patriarhaalse religioossuse kujundeid. Kuid sellel on tänase külalise jaoks erinev tähendus. Miguel Deani jaoks on püha mehelik ideaal, mida kehastab mees, kes aktsepteerib kõiki oma emotsioone, mõistab inimkonna seotust ja on pühendunud teiste abistamisele.

Liitu meiega, kui Miguel selgitab, kuidas püha mehelikku tunnustatakse üha enam uue mehelikkuse mudelina, asendades vanad ideed, mida see meheks olemine tähendas. See uus mees võtab omaks kogu oma inimkonna ja tunnistab, et osa sellest on julgus tunnetada, väljendada ja austada kogu inimlike emotsioonide spektrit. Ta teab, et kõik elus on seotud ja et tema terviklikkust katalüüsib pühendumus teenimisele.

TELLI JA LÄBIVAATAMINE

Podcast Episode'i teave toksilise maskuliinsuse kohta

Miguel Dean kõnnib püha meheliku kui nägija, katalüsaatori ja sakraalse ruumi hoidja teed. Ta on ka kirjanik ja oma viimase raamatu "Tooge ta koju - kaksikleegi armulugu" autor.

Ta sündis 1968. aastal Inglismaal Colchesteris, kus ta oli oma elu raske prooviga alustanud. Varasemate raskuste tagajärjel pöördus ta noore mehena vägivalda, väikekuritegevust, sõltuvust ja kodutust elama, kus ta veetis New Age rändurina seitse aastat maanteel. Just vastsündinud poja armastus inspireeris ja motiveeris teda vastutust võtma ja muutusi tegema. Sellest sai alguse rikkalik, vaheldusrikas ja kohati ülimalt keeruline katsumus koju naasmiseks füüsilise tervise ja sisemise ühinemise juurde.

Migueli kirjutised ja muud pakkumised on kõik kooskõlas tema kirega teenida ja hõlbustada üleminekut sellest, mis enam ei teeni inimkonda ja planeeti, meie laste ja tulevaste põlvkondade jaoks ilusamasse maailma. www.MiguelDean.net

Psühholoogilise Podcasti saatejuhi kohta

Gabe Howard on auhinnatud kirjanik ja esineja, kes elab bipolaarse häirega. Ta on populaarse raamatu autor, Vaimuhaigus on sitapea ja muud tähelepanekud, saadaval Amazonist; allkirjastatud koopiad on saadaval ka otse Gabe Howardilt. Lisateabe saamiseks külastage tema veebisaiti gab Kautard.com.

Arvutiga loodud ärakiri mürgise maskuliinsuse episoodiks

Toimetaja märkus: Pange tähele, et see ärakiri on loodud arvutiga ja võib seetõttu sisaldada ebatäpsusi ja grammatikavigu. Aitäh.

Teadustaja: Kuulate Psych Central Podcasti, kus psühholoogia ja vaimse tervise valdkonna külaliseksperdid jagavad mõtlemapanevat teavet tavalise igapäevase keele abil. Siin on teie peremees Gabe Howard.

Gabe: Kas teil on probleeme magamisega? Sest praegu saavad Psych Central Podcasti kuulajad Calm.com/central saidilt Calm premium tellimuse 25% soodsamalt. See on C A L M dot com kaldkriips keskel. 40 miljonit inimest on rakenduse Calm alla laadinud. Siit saate teada saidil Calm.com/central. 

Gabe Howard: Tere tulemast Psych Central Podcasti selle nädala episoodi. Täna saatesse kutsudes on meil Miguel Dean. Ta on raamatu "Tooge ta koju: kaksikleegi armastuslugu" autor. Ta räägib palju ka pühast maskuliinsest, mida ta kavatseb meie jaoks praegu määratleda. Miguel, tere tulemast saatesse.

Miguel Dean: Tere. Tere, Gabe. Suur tänu kutse eest siin olla. Jah. Suurepärane.

Gabe Howard: Hindame väga, et olete siin. Nüüd püha mehelik. Kas saaksite seda publikule selgitada, palun?

Miguel Dean: Jah. Nii et püha maskuliin on uut tüüpi maskuliin, mis näib olevat planeedil tärkamas, ärkamas või võib-olla isegi ennast mäletamas. Põhimõtteliselt on mees mõistnud, et selleks, et olla parim, et oma potentsiaali täielikult ära kasutada, peab ta tasakaalustama enda meheliku ja naiseliku külje. See on ka mees, kes mõistab, et kõik maailmas on ühendatud. Ja siis järgib ta teadupärast paljusid omamoodi vaimseid põhimõtteid, tõepoolest, et kõik on ühendatud ja nii nagu mina teisega, teen ka iseendaga. Inimkond on üks keha, üks olend, kui soovite. Ja me kõik oleme selle inimkonna ühe keha erinevad väikesed rakud. Teine asi, mida on ilmselt oluline öelda püha meheliku kohta, on see, et ta on teenimisele väga pühendunud. Ta saab aru, et kuna see seos on olemas ja kõik on ühendatud, pole tema roll mitte ainult hoolitseda oma vahetu verepere eest, kui soovite, traditsioonilise pere eest. Kui ta on kõige parem, otsib ta pidevalt ka kogu inimkonna teenimist. Ja kuidas ma saaksin pigem panustada, kui mida ma sellest saan?

Gabe Howard: Mulle meeldib kõik, mida sa seal ütlesid, ja ma olen nõus, ma arvan, et me kõik oleme omavahel seotud. Aga ma mängin hetkeks kuradist advokaati. Ma tulen pikast sinise kaelusega reast, stereotüüpsest mehest. Tead, töötage oma kätega. Ärge minge arsti juurde. Ära kunagi ütle, et ma armastan sind. Ära kunagi nuta avalikult. Omamoodi mehed. Nad on head mehed juhuks, kui nad saadet kuulavad. Kuid ma võin omamoodi kuulda seda müristamist lapsepõlvest, kui inimesed kuulasid sind ja ütlesid, et noh, see on täiesti vale. See pole mees. Ta kirjeldab naist. Mida sa sellele ütled?

Miguel Dean: Minu arusaam on, et tead, meil on need soolised stereotüübid ja teate, see tähendab olla mees ja see on naine. Kuid meil mõlemal on mehelikud ja naiselikud omadused. Nii et kuigi sa oled naine, on ikkagi mehelikumaid omadusi, milleks nad sageli on, tead, selliseid asju nagu edasiliikumine ja ennetav tegutsemine ning sellises pingutuses sõna võtmine ja visadus. Nii et kogu see värk, kuigi naiselikud omadused on vastuvõtlikumad ja need võivad olla pigem midagi, mis pigem kuulamist kui rääkimist, pigem ruumi hoidmist ja lihtsalt olemist kui tegemist. Nüüd elame väga patriarhaalsele ühiskonnale. Nii et tegemisele ja neile mehelikele omadustele on liiga palju rõhku pandud. Kuid hoolimata sellest, kas olete mees või naine, hõlmame mõlemad parimad aspektid, et olla iseenda parim versioon. On aeg edasi liikuda. On aeg olla karm, olla rohkem oma meessoost. Ja on aeg, kui mõtlete mehele oma vastsündinud beebiga, siis olge pehme ja ta on õrn ja vaikne ning ta kehastab rohkem neid naiselikke omadusi. Nii et asi pole selles, et teate, et ühel on õigus või vale. Aga see on, teate, kuidas me saame edasi liikuda, kui suudame lihtsalt leida tasakaalu mõlemas? Sest mulle tundub, et suuresti on tõendid selle kohta, et see, mida me tajume, on praegu meheks olemise stereotüübid meeste vaimse tervise suure languse eest. Meeste enesetappude suure kasvu eest. Olen kindel, et saame veel rohkem teha. Kas see on tõesti mehelikkuse parima versiooni kehastus? Ja minu jaoks on minu enda kogemuse ja, teate, minu enda teekonna kaudu vastus eitav. Ja ma ei eelda, et kõik sellega nõustuksid. Mulle meeldib alati rõhutada, et ma lihtsalt jagan oma tõde.

Gabe Howard: Mulle meeldib see väga, Miguel. Kas õigluse huvides on nüüd püha naiselik kolleeg, kellele minna püha mehelikuga?

Miguel Dean: Jah. Jah. Teate, et samamoodi on püha naissoost naine naine, kes püüab ja töötab selle nimel, et leida enda mehelike ja naiselike omaduste tasakaal. Nii et teate, kui meil on mees, kes elab sellest kohast, kus see on, ja naine, kes seda teeb, siis on meil tõesti tugev ja võimas partnerlus. Nii et kahe poole, mehe ja naise terviku moodustamise asemel on meil tasakaalukas naine ja tasakaalukas mees. See tähendab, et kui nad kokku saavad, on tervik rohkem kui osade summa, sest nad ei ürita üksteist täiendada. Nad on enda jaoks täielikud. Kui nad kokku saavad, tekib lisaenergia. Ja sellised paarid, keda sageli leiate, annavad ühiskonnale ja inimkonnale tohutu panuse.

Gabe Howard: Ma ei suutnud teiega rohkem nõustuda ja mingil põhjusel oleme omamoodi soostunud emotsioonid ja tunded. Lähenedes selle emotsioonide ja tunnete soolise võrdõiguslikkuse ideega, mida saate tõenäoliselt teha terve taskuhäälinguga, miks see tõenäoliselt ebameeldiv on. Kuid lähme nende stereotüüpsete terminitega. Tundub, et see, mida te ütlete, on see, et kuulge, kõik need emotsioonid elavad meis endis ja peame astuma välja oma mugavustsoonist välja ja tunnistama, et kui suudame olla täisväärtuslikud inimesed ning aktsepteerida, mõista ja realiseerida kõik meie emotsioonid, saavutame rohkem.

Miguel Dean: Jah, jah, täiesti. Okei. Jah. Lööte õigeid märkmeid. Kindlasti. Meil on neid kuuldud ütlusi, mis on ühiskonnas levinud. Tead, suured poisid ei nuta. Väikesed tüdrukud peaksid olema toredad. Ja tegelikult ei tundu, et see oleks pikas perspektiivis kohutavalt kasulik, sest kui meile on antud kogu see emotsioonide vahemik, siis on inimene tõesti uskumatu imelooming. Ja mulle ei tundu õige, et meestele tekitasid tundeid kurbus ja pisarad ning nad tundsid end pehmelt, tundsid end murtudena või tundsid end võimatuna või mis iganes ekslikult. Meile anti need emotsioonid, kuna emotsioonid on justkui sellised, nagu oleksid nad osa meie sisemisest juhtimissüsteemist, mis suunab meid erinevate tegevuste ja käitumise poole või neist eemale. Teate, kui me tunneme palju negatiivseid emotsioone, on see tavaliselt vihje, et vaadata sisse ja öelda: olgu, siis mida ma teen või mida ma elan või mida ma teen, mis neid negatiivseid tundeid tekitab? Nii et võib-olla pean ma suunda muutma, teate, et ma liigun ja liigun, et näha, kas neid emotsioone saab vähem või rohkem. Teate, et emotsioonid on tõesti olulised. Nii et kui mehed suruvad alla või on õpetatud oma emotsioone alla suruma ja neid häbenetakse, teate, et nad ei näita nende haavatavust ega nõrkust ega haprust ega depressiooni ega muud, siis jäävad kõik need emotsioonid kehasse kinni ja tunduvad alati viia düsfunktsionaalse käitumiseni. Sõltuvalt sõltuvustest üritatakse tuimastada ja tuimastada ebameeldivaid tundeid, sest seda ma kindlasti ka tegin. Teate, et see on osa minu loost, millest ma nüüd räägin, kuid selle tulemuseks oli lihtsalt depressioon ja tead, tõsiseid füüsilisi probleeme, mis mul on, sest kogu see energia oli minu kehas lõksus.

Gabe Howard: Räägime hetkeks teie isiklikust teekonnast. Te kirjeldate vägivalda ja väikekuritegusid, sõltuvust ja kodutust. Ütlesite, et veetsite seitse aastat uue aja rändurina maanteel elades. Milline see teie jaoks oli ja kuidas see viis teid püha meheliku avastamiseni?

Miguel Dean: Mm hmm. Hea küsimus. Hea küsimus. Mis see oli, oli noh, nüüd tagasi vaadates oli see üsna udune, sest see elas tegelikult väljaspool ühiskonda. Ja ma saan nüüd aru, et see oli omamoodi põlveliigese vastus sellele, mis minuga lapsepõlves juhtus, et ma olin beebina ema kaotanud. Mu kasuema, ütleme, et ta polnud eriti armastav. Ja nii oli see väga kartlik. Minu lapsepõlv, ma olin nagu võitluses ja põgenemises, tõesti. Ja mu isa oli tüüpiline puuduv mees, kes oli kogu päeva väljas tööl. Niisiis lahkusin kodust väga madala enesehinnanguga ja kandsin seda traumat lapsepõlvest, kui ema kaotasin, kuna tundsin, et mul on nii madal eneseväärtus. Ma ei tundnud, et oleksin midagi väärt. Ma ei arvanud, et ma oleksin armastusväärne või et ma annaksin midagi. Valisin alateadlikult elustiili, mis kajastaks seda mulle tagasi. Ja see oli elu elades teel, kus narkomaania ja vägivald ning kaklused ja teadupärast väike kuritegevus jne. Ja tänaval kerjamine oli mõnikord lihtsalt elustiil, tegelikult. Teate, ma olin ennast kuidagi tuimastanud. Ma tegelesin suurema osa ajast alkoholi ja ebaseaduslike uimastitega. Mis siis tegelikult juhtus, oli see, et ma kohtusin naisega, nagu on meeste juttudes sageli pöördepunkt, kuid ma kohtusin selle kauni naisega ja ta jäi rasedaks. Ja mu esimene poeg sündis siis, kui ma veel teel elasin. Ja ma lootsin, et tead, isaks saamine muudab kõike.

Miguel Dean: See oleks võlukepp, sest olin kindlasti jõudnud punkti, kus narkootikumid enam tegelikult ei töötanud. Nad ei tuimastanud mind ega aidanud mul põgeneda kõigi selliste lõksus olnud emotsioonide ja selle masenduse eest, mis oli lihtsalt mingi energia minu sees. Kuid kahjuks polnud isaks saamine võluvits, mida ma lootsin. Ja tegelikult pööras see kuumuse veelgi rohkem, sest see pani mind mõistma, mida ma tundsin, tundsin end ikkagi nii, nagu oleksin mees mehe kehas. Ja tead, ma ei tundnud end oma võimuses ja tundsin end tõeliselt eksinuna. Ja ühel päeval ma lihtsalt ärkasin, Gabe, ja mõtlesin endamisi, tead, võib-olla peaksin lihtsalt minema. Tead, mu poeg oli umbes 18 kuud vana ja ma arvasin, et tal oleks ehk parem ilma minuta, sest ma olin tujukas. Olin vihane, olin abivajaja, kontrollisin ja võib-olla oleks mu pojal parem ilma minuta. Kuid tema emaga peetud vestluses mäletan, et ütlesin, et proovin kõike, isegi nõustamisel. Nii et ühel päeval ärkasin selle tundega, et võib-olla peaksin minema, tuli veel üks hääl, mis tuli pähe ja ütles, et on veel üks asi, mida proovida. Ütlesite, et proovite nõustamist. Nii et istusin oma kaubikusse ja sõitsin linna ning tead ja läksin ühest organisatsioonist teise ja põrkasin lõpuks kellegi vastu, kes andis mulle eranõustaja numbri.

Gabe Howard: Ma tahan teid seal vaid hetkeks varundada, sest see on küsimus, mille ma esitan peaaegu kõigile meestele, kes nõustuvad nõustamist proovima.

Miguel Dean: Jah?

Gabe Howard: Mida sa arvasid? Kas tegite seda lihtsalt tema õnnelikuks tegemiseks? Kas arvasite, et see oleks produktiivne? Kas arvasite, et see oli rumalus, enne kui terapeutide kabinetti astusite? Mis su peas käis?

Miguel Dean: Jah, see oli omamoodi meeleheide. Mu peas mõlkus see, et kui ma lahkun, lähen poja ja elukaaslase juurest minema ning ma pole seda proovinud, siis imestan alati. Nii et ma tõesti, tead, ma pean seda tegema. Ma pean selle ära märkima. Kuid ma mäletan, et mõtlesin väga selgelt. Ma lihtsalt ei saa aru, kuidas kellegagi vestleva inimesega vestlemine tegelikult muudab, teate, midagi muud. Ma ei väitnud, et see aitab. Ma lihtsalt ei saanud seda üldse. Kuid tegelikult juhtus see, et see oli meesnõustaja ja see oli vaid paar seanssi ja kõik need lambid hakkasid minu jaoks käima. Ja taipasin esimest korda, olin siis umbes 28-aastane, et see, kuidas ma elasin ja kõik, mida ma tundsin, oli seotud haavadega, mida ma lapsepõlvest kandsin. Ja see võib nüüd tunduda ilmselge, kuid siis ei teadnud ma, et mul oli aimugi, kust pärinevad enamiku meie probleemide juured, mis, tead, täiskasvanueas.

Gabe Howard: Pärast neid sõnumeid oleme kohe tagasi.

Teadustaja: Kas soovite, et vaimsed terviseprobleemid räägiksid tõeliselt piirideta inimestelt, kes seda elavad? Kuula podcastit Not Crazy, mida juhivad depressiooniga daam ja bipolaarne kutt. Minge aadressile Psych Central.com/NotCrazy või tellige oma lemmik podcast-mängijas Not Crazy.

Gabe: Tere, kõik, see on Gabe Howard Psych Central Podcastist ja mul on teile kiire küsimus. Kas sa näed tänapäeval vaeva unega? Sest kui olete, siis pole te üksi. Üks kolmest USA täiskasvanust ei maga piisavalt ja kui te ei maga piisavalt, võib see mõjutada teie kognitiivseid funktsioone päeva jooksul. Sellised asjad nagu õppimine, probleemide lahendamine ja otsuste tegemine ning seetõttu teeme Calmiga koostööd. Sest nad on unerakendus number üks.Sest me tahame, et te haaraksite päeva kinni ja magaksite öösel, ja saate seda ka Calmi abiga. Ja praegu saavad Psych Centrali kuulajad Calm premium tellimusest 25% allahindlust, kui minna saidile Calm.com/central. See on C A L M dot com kaldkriips keskel. 40 miljonit inimest on Calmi alla laadinud. Siit saate teada saidil Calm.com/central.

Teadustaja: Seda jagu toetab BetterHelp.com. Turvaline, mugav ja taskukohane veebinõustamine. Meie nõustajad on litsentseeritud, akrediteeritud spetsialistid. Kõik, mida jagate, on konfidentsiaalne. Planeerige turvalised video- või telefoniseansid, lisaks vestelge ja saatke oma terapeudiga ühendust alati, kui seda vajalikuks peate. Kuu online-ravi maksab sageli vähem kui üks traditsiooniline näost näkku seanss. Minge aadressile BetterHelp.com/ ja kogege seitse päeva tasuta teraapiat, et näha, kas veebinõustamine on teie jaoks õige. BetterHelp.com/.

Gabe Howard: Me õpime Miguel Deaniga uuesti püha mehelikkuse kohta. Nii et siin olete, otsite terapeudi, otsite nõustajat ja olete selle leidnud. Võtame loo sealt üles.

Miguel Dean: Jah, ma leidsin selle nõustaja. See oli tõesti hämmastav, sest see on nii lihtne protsess. Ma mõtlen põhimõtteliselt, et ta kuulab mind. Teate, ta hoidis ruumi ja esitas mulle mõned ilmselgelt üsna võimsad küsimused. Ma polnud seda varem kogenud. Ma pole kunagi kogenud, et keegi oleks tõesti kuulanud, teadmata, et teil pole parimat, kui tahta teile parimat. See oli uskumatult võimas. Ja ma tahaksin seda veel kord öelda, et sealt läks kõik paremaks, see oli tõesti lihtne. See läks paremaks. Kuid seal oli ravikriis, mille pidin kõigepealt läbi elama, sest see oli esimene kord, kui hakkasin rääkima sellest, mis minuga lapsena juhtunud oli, et kõik emotsioonid, teate, tulid pinnale. Ja kui emotsioonid pinnale tulid, oli see justkui pudelist välja võetud kork. Tead, puhastus, puhastumine hakkas toimuma, kui hakkasin väljendama emotsioone, mis peegeldusid minu kehas, vabastades ja väljendades kogu seda mürgist emotsionaalset energiat, mis oli mu kehasse kinni jäänud.

Gabe Howard: Ja kui kaua nendest hetkedest enne, kui hakkasite püha mehelikku avastama ja välja viskama?

Miguel Dean: Jah, sellest oli kirjutatud veel üks raamat, kuid põhimõtteliselt oli see pikk teekond. Alustuseks hakkasin töötama õpiraskustega täiskasvanutega. Olen elanud teel. Nii et sain aru, et ma pean majja kolima. Mul on selle töö tegemiseks vaja kuskil turvalist kohta. Ja ma tahtsin midagi, mis mind täidaks. Ja nõustaja pakkus mulle selle väikese lootusekese, mille ma endale ütlesin, et ehk saan inimeste aitamiseks midagi ära teha. Võib-olla võiksin olla nõustaja. Võib-olla saaksin teha seda, mida ta on minu heaks teinud. Niisiis läksin tegelikult tagasi ülikooli ja tegin nõustaja kvalifikatsiooni. Ma abiellusin oma elukaaslasega, sest tahtsin üles näidata pühendumust ja et ma ei kavatse lihtsalt minema jalutada. Ja ma hakkasin töötama õpiraskustega täiskasvanutega ja see edenes kodutute noortega töötamisele. Ja küllap külvasid mõned püha meheliku seemned siia tõesti, sest hakkasin mõistma, et ma ei saa ennast aidata ja ravida, sest see oli teadupärast käimasolev trauma ravimise protsess, mida olen kandnud. Ma ei saanud seda teha eraldi. Ja mida ma leidsin, seda enam, et aitasin teisi ja seda enam, et olin teiste inimeste jaoks olemas ja mida rohkem ma teenistuses osalesin, seda rohkem see mind aitas, seda enam tõi mind tagasi ja kooskõlla sellega, kellega ma tegelikult tegelen oli, mis oli lahke, kaastundlik, ehkki haavatud inimene. Kuid teadsite, et see tahtis aidata, kuid nägi ka seda, et te ei saa teisi täielikult aidata, kui te tõesti ei lahendanud ennast ja hakkasite tegutsema tema enda optimaalsest.

Gabe Howard: Mainisite töötamist noorte meeste ja poistega ning tean, et mürgise mehelikkuse kohta on palju segaseid sõnumeid. Teate, nagu te varem ütlesite, poisid ei nuta. Kuidas tutvustada poistele ja noortele meestele püha mehelikkust, et varjutada kõik sõnumid, millest nad juba saavad, teate, see on minu sõna, stereotüüpne mehelikkus?

Miguel Dean: Jah, noh, nii ma teen, Gabe, et ma elan seda. Ma lihtsalt olen see, kes ma olen. Ja nii noored, teate, nad võtavad järele. Nad õpivad sellest, mida teete, mitte sellest, mida ütlete. Nii et ma lihtsalt elan seda. Kellega ma koos töötan, noored, ma jagan alati. Ma ei ole kunagi õpetaja ja teie olete õpilane ning ma ei räägi teile endast midagi. Jagan enda kogemusi. Ma jagan aegu, kui ma vahel natuke vaeva näen. Nii et ma arvan, et teate, et parim viis, kuidas seda noorele mehele edasi anda, on tõesti imendumine. Lihtsalt selle järgi elades teate, nii hästi kui võimalik ja modelleerides seda nii, nagu me oma elu elame, nii nagu me suhtleme kõigiga. Üsna lihtne on tunda end veidi ülekoormatuna ja pisut lüüasaatuna. Tead, kui me mõtleme sellepärast, et nagu stereotüüpne masinavärk, kui soovite, on nii tohutu, teate, mis see on olla poiss või mis see on olla mees. Kuid teate, et iga suur teekond algab ühe sammuga.

Miguel Dean: Ja ma arvan, et teadlikkus kasvab. Meie Lääne ühiskonnas levinud mehelikkuse mudel on see, et arenguruumi on. Nii et inimesed hakkavad otsima alternatiive. Ja teate, isegi te ei pea olema vaimne inimene. Aga kui te tulete lihtsalt mingist puhtalt teaduslikust vaatenurgast, siis see, mida ma siin Suurbritannias teen, mõjutab teisi inimesi kogu maailmas. Teate, see, kuidas ma ostan, valikud, mida ma teen, toit, mida ma söön, meelelahutus, mida ma tarbin, või, tead, kõik need erinevad asjad, oleme kõik omavahel seotud, isegi ainult füüsilisest mõistmisest lähtuvalt. Tead, ma tahaksin arvata, et see liigub rohkem haridussüsteemi ja meediasse. Tead, sellepärast me seda vestlust peame. See juhtub aeglaselt ja kindlasti ka seetõttu, et kõik muutub. Teate, meil on olnud erinevaid ideid, mis see on olla mees ja nii edasi. Ja sellel mehelikkuse mudelil on olnud oma aeg. On aeg millegi uue jaoks.

Gabe Howard: Miguel, kas teie arvates on oluline, et mehed nutaksid? Ja sellele järgnev küsimus: kas teie arvates on oluline, et mehed nutaksid teiste meeste ees?

Miguel Dean: Ma arvan, et teadsite, me mainisime seda oma vestluse alguses lühidalt, et meile anti kogu see emotsioonide spekter mingil põhjusel ja on teaduslikke tõendeid, mis näitavad, et kui me nutame, vabastame stressihormoone, kemikaalid ja nii edasi. Nutmisel on füsioloogiline kasu. Inimesed räägivad, teate, et mul oli pärast neetult head nutmist parem. Ma usun, et meestel on hea, kui mehed sellest vaatenurgast nutavad, sest see vabastab surve ja vabastab stressi, mis on sees. Ükskõik, kas nad nutavad teiste meeste ees, arvan, et pole ühtegi. Ma arvan, et seda tuleb ilmselt julgustada, on okei, et selles pole midagi halba. Teate, et omamoodi abi tõusule ei ole nutta. Teate, mida rohkem mehi näeb teisi mehi nutmas, see on nagu, oh, see on okei. Teate, et olete pigem andnud loa, kui me lihtsalt salaja nutame. Mis juhatab mind selle küsimuse põhipunktideni, on see, et häbi on nii palju. Nutmisest pole kasu, kui me nutame ja siis peksame ennast häbikoormaga üles ja ütleme endale, mis vits me oleme või teate, kui ebamehelikud me pärast oleme, sest see on kahjulik. Nii et tead, ma tunnen, et jah, mõnes mõttes on meestel hea mõte näha teisi mehi nutmas ja häbi tundmata. Ja just sellest kohast, kus te teate, tundsin end lihtsalt katki või on juhtunud midagi laastavat, või on lihtsalt kogu see stress või surve tekkinud ja see on okei. See on tõesti hull mõte, millele me oleme jõudnud. Mulle tundub lihtsalt väga veider, et tüdrukute nutmine on okei, aga poiste nutmine pole okei. Kuid meil on sama anatoomia, kuna meil on mõlemal samad pisarakanalid ja meil on pisarad ja mõlemal on silmad. Nii et teate, sama keemiline reaktsioon juhtub siis, kui mehed nutavad ja kui naised nutavad.

Gabe Howard: Ma nõustun sinuga. See on omamoodi hull vestlus, kui räägite, et kuule, kas on hea nutta, kuigi olete selleks täiesti võimeline? Ja kas teiste inimeste ees nutmine on okei? Kuigi me näeme kogu aeg nutmist, on see popkultuuris hästi esindatud. Oleme kõik näinud, kuidas meie lähedased ja pered nutavad ja siis räägime, kas see on hea mõte või mitte. See oleks nagu küsimine, hei, kas on okei inimeste ees higistada?

Miguel Dean: Jah.

Gabe Howard: Nagu te ütlesite, on see lihtsalt bioloogiline vastus. Mulle meeldib, mida sa ütled mehelikkuse kohta, sest arvan, et on aeg areneda. Käitumine, kuidas peaks käituma, tähendab, et te ei tee endale tõeseid valikuid. Teete valikuid, mis vastavad ühiskonnale või teistele. Ja selles on nagu kontrolliv element. Eks? Ma tahan teha X-i, kuid ühiskond ütles mulle, et mind ei lubata, seega ma ei tee seda. See on peaaegu näotu, eks? Ühiskond ei ole üksikisik. Nagu kõik said kokku ja hääletasid, et te ei tohi seda teha. Ja ma näen, kus see inimeste sees palju konflikte tekitab. Ja muidugi ei tule see konflikt peaaegu kunagi välja mingil vaimselt tervislikul viisil. Mulle meeldib kõik, mida oleme arutanud. Räägime raamatust hetkeks. Kust inimesed seda leiavad? Mis see on? Ja kuidas inimesed seda ostavad?

Miguel Dean: Aitäh, Gabe. Jah, raamat kannab nime Tooge ta koju: kaksikleegi armulugu. See on saadaval minu veebisaidil, mis on MiguelDean.net. See on saadaval Sacred Stories Publishing'i veebisaidil, mis on saadaval Amazonis ja raamatute jaemüügis. Sa leiad selle. See on tõsi lugu. See on minu lugu sellest, kuidas üks kaunis ja lummav naine andis mulle julguse teha teekond peast tagasi südamesse. Teate, et saada ühendust mõnede haavade ja valuga, mida ma veel oma varasematest aastatest kandsin. See on lugu püha mehelikkuse tõusust. Püha mehelikkuse üks põhiaspekte on sügav aukartus naise vastu ja see, kuidas luua suhe, mis erineb Hollywoodi ideest, millised suhted peaksid olema. Minu kogemus ja veendumus on, et suhted võivad olla tõeliselt võimas viis tuua pinnale see, mis vajab meis endis tervenemist. Teadlik suhe või teadlik kaksikleegisuhe annab meile võimaluse teha tööd selle nimel, et leida endas meheliku ja naiseliku liit, et saaksime oma parimast potentsiaalist tegelikult tegutsema hakata. Nii see raamat ongi. See on ilus armastuslugu ja teate, ka sellel on sügavamad tasemed.

Gabe Howard: Miguel, ma hindan sind väga saates osalemise eest. Ja pidage meeles, et tema raamat kannab nime "Tooge ta koju: kaksikleegi armastuslugu". Seal on mõned asjad, mida saate minu heaks teha ja ma peaksin seda isiklikuks teeneks. Kuhu te selle podcasti alla laadisite, on neil tõenäoliselt paremusjärjestus. Andke meile nii palju tähti, südameid, kuule või mida iganes saate. Andke inimestele teada, et teile meeldib podcast ja kasutage oma sõnu. Öelge inimestele, miks. See aitab tõesti meie paremusjärjestusest. Palun jagage meid sotsiaalmeedias, saatke meile e-kiri oma sõpradele ja pereliikmetele, tehke kõik, mis võimalik, et meid katustelt karjuda, et inimesed teaksid, et oleme olemas. Kui teil on küsimusi või teil on ideid, võite mulle alati meilisõnumi saata [e-posti aadressiga kaitstud]. Tahaksin kuulda selle kohta, millest tahaksite kuulda. Ja pidage meeles, et saate üks nädal tasuta, mugavat ja taskukohast privaatset veebinõustamist igal ajal ja igal pool, külastades lihtsalt meie sponsorit BetterHelp.com/. Näeme kõiki järgmisel nädalal.

Teadustaja: Olete kuulanud The Psych Central Podcasti. Kas soovite, et järgmisel üritusel oleks teie publik vaimustuses? Esitage Psych Central Podcasti välimust ja LIVE SALVESTAMIST otse oma lavalt! Lisateabe saamiseks saatke meile aadressil [email protected]. Eelmised episoodid leiate aadressilt .com/show või oma lemmik podcast-mängijast. Psych Central on Interneti vanim ja suurim vaimse tervise veebisait, mida haldavad vaimse tervise spetsialistid. Dr John Groholi järelevalve all pakub Psych Central usaldusväärseid ressursse ja viktoriinid, mis aitavad vastata teie küsimustele vaimse tervise, isiksuse, psühhoteraapia ja muu kohta. Palun külastage meid täna aadressil .com. Meie võõrustaja Gabe Howardi kohta lisateabe saamiseks külastage tema veebisaiti aadressil gab Kautard.com. Täname kuulamast ja jagage palun laialt.