Kas ma olen depressioonis või lihtsalt laisk?

Minult küsitakse sageli: "Kas ma olen depressioonis või lihtsalt laisk?"

See on õigustatud küsimus, kuna paljud inimesed, kes kannatavad kliinilise depressiooni all, tunnevad esialgu, et nad lihtsalt on laisad, ei taha diivanilt maha tulla ega voodist välja tulla. Pealtnäha näivad need kaks - laiskus ja depressioon - olevat sarnased.

Kuid kaevake veidi sügavamale ja saate kiiresti kindlaks teha, kas olete depressioonis või lihtsalt laisk.

Depressioon on tõsine ja kurnav vaimuhaigus, mis mõjutab igal aastal miljoneid ameeriklasi. See ei põhjusta mitte ainult kannatusi selle all kannatavale inimesele, vaid ka tema lähedastele ja sõpradele. Tööandjate jaoks kaotab see miljoneid tunde ja miljardeid dollareid tootlikkust.

Peamised erinevused depressiooni ja laiskuse vahel

Kliinilise depressiooni põhipunkt on see, et inimesed ei taha seda tunda. See on täiesti nende kontrolli alt väljas. Nad ei teinud (või jätsid tegemata) midagi, mis põhjustas depressiooni. Ehkki depressiooni tundmise episoodid võivad olla tingitud suurenenud stressist, ei suuda enamik selle haigusega inimestest seda enam oma elus millegagi jälgida.

See on depressiooni puhul nii raskendav. See tabab inimest hämaras, täiesti ilma põhjuseta. (Kui sellel oli põhjust, siis vähemalt oleks sellel ehk mõtet.)

Laiskus on seevastu selge ja lihtne valik. Ükskõik, kas me tunnistame seda või mitte, otsustame laisuse ajal lihtsalt mitte teha asju oma elus. “Oh, korteri koristamine? Ma lähen selle juurde homme ... "

Vahepeal ei märka need inimesed, kes kannatavad depressiooni all, et nende korter on räpane või segaduses. See ei lähe võrrandisse. Viimane asi, mida nad mõtlevad või muretsevad, on nende korteri puhtus. Või ise.

Nii et ma arvan, et olen laisk?

Laisk olemine pole kuritegu. Kuid seda ei tohiks ka segi ajada tõsiste vaimuhaigustega. See, et tunned end ühel päeval eriti motiveeritult voodist tõustes, klassis või tööl käies ja seda, mida sinult oodatakse, ei tähenda, et oleksid depressioonis. Tõenäoliselt on tegemist lihtsalt mööduvate juhtumitega.

Depressioon ei kesta ainult päeva või kaks. Kliinilise depressiooni diagnoosimiseks nõuab see, et tunneksite end sama motiveerimatult vähemalt 2 nädala jooksul (vastavalt Ameerika Psühhiaatrite Assotsiatsiooni andmetele). Enamik inimesi, kes selle haiguse all kannatavad, tunnevad nädalaid - ja mõnikord isegi kuid - end enne ravi pöördumist kohutava, motiveerimata, üksildase ja meeleheitel.

See on peamine erinevus. Tavaliselt, kui tunnete end lihtsalt laisana, möödub see mööduvast meeleolust, mis möödub päeva või kahe jooksul. Varsti tõuseb püsti, lähed klassi või tööle, koristad korterit. Teete seda, mida vaja, ja teil on võimalus seda teha.

Depressiooniga inimestel pole seda võimet. Nad on kaotanud oma elus igasuguse mõtte, aja, vastutuse. See pole lihtsalt oluline. Midagi ei loe.

Kuidas ma saan öelda, kas ma olen depressioonis või laisk?

Depressioonil ja laiskusel saate kiiresti ja hõlpsalt vahet teha, tehes kas meie pika depressiooniviktoriini (enamikul inimestel kulub umbes viis minutit) või kiire depressioonitesti, mille täitmiseks kulub vaid minut või kaks.

Kui kumbki neist teaduslikest viktoriinidest viitab sellele, et teil võib olla depressioon, on see tõenäoliselt märk sellest, et see pole lihtsalt laiskus. Selle asemel võib see olla märk tegelikust depressioonist - millest peaksite leidma vaimse tervise spetsialisti, et seda põhjalikumalt kontrollida.

Vahel laisk olla on normaalne - me kõik oleme. Kuid kui tundub, et see laiskus kestab nädalaid või isegi kuid, võib see olla depressiooni märk. Palun kontrollige seda.

Viited

Ameerika Psühhiaatrite Assotsiatsioon. (2013). Psüühikahäirete diagnostiline ja statistiline käsiraamat, viies väljaanne. Alexandria, VA.