Meditatsioon kui lisateraapia vaimuhaiguste ravimisel
Mindfulnessi meditatsioon on praegu väga raevukas ja see töötab. Kuid ma olen ettevaatlik selle pooldajate suhtes, kes väidavad, et see võib vaimuhaigusi ise ravida (või isegi ravida).
Meditatsioon on võimas vahend, kui seda kasutatakse stressi vähendamiseks ja heaolu suurendamiseks. Kuid kui me tahame väita, et vaimuhaigused on aju ja närvisüsteemi biokeemilised rikked, siis peame andma meditsiiniruumi. Teraapial on pikka aega olnud positiivne mõju psühhiaatriliste haiguste all kannatavate inimeste elule. Meditatsioon, kui see lisatakse traditsioonilisematele ja hästi testitud ravimeetoditele, võib aidata patsiendil edukalt hakkama saada väljakutsuva eluga. Mina ja nii paljud teised minusugused oleme selle tõestuseks.
Olen kindel, et on inimesi, kes seisavad tõsiste vaimuhaigustega silmitsi hästi, kasutades ainult meditatsiooni. Dan Siegel kirjutab oma suurepärases raamatus ühest teismelisest, kes haldab bipolaarseid häireid ainult meditatsiooni abil Mõistmine.
Kuid selliste juhtumiuuringute populariseerimine võib viia inimesteni ravimite võtmise lõpetamise ja meditatsiooni jätkamise lootuses, et lõpuks tehakse see ka ravimitega. Igaüks, kes loodab sellele ja muudab oma raviskeemi ilma nõuetekohase meditsiinilise järelevalveta, palub ägenemist ja veelgi hullemat.
Teine raamat meditatsiooni eelistest, Transtsendentsus, Norman E. Rosenthal, ütleb selgelt, et vaimsete haiguste, nagu bipolaarne häire ja skisofreenia, meditatsiooni tohib teha ainult koos ravimite ja raviga ning seda peaks jälgima arst. Usun, et see tasakaalustatum vaade aitab rohkematel inimestel vaimuhaiguse sümptomitega edukalt toime tulla.
Alates sellest, kui minust on saanud distsiplineeritud mediteerija, on mul bipolaarse häirega vähe probleeme olnud. On täiesti loomulik mõelda, kas saaksin sama hästi hakkama, kui jätkan mediteerimist ja tulin narkootikumidest välja. Tegelikult on see väga ahvatlev.
Kuid minu arst soovitab mul seda mitte teha ja olen pärast pikka mõtlemist ja muret oma pere pärast nõus. Nii nagu ma ei saaks seda ilma meditatsioonita hästi hakkama, toetavad paljud uurimistulemused ideed, et ka ilma ravimita ei saaks ma hakkama. Ma pole nõus seda võimalust kasutama.
Iga vaimuhaigusega inimene, kellele olen mediteerimist õpetanud, on minult küsinud, kas minu arvates saab tõsiseid vaimuhaigusi ravida. Siinkohal, mida teadus on avastanud, ma seda ei tee. Kuid sellega saab hakkama ja saab hästi hakkama, kui ravimite ja teraapia meditsiinilisele mudelile lisatakse meditatsioon.
Nii nagu diabeetik võtab insuliini lõpmatuseni, pean ka mina oma ravimeid jätkama. Nii nagu diabeeti põdev inimene peab oma ravimeid kõige paremini täiendama tervisliku eluviisiga, peab seda tegema ka vaimuhaigusega inimene. Olen kindel, et meditatsioon on üks parimaid täiendusi, mis saadaval on.
